28/07/2024
CANICULE : que faire ?
✅️ Pendant une canicule ou une période de fortes chaleurs, il est nécessaire de :
▪️Boire régulièrement de l’eau
▪️Mouiller son corps et se ventiler
▪️Manger en quantité suffisante
▪️Maintenir son habitation au frais en fermant
Les volets le jour et en aérant la nuit si les
températures sont redevenues inférieures à
celles de la journée
▪️Passer du temps dans un endroit frais
▪️Donner et prendre des nouvelles de ses
proches.
✅️ Pour les personnes âgées, il est très important qu’elles se protègent au maximum de la chaleur en :
▪️Passant plusieurs heures par jour dans un
endroit frais ou climatisé
▪️Se mouillant régulièrement le corps pour
abaisser leur température corporelle (par
exemple en s’appliquant des linges ou un gant
humide sur le visage, les bras, le cou) et en se
vaporisant de l’eau sur le visage…
▪️Buvant suffisamment (environ 1,5 litre d’eau,
c’est-à-dire la quantité d’eau qu’elles sont en
mesure d’éliminer)
▪️Mangeant suffisamment (si besoin en
fractionnant les repas), pour apporter les sels
minéraux nécessaires à l’organisme.
✅️ La chaleur expose rapidement les nourrissons et les jeunes enfants à une déshydratation qui peut être grave. Il est donc essentiel de :
▪️Garder les enfants dans une ambiance fraîche.
A l’intérieur, ne pas hésiter à laisser les bébés en
simple couche, particulièrement pendant le
sommeil, et les jeunes enfants en
sous-vêtements. Leur proposer des bains dans
la journée
▪️Ne jamais laisser seuls les enfants dans un
endroit surchauffé, une pièce mal ventilée ou
une voiture, même pour une courte durée
Éviter de les faire sortir aux heures chaudes de la
journée. En cas de sortie, les vêtir légèrement en
préférant des vêtements amples, légers, de
couleur claire sans oublier un chapeau
▪️Proposer régulièrement à boire et prévoir
d’emporter, lors des déplacements, des
quantités d’eau suffisantes
▪️Être particulièrement attentif aux enfants ayant
des problèmes de santé et/ou prenant
régulièrement un (des) médicament(s).
▪️Appeler sans tarder un médecin en cas de fièvre
ou de modification du comportement de
l’enfant
▪️Si vous allaitez votre enfant, le lait maternel
assurera une hydratation adéquate et suffisante,
mais n’oubliez pas de vous hydrater vous-même.
̀domicile
́té2024
́