Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 17:00 Mardi 08:30 - 17:00 Mercredi 08:30 - 17:00 Jeudi 08:30 - 17:00 Dimanche 08:30 - 17:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/1769030663375050/

Clinique Ibn Nafis, 6, Rue Quartier social ex : pasquier brand Les Sources Bir Mourad Rais, Algiers (2026)

Q: Quelle est l'adresse ?

6, Rue Quartier Social Ex : Pasquier Brand Les Sources Bir Mourad Rais

26/09/2022

Crise de vésicule biliaire.

La de vésicule biliaire est provoquée par l'accumulation de calculs dans la vésicule.
Les calculs ont de nombreuses causes : Facteurs héréditaires, âge, obésité, , etc.
Les âgées sont plus souvent touchées, en particulier celles qui ont connu plusieurs grossesses. Les féminines augmentent la concentration de la bile en cholestérol, augmentant ainsi le risque de calcul.
Les hormonaux et les traitements de la ménopause augmentent également le risque de crise de vésicule biliaire.
Une crise de colique biliaire se traduit par une douleur intense à droite de l' et les urines peuvent être plus foncées. Une infection de la vésicule biliaire (cholécystite aigüe) est une complication qui justifie toujours une hospitalisation car elle peut avoir de graves conséquences.

A bientôt...

26/09/2022

DIABÉTE !!! Le lien entre tabagisme et diabète est rarement fait.....

Pourtant, c'est VRAI 😥 le risque de développer un diabète de type 2 est de 2 à 3 fois plus élevé chez les fumeurs.
Ce risque est proportionnel au nombre de ci******es consommées par jour.
Plus vous fumez, plus votre risque augmente.

A bientôt...

24/09/2022

علامات تدل على تدهور صحتكم النفسية فاحذروها!

كثيراً ما يتم التركيز على الصحة العضوية للإنسان وإغفال الصحة العقلية والنفسية، وهناك علامات تحذير عليك الانتباه إليها لأنها تشير إلى أن صحتك العقلية والنفسية مهددة فما هي؟
مع ازدياد ضغوطات الحياة اللامتناهية واحتدام المنافسة في شتى المجالات، أصبحت صحة الإنسان النفسية معرضة للضرر أكثر من أي وقت مضى. فبينما يتم التركيز في الغالب على جسم الإنسان، يتم تجاهل أهمية الصحة النفسية والعقلية، وعدم الاهتمام في كثير من الأحيان بالإشارات التي تدل على وجود مخاطر.

ذكرت مجلة "فيتال" الألمانية أن هناك أربع علامات تدل على أن الصحة العقلية لشخص ما تعاني، حيث يجب التصرف بسرعة من أجل احتواء الأمر ومنع تطوره إلى الأسوأ.

ويأتي الانعزال على رأس قائمة هذه العلامات، ففي حال كانت صحة الشخص العقلية تعاني من ضغوط مستمرة، فإنه غالبا ما ينعزل عن محيطه ويتجنب المواقف الاجتماعية (عدم القدرة على مقابلة العائلة والأصدقاء) التي يحتمل أن تكون مرهقة، حسب مجلة "فيتال".

أما ثاني هذه العلامات، فهي ردود الفعل العاطفية السريعة. وتشير مجلة "فيتال" أن من تعاني صحته العقلية لا يجيد في كثير من الأحيان التعامل مع عواطفه أو مشاعر الآخرين، إذ حتى أن الأشياء الصغيرة تجعله عاطفيا أو غاضبا بشكل مفرط.

وتابع نفس المصدر أن العلامة الثالثة هي مشاكل النوم، ففي كثير من الأحيان يؤثر الضغط النفسي على مدة وجودة النوم. وأردف أن الذين يعانون من عدم التوازن العقلي غالبا ما يعانون أيضا من مشاكل في النوم كصعوبة النوم أو الاستمرار في الاستيقاظ، فهي كلها علامات تشير إلى أن الصحة العقلية تحتاج إلى رعاية أفضل.

والعلامة الرابعة هي المشاكل الجسدية والألم، التي يتسبب فيه الإجهاد النفسي والمخاوف والإرهاق. وأوضحت مجلة "فيتال" أن ضغط الدم مثلا يرتفع بسبب الإجهاد وتتسارع ضربات القلب بسبب الخوف، وأضافت أنه في حال أصبح الإجهاد النفسي مستمرا، فإنه يمكن أن يتسبب في مشاكل جسدية مزمنة مثل مشاكل الجهاز الهضمي أو الألم.

نصائح لتحسين الصحة العقلية...

في المقابل، أشار موقع "منتال هيلث" أن هناك مجموعة من النصائح البسيطة والفعالة، التي يمكن اتباعها من أجل تحسين الصحة العقلية للشخص منها:

الطبيعة، حيث تتميز الطبيعة بتأثيرها الهادئ علينا، فنحن نعيش مع الحيوانات والنباتات الأخرى على كوكب الأرض منذ فترة طويلة للغاية. وتساعد الطبيعة على الشعور بالهدوء والأمل وتخفف من الشعور بالوحدة. وينصح بأخذ نفس عميق في الطبيعة من أجل تعزيز التواصل مع محيطك الطبيعي، حسب نفس المصدر.

أيضا، تعلم كيفية فهم وإدراك المشاعر، حيث تساعد كثيرا عملية منح مشاعرنا الاهتمام دون الحكم عليها، ودون إخبار أنفسنا بأننا أغبياء أو ضعفاء حتى نشعر بالطريقة التي نشعر بها. وأضاف موقع "منتال هيلث" أنه من المهم جدا أن نتحدث مع أنفسنا بلطف فهذا الأمر يساعد كثيرا على شعورنا بالارتياح.

كذلك، من بين النصائح لتحسين الصحة العقلية هي التحدث إلى شخص تثق فيه من أجل الدعم. وقد يجد الشخص صعوبة كبيرة في إخبار الشخص الآخر ما يشعر به، لا سيما وأن الكثير منا تعلم إبقاء ما يشعر به بداخله ويحاول تجاهل المشاعر المؤلمة. وأفاد موقع "منتال هيلث" أن مجرد التحدث عن أشياء ما مع شخص محل ثقة، يمكن أن يساعد على الشعور بالراحة.

إلى اللقاء...

24/09/2022

Santé de la femme : les inflammations génitales

L’inflammation génitale est un trouble qui peut survenir chez une femme à n’importe quel âge. Elle peut affecter l’appareil reproducteur, le vagin ou les trompes de Fallope. Elle peut être causée par un agent infectieux ou un agent fongique. Tout savoir sur les inflammations chez la femme.

LES TRAITEMENTS DES INFLAMMATIONS GÉNITALES
Les infections génitales non traitées peuvent se transformer en maladies chroniques graves. Savoir comment traiter la vaginite est du ressort des médecins. Ainsi, si vous avez une inflammation, vous pouvez contacter un médecin généraliste ou un professionnel de la santé. Avec les antibiotiques, votre médecin peut traiter et guérir les infections bactériennes.

- Les traitements des inflammations génitales chez la femme sont très variés et différent en fonction du type d’inflammation. Une inflammation due à une infection bactérienne sera traitée par un antibiotique. Par contre, pour les inflammations dues aux herpès ou aux papillomavirus, il faudra préférer les traitements comme les gélules d’acide glyconique, les crèmes à base d’alcool à 90° ou encore le charbon actif.

- Les traitements des inflammations comprennent ainsi différents types de médicaments :

antifongiques pour les candidoses à répétition ;
anti-herpétiques (inhibiteurs de l’ADN viral) pour l’herpès ;
les antibiotiques et les immunomodulateurs.
Ces médicaments peuvent être utilisés seuls ou en combinaison avec des médicaments supplémentaires. Parfois, un traitement local peut être prescrit pour réduire la douleur ou l’inconfort. Dans certains cas, le médecin prescrit un traitement à base d’ampicilline. Cependant, il peut y avoir des résistances aux antibiotiques. Des médicaments comme la gentamicine et la doxycycline peuvent également être prescrits.

LES CAUSES DES INFLAMMATIONS GÉNITALES CHEZ LA FEMME
L’inflammation génitale peut être causée par diverses bactéries, les principales étant : Chlamydia, Mycoplasme et Ureaplasma. Elle peut aussi être due à un parasite : les trichomonas ou à des agents allergiques comme les parfums, les savons, le latex, les préservatifs ou des médicaments. Des facteurs déclenchants, comme le stress et l’hormone de grossesse, peuvent aussi en être la cause. Il est toutefois important de consulter un médecin pour déterminer l’origine du problème.

Mais l’inflammation la plus fréquente est la vaginite, dont : la mycose vaginale, la vaginite à trichomonas et la vaginose bactérienne.

LES SYMPTÔMES DES INFLAMMATIONS GÉNITALES CHEZ LA FEMME
Les symptômes des inflammations varient selon le type d’infection et sont faciles à identifier. Les infections peuvent provoquer des pertes vaginales anormales, des douleurs ou des démangeaisons, des saignements ou des gonflements anormaux, des brûlures en urinant ou des difficultés à uriner. Le médecin devra effectuer une évaluation pour établir un diagnostic correct.

Les femmes qui souffrent de ces vulvovaginites peuvent présenter des signes et des symptômes tels que des maux de ventre, de la fièvre, des douleurs, les saignements vaginaux, l’irritation et la démangeaison.

A bientôt...

22/09/2022

Boutons rouges sur le corps qui ne grattent pas : origines et solutions.

Si vous observez des boutons rouges ne provoquant pas de démangeaisons, adoptez 3 bons réflexes : analyser, déterminer l’origine et traiter.

Vous avez longtemps pensé que boutons rouges et démangeaisons faisaient la paire. Mais aujourd’hui, vous faites face à une éruption cutanée qui ne vous démange pas.

Alors qu’est-ce que peuvent bien être ces petits boutons rouges ? D’où viennent-ils ? Est-il possible de les traiter efficacement ?

Bientôt, vous saurez tout sur les boutons rouges sur le corps qui ne grattent pas.

Les différentes origines possibles des boutons rouges qui ne grattent pas :

Bien que les boutons rouges apparus sur votre peau ne vous grattent pas, ils vous inquiètent. Pourquoi sont-ils apparus ? Vont-ils partir ? Faut-il consulter ? Est-ce grave ?

Avant toute chose, il est important de déterminer la cause de l’apparition de ces boutons rouges.

- Les boutons d’acné
L’acné est une maladie de la peau qui se manifeste par des kystes, des points noirs et surtout des boutons rouges.

Dans la plupart des cas, l’acné touche les adolescents. Au moment de la puberté, les hormones sont bouleversées. Les glandes sébacées fonctionnent mal. La peau devient alors beaucoup trop sèche ou beaucoup trop grasse. C’est là qu’apparaissent les boutons rouges avec une pointe blanchâtre au milieu.

Les boutons d’acné sont souvent présents sur le visage, le dos et le thorax. Ils peuvent parfois être douloureux mais ne démangent pas.

- Les boutons de chaleur
Les boutons de chaleur se manifestent par une multitude de petits boutons concentrés sur la peau. On pourrait presque les confondre avec des plaques rouges parfois. Dans la plupart des cas, ils ne démangent pas.

Ce sont souvent les nouveau-nés qui sont concernés. Leur peau supporte mal la chaleur élevée et l’excès d’humidité. Attention à ne pas habiller bébé trop chaudement. Plus rarement, les enfants et les adultes peuvent aussi être sujets aux boutons de chaleur.

- Les poussées de boutons rouges dues au stress.
Des dermatologues ont démontré que le stress pouvait provoquer des poussées de boutons rouges. L’anxiété agit directement sur les glandes sébacées. Les éruptions cutanées s’apparentent donc à des boutons d’acné.

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MALADIESUNE
septembre 17, 2022

Updated: 3 jours ago
Boutons rouges sur le corps qui ne grattent pas : origines et solutions
Éruption cutanées avec boutons rouges
Si vous observez des boutons rouges ne provoquant pas de démangeaisons, adoptez 3 bons réflexes : analyser, déterminer l’origine et traiter.

Vous avez longtemps pensé que boutons rouges et démangeaisons faisaient la paire. Mais aujourd’hui, vous faites face à une éruption cutanée qui ne vous démange pas.

Alors qu’est-ce que peuvent bien être ces petits boutons rouges ? D’où viennent-ils ? Est-il possible de les traiter efficacement ?

Bientôt, vous saurez tout sur les boutons rouges sur le corps qui ne grattent pas.

Sommaire
Les différentes origines possibles des boutons rouges qui ne grattent pas
Les boutons d’acné
Les boutons de chaleur
Les poussées de boutons rouges dues au stress
Le furoncle
La maladie de Verneuil
Quel traitement pour les boutons rouges qui ne grattent pas ?
Traitement des boutons d’acné
Traitement des boutons de chaleur
Traitement des boutons rouges dus au stress
Traitement d’un furoncle
Traitement de la maladie de Verneuil
Conclusion
Les différentes origines possibles des boutons rouges qui ne grattent pas
Boutons rouges d'acné dans le dos

Bien que les boutons rouges apparus sur votre peau ne vous grattent pas, ils vous inquiètent. Pourquoi sont-ils apparus ? Vont-ils partir ? Faut-il consulter ? Est-ce grave ?

Avant toute chose, il est important de déterminer la cause de l’apparition de ces boutons rouges.

Les boutons d’acné
L’acné est une maladie de la peau qui se manifeste par des kystes, des points noirs et surtout des boutons rouges.

Dans la plupart des cas, l’acné touche les adolescents. Au moment de la puberté, les hormones sont bouleversées. Les glandes sébacées fonctionnent mal. La peau devient alors beaucoup trop sèche ou beaucoup trop grasse. C’est là qu’apparaissent les boutons rouges avec une pointe blanchâtre au milieu.

Les boutons d’acné sont souvent présents sur le visage, le dos et le thorax. Ils peuvent parfois être douloureux mais ne démangent pas.

Les boutons de chaleur
Les boutons de chaleur se manifestent par une multitude de petits boutons concentrés sur la peau. On pourrait presque les confondre avec des plaques rouges parfois. Dans la plupart des cas, ils ne démangent pas.

Ce sont souvent les nouveau-nés qui sont concernés. Leur peau supporte mal la chaleur élevée et l’excès d’humidité. Attention à ne pas habiller bébé trop chaudement. Plus rarement, les enfants et les adultes peuvent aussi être sujets aux boutons de chaleur.

Les poussées de boutons rouges dues au stress
Des dermatologues ont démontré que le stress pouvait provoquer des poussées de boutons rouges. L’anxiété agit directement sur les glandes sébacées. Les éruptions cutanées s’apparentent donc à des boutons d’acné.

- Le furoncle
Le furoncle se manifeste par un bouton rouge, dur et douloureux autour d’un poil. Très rapidement, il se transforme en pustule et un point blanchâtre apparaît au milieu. Cette étape signifie que le pu s’est installé et que le bouton est infecté.

Le furoncle se développe plus facilement sur certaines zones du corps :
- le visage
- le dos
- les épaules
- la nuque
- les aisselles
-les cuisses
- les fesses
Certains furoncles sont bien plus gros que d’autres. Il est important de rester vigilant à leur évolution.

- La maladie de Verneuil
Souvent confondue avec de l’acné persistante, la maladie de Verneuil est assez rare mais très contraignante.

Au départ, un simple bouton rouge s’installe. Petit à petit, la situation s’aggrave, il s’infecte et il devient un abcès. Ces boutons ne grattent pas, mais ils sont particulièrement douloureux. Ils sont surtout présents dans les zones humides du corps ainsi que dans les plis de la peau.

Quel traitement pour les boutons rouges qui ne grattent pas ?

Selon la cause et l’état d’avancement des boutons rouges, il faudra envisager un traitement plus ou moins important.

Dans tous les cas, si les boutons rouges présents sur votre peau persistent, n’hésitez pas à consulter un dermatologue.

Traitement des boutons d’acné
Dans la plupart des cas, l’acné disparaît après la puberté. Toutefois, il est nécessaire de bien nettoyer sa peau pour limiter les risques d’infection. En consultant, le spécialiste vous proposera sans doute une crème, un gel ou encore un savon.

Dans certains cas, l’acné est vraiment très importante. Elle peut même persister à l’âge adulte. À ce moment, la consultation chez un dermatologue devient obligatoire. Le professionnel vous proposera sans doute un traitement à base d’antibiotiques. Dans les cas les plus extrêmes, de l’isotrétinoïne peut être prescrite.

Ce dérivé de la vitamine A réduit la taille des glandes sébacées. La production de sébum diminue et la peau est beaucoup moins grasse. Ce traitement implique un suivi médical pointilleux. Il a de nombreux effets secondaires particulièrement indésirables.

Pour certaines jeunes filles, il est possible d’utiliser une méthode de contraception : la pilule. Elle favorise la régulation des hormones et diminue l’apparition des boutons d’acné.

Traitement des boutons de chaleur

En général, une fois les vêtements enlevés et la chaleur redescendue, les boutons de chaleur disparaissent. Vous pouvez tout de même soulager la peau en passant de l’eau fraîche sur le corps.

Dans certains cas, les boutons rouges peuvent démanger les bébés. Il vous sera sans doute conseillé de lui administrer des antihistaminiques.

Traitement des boutons rouges dus au stress
Bien évidemment, le premier objectif est de limiter les situations stressantes. Après consultation, le professionnel de santé peut vous prescrire des antibiotiques. Ces derniers limitent l’apparition des boutons rouges.

Traitement d’un furoncle
Attention, le furoncle est contagieux. Si vous le manipulez, vous pouvez vous auto contaminer. Si quelqu’un le manipule pour vous, la personne risque d’être contaminée également.

Pour traiter le furoncle :

utilisez une compresse d’eau chaude plusieurs fois par jour jusqu’à ce que le bouton soit vide
désinfectez-le à l’antiseptique et protégez-le avec une compresse stérile
les soins peuvent prendre jusqu’à deux semaines avant que le furoncle disparaisse
Attention, certains furoncles peuvent être beaucoup plus graves. Si vous avez d’autres symptômes ou bien que le bouton est placé autour d’un or***ce (a**s, aile du nez, bouche, oreille), il est préférable de consulter rapidement.

Traitement de la maladie de Verneuil
Les boutons rouges provoqués par la maladie sont douloureux et difficiles à traiter. En premier lieu, le dermatologue vous propose un antiseptique et des antibiotiques. Dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale est nécessaire.

L’arrêt du tabac et la perte de poids permettent de diminuer l’apparition des boutons.

Conclusion
Bien que les boutons rouges apparus sur votre corps ne grattent pas, ils sont à prendre au sérieux.

Certains boutons disparaissent très rapidement, mais d’autres sont le signe d’une infection plus importante. En cas de boutons persistants et/ou de doutes, il ne faut pas hésiter à consulter. Le dermatologue détermine l’origine et traite vos boutons rouges efficacement.

A bientôt...

22/09/2022

Le thé, un allié pour éviter le diabète ?

D’après une étude chinoise, le thé aiderait à limiter les risques de diabète de type 2 chez l’adulte, à condition d’en consommer beaucoup.

Si l’eau est la seule boisson considérée indispensable par les nutritionnistes, le thé est lui aussi de plus en plus plébiscité. Depuis plusieurs mois, des études ont mis en avant les nombreux bienfaits que cette boisson chaude a sur notre santé.

Entre autre, la consommation de thé vert boosterait notre système immunitaire. Tandis que son équivalent noir réduirait les risques de mortalité ou encore d’hypertension. Mais une nouvelle étude menée par des chercheurs de Wuhan ont mis au jour une autre vertu de cette boisson chaude. En effet, elle permettrait de réduire les risques de souffrir de diabète de type 2.

Tous les variantes de thé concernées et bénéfiques sur le long terme
Ce constat résulte de l’analyse de 19 études différentes menées partout à travers le monde. Les chercheurs ont mis en lumière un élément majeur de la composition du thé : les polyphénols. Ce sont eux qui protègent l’organisme contre le développement du diabète. D’ailleurs, on en trouve dans tous les types de thé, qu’il soit vert, noir ou encore Oolong.

Ainsi, les chercheurs expliquent que boire régulièrement des tasses est bénéfique pour l’organisme. D’après les données de l’étude, le risque de diabète de type 2 peut être réduit de 17% avec une consommation régulière. Cependant, ce n’est pas le seul effet préventif de la boisson. Une consommation régulière diminuerait également de 4% les risques de cancer, quel qu’il soit.

Néanmoins, un détail majeur influe sur ces résultats : le nombre de tasses de thé consommées chaque jour.

Quelle est la consommation journalière recommandée ?
En effet, la consommation doit être importante pour avoir un impact sur le corps. Selon les estimations des chercheurs, il faudrait boire au minimum 4 tasses par jour. Si le chiffre est inférieur, les thés contribueront uniquement à réduire les risques de cancer. De plus, les chiffres présentés dans le cadre de l’étude valent après 10 ans de consommation régulière.

La régularité serait donc nécessaire pour obtenir ces résultats. Mais attention car la boisson contient un dérivé de la caféine. Consommée trop t**d dans la journée, la tasse peut avoir un impact sur la fatigue et repousser l’heure du coucher du consommateur. L’idéal serait donc de consommer une tasse au petit-déjeuner, une pendant la matinée, une après le déjeuner et une version sans théine dans l’après-midi.

Il faut également éviter de boire les tasses trop chaudes. Une étude récente a révélé que cela augmentait les risques de cancer de la gorge.

A bientôt...

21/09/2022

France !!! Sirop contre la toux : retrait du Biocalyptol et de tous les sirops à la pholcodine en France.

Uniquement prescrits sur ordonnance, les sirops à base de pholcodine sont utilisés pour calmer les toux sèches et les toux d'irritation chez les adultes et les enfants de plus de 30 mois.

Après avoir été alertée par le comité de pharmacovigilance de l'Agence européenne du médicament qui recommandait d'inclure sur la notice un avertissement sur le risque de surconsommation et de réaction croisée avec les curares, l'Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) a annoncé que les autorisations de mise sur le marché de tous les médicaments à base de pholcodine sont suspendues depuis le 8 septembre 2022, "à titre de précaution et dans l’attente d’une réévaluation européenne sur le risque de réaction allergique croisée avec les curares".

"D'après une nouvelle étude, la prise d'un médicament à base de pholcodine, utilisé contre la toux, expose à un risque important de faire une allergie grave aux curares, indiqués lors d'une anesthésie générale, même si l'anesthésie a lieu plusieurs semaines après la prise du médicament. Compte tenu du caractère non indispensable de ces sirops et de l'existence d'alternatives thérapeutiques, nous estimons que leur rapport bénéfice / risque est défavorable a expliqué l'Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) dans un communiqué.

En conséquence :
- Les professionnels de santé ne doivent plus prescrire ou délivrer ces médicaments.

- En cas d’anesthésie et/ou utilisation de curares, les professionnels de santé doivent s’enquérir de la consommation de pholcodine, même ancienne, par les patients.

- Les patients doivent arrêter leur traitement et le rapporter en pharmacie pour destruction.

QUELS SONT LES SIROPS CONCERNÉS ?

Biocalyptol 6,55 mg/5 ml sans sucre, sirop édulcoré à la saccharine sodique et au maltitol liquide (Zambon)
Biocalyptol, sirop (Zambon)
Dimétane sans sucre 133 mg/100 ml, sirop (Biocodex)
Pholcodine Biogaran 6,55 mg/5 ml, sirop (Biogaran).

ET SI J'AI DÉJÀ PRIS CE TYPE DE SIROP ?

L'ANSM envisage de rappeler les sirops à base de pholcodine dès ce mois de septembre. Si vous utilisez ou avez déjà utilisé ce type de sirop, il n'y a pas de surveillance particulière recommandée à l'heure actuelle. Si toutefois vous êtes amené à subir une anesthésie générale, pensez à informer le médecin anesthésiste s'il ne vous interroge pas lui-même sur ce point.

A bientôt...

21/09/2022

Allergies respiratoires : Voici pourquoi les symptômes sont plus persistants et sévères.

C'est la saison des allergies. Éternuements à répétition, maux de tête, respiration sifflante ou encore démangeaisons… Ces symptômes sont très connus chez certains, mais ils ont tendance à devenir plus sévères et surtout plus persistants qu’auparavant. Les chercheurs évoquent, entre autres, le facteur du changement climatique pour expliquer ce phénomène. Les explications d'un médecin allergologue et pneumologue.

Les symptômes allergiques deviennent de plus en plus sévères et persistants qu’auparavant. On les voit d’ailleurs dans notre entourage ces personnes qui ne cessent d’éternuer, se frotter les yeux assez souvent et se plaindre constamment de maux de tête, quelle que soit la saison. Elles en souffrent pendant une longue durée et ne sont pas soulagées même après la prise des médicaments. Comment expliquer ce phénomène ? le Docteur allergologue et pneumologue, met en avant le facteur lié aux changements climatiques. Une hypothèse qui a été émise d’ailleurs par plusieurs scientifiques dans le monde.

«Les allergies, qui constituent d’ailleurs une réaction immunitaire de notre organisme à un allergène qui se trouve dans l’environnement, sont bel et bien impactées par le changement climatique qu’on connaît depuis des années», souligne-t-il. Sans rentrer dans des explications scientifiques complexes, l’allergologue indique tout simplement que l’augmentation de la température au niveau mondial favorise la pollinisation précoce des arbres et des forêts et, par conséquent, donne lieu à des épisodes allergiques répétitifs. De même, ajoute-t-il, le réchauffement climatique est considéré comme responsable de l’augmentation de la production des pollens, ce qui donne lieu à des allergies sévères, particulièrement chez les enfants à un âge plus précoce. Le docteur tient également à rappeler que le réchauffement climatique est aussi dû à des gaz à effet de serre qui augmentent les allergènes, ce qui se répercute sur les pollens les rendant plus allergisants.

Le spécialiste tient à cet égard à rappeler que l’impact du changement climatique sur les allergies n’a été prouvé, pour l’heure, que dans les allergies respiratoires et cutanées. Une précision d’une grande importance : Le docteur tient à souligner que «dans l’aménagement des villes, on a privilégié la présence d’un seul type d’arbre pollinisant et augmentant parfois la sensibilisation à un certain nombre de pollens», explique-t-il. Pour remédier à cette réalité, l’expert recommande la diversification des plantes. Il tient, néanmoins, à noter que d’autres explications, tout aussi importantes que le réchauffement climatique, sont retenues pour expliquer l’augmentation de la durée et de la gravité des symptômes allergiques. Il s’agit, notamment, de la pollution et du mode de vie puisqu’on a toujours constaté moins d’allergies au niveau rural que dans la ville.

Prévenir mieux que guérir Les symptômes allergiques respiratoires et cutanés sont gênants, aussi bien pour les enfants que pour les adultes. Pour réduire leur intensité, le docteur recommande d’aérer assez souvent la maison, enlever les tapis, se laver le visage matin et soir et ensoleiller les draps. «Les douches et les bains nasaux réguliers sont aussi recommandés pour adoucir les symptômes allergiques», note-t-il. Interrogé sur la prise en charge de cette maladie, le médecin spécialiste précise que tout dépend du type de l’allergie qui ne peut être connu que par le biais des analyses effectuées chez le médecin-allergologue. «Quand l’allergie est sévère, il faudra faire un suivi avec son médecin traitant pour guérir de la maladie», souligne-t-il, tout en précisant que certains médicaments demeurent indispensables comme ceux qu’on utilise pour le traitement de l’asthme, la rhinite ou encore la conjonctivite.

A bientôt...

19/09/2022

Retour de vacances : Une cure détox s’impose !

Vous avez le sentiment que votre organisme est fatigué à votre retour de vacances ? Pour beaucoup d’entre nous, le mois de septembre est très souvent synonyme de reprise du travail et de nouveaux challenges, après un été rythmé par les pauses ensoleillées et les menus gourmands et caloriques… Ce repos est essentiel et réparateur, mais il faut l’avouer notre tonus en prend un coup. Alors, pour retrouver notre dynamisme, rien de tel qu’une cure détox post-vacances.

Revenir à l’équilibre:

Bien sûr, avoir forcé sur les gourmandises durant l’été n’est pas sans conséquences. Mais en reprenant une alimentation variée et équilibrée, tout rentrerait rapidement dans l’ordre : « Il faut manger de tout en quantités raisonnables, c’est-à-dire en consommant du poisson, des oeufs, un peu de viande, des féculents et beaucoup de fruits et légumes », rappellent les nutritionnistes.

Afin de faire oublier à notre organisme les excès d’été, les spécialistes préconisent de « privilégier les graisses de bonne qualité et peu cuites, et de consommer plus de légumes que de fruits (environ 5 par jour), afin d’intégrer moins de calories tout en bénéficiant de la même dose de vitamines et de minéraux ». En matière de féculents, ils conseillent de les privilégier semi complets et complets, bien plus intéressants nutritionnellement pour le corps.

Faire le plein de fibres:

On ne vous le répètera jamais assez : les fibres sont excellentes pour la santé. Elles facilitent la digestion et l’élimination des déchets. « Les légumes en contenant beaucoup comme les artichauts, les poireaux, les tomates ou encore les épinards, permettent de drainer tous les éléments toxiques contenus dans l’organisme. Si vous le pouvez, consommez également des légumes frais, locaux et crus, pour maximiser leurs apports en fibres et la bonne qualité de ces dernières », recommande les nutritionnistes. Le but ? Revenir à une alimentation la plus qualitative possible après les excès des vacances.

Faire du sport:

L’activité physique s’avère très efficace pour éliminer les toxines et soulager notre foie : « Trois heures d’exercice par semaine est idéal pour profiter des bienfaits. Vous pouvez ainsi effectuer trois séances d’une heure en alternant la marche rapide, le vélo, la natation... Toute activité physique est possible à condition d’avoir une intensité modérée », soulignent les nutritionnistes.

Le sport « favorise également la perte de poids et fait disparaître le gras accumulé dans le foie », ajoutent les nutritionnistes.
À la clé, une masse musculaire entretenue et un meilleur équilibre acido-basique.
L’effort physique rééquilibre le taux d’acidité dans l’organisme et permet de conserver un bon état physiologique.

A bientôt...

19/09/2022

Pourquoi il est normal d'être fatigué au retour des vacances

La reprise de la routine «métro-boulot-dodo» peut être brutale.

À peine de retour de vacances, beaucoup se sentent épuisés, et ce, malgré les trois semaines (en moyenne) de repos qui viennent de s'écouler. Alors, à qui la faute ? Réponses avec des spécialistes du sommeil.

Quand certains traversent la rentrée dans la joie et l'allégresse, d'autres vivent ce retour à la réalité loin de la plage, des Spritz et des espadrilles dans la douleur.

Léthargie matinale, bâillements à s'en décrocher la mâchoire, sensation de jet-lag, grignotage incontrôlable, motivation à zéro… Comment expliquer un tel état de fatigue alors que l'on rentre tout juste de congés, période privilégiée des orteils en éventail ?

Un emploi du temps bouleversé.
Il n'y a qu'à faire un mini-sondage autour de soi pour se rendre compte que le phénomène est plus fréquent qu'on ne le croit. Il est d'ailleurs tout à fait normal, rassure les chronobiologistes.
Avec la reprise du travail, notre corps doit se réadapter à un emploi du temps bien différent de celui de l'été (coucou le réveil à 6h30). «Ce changement est perturbant car il induit une désynchronisation des rythmes biologiques, expliquent les spécialistes. On passe d'un rythme veille/sommeil assez naturel où l'on se lève et on se couche selon notre envie, à un autre contraint par des horaires spécifiques.»

En coulisses, nos organes vont alors devoir redoubler d'efforts pour se caler sur ce nouveau tempo. Un processus très «énergivore», selon les chronobiologistes, qui peut occasionner somnolence, troubles digestifs, manque de concentration, fatigue musculaire…

À cela s'ajoute une petite boule au ventre familière. On passe d'une période de repos, de calme, à une autre plus dynamique, ce qui engendre généralement du stress. Et la manière dont on le gère accentuera ou non notre état de fatigue. «Lors de la rentrée, on se retrouve forcément face à une charge de travail plus intense. Vouloir tout traiter, mails et dossiers urgents dès le premier jour est un mauvais réflexe», soulignent les spécialistes.
«Cette pression peut aller jusqu'à faire naître de l'insomnie et ainsi une somnolence diurne».

Les estivaliers en provenance de l'étranger accusent eux aussi le coup. «Lorsque l'on passe d'un fuseau horaire à l'autre, on désynchronise son horloge interne, dont l'une des fonctions est de permettre au corps d'alterner entre des périodes d'activité et de repos, du lever au coucher du soleil», indiquent les spécialistes.

Et plus le trajet du retour est long, plus la transition à l'arrivée demandera du temps pour amortir les méfaits de ce décalage horaire. C'est particulièrement vrai lorsque l'on voyage d'un fuseau horaire Est à un fuseau horaire Ouest, précise les chronobiologistes, car il est plus facile de ret**der le coucher que de l'avancer.

Les bonnes habitudes
Sauf cas exceptionnels, la fatigue post-rentrée est passagère, rassérènent les spécialistes. D'après eux, la plupart du temps tout rentre dans l'ordre au bout d'une quinzaine de jours. À une condition : adopter une bonne hygiène de sommeil (des horaires de coucher et lever réguliers, même le week-end), une activité physique quotidienne (idéalement le matin pour bénéficier des bienfaits de la lumière), une alimentation équilibrée dépourvue d'excitants en soirée comme l'alcool et le café, et un bannissement des écrans au moins une heure avant le coucher. Bref, il est temps de dire arrivederci au Spritz.

En revanche, si cet épuisement persiste, il peut être judicieux d'en discuter avec un professionnel de santé. «Les dépressions saisonnières sont de plus en plus fréquentes à l'automne», d'après les spécialistes.

A bientôt...

Clinique Ibn Nafis

26/09/2022

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24/09/2022

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