تغذيتي / taghdhiati

26/11/2025

أطعمة ممنوعة تمامًا لمرضى سرطان البروستات (مهم جدًا!)

أنا نصرالدين حاموصالح
أخصائي تغذية علاجية 👨🏼‍⚕️🍏
إذا حابب تطلب الكتاب تواصل ويجيب عبر الرابط👇

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdNWr7paFPSzkpqwByrRvAoCmgRE18vF5B5IvYq_ASqZrNzxg/viewform

وإذا حابب الكتاب مجاني تسجّل في دورة مدرب واستشاري التغذية قبل 1 ديسمبر فالتسجيل مفتوح 👇

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdgxisHa6B2j3cGVMI1l7u9ef7hBU1wHyG73VrjFUJciv0-Uw/viewform
والأماكن محدودة.

وإذا أردت إضافة استشارة غذائية مخصصة تواصل معي عبر رقم الواتساب : 0668253996
⸻

25/11/2025

مع 🎁 مفاجآت قوية قادمة لكم!
في هذا المقطع رح نعرّفكم أكثر على نفسي أنا نصر الدين حموصالح، ورح نبدأ ننشر سلسلة مقاطع تلفزيونية + بودكاست في مجال التغذية والصحة 👨‍⚕️🎙️

📚 الهدية الأولى:
📙كتاب “تغذيتي” متوفر الآن… سارعوا قبل نفاذ النسخ 📚
اللي حاب يحصل على نسخة 👉 يسجّل مباشرة من الرابط 👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdNWr7paFPSzkpqwByrRvAoCmgRE18vF5B5IvYq_ASqZrNzxg/viewform
والتوصيل حتى باب المنزل بإذن الله 🚚📦

🎓 الهدية الثانية:
التحقوا بدورة مدرب واستشاري التغذية وتغذية الرياضيين
دورة تمنحك:
✨ شهادة دولية معتمدة من مركز معتمد من البورد الأمريكي
✨ تدريب شامل من الصفر للاحتراف في مجال التغذية العلاجية، وتغذية الرياضيين
✨ ملفات جاهزة + مئات الملفات في التغذية والرياضة
✨ وكتاب "تغذيتي" هدية مجانية للمسجلين الاوائل 🎁

🔥 إذا حاب تبدأ مهنة، تزيد دخلك، وتتعلم كيف تبني أنظمة غذائية بطريقة احترافية…
💡 سجّل الآن من الرابط 👇وكن من أوائل المستفيدين 📩
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdgxisHa6B2j3cGVMI1l7u9ef7hBU1wHyG73VrjFUJciv0-Uw/viewform

نسعد بانضمامكم 🙏💚
والقادم أفضل بإذن الله.

13/11/2025

📖✨
هل أنت مستعد تبدأ رحلة الوعي الصحي الحقيقي؟
كتاب “تغذيتي – الجزء الأول” مش مجرد صفحات…
إنه رسالة وعي، وتجربة حياة، ودليل نحو صحة متوازنة وجسد قوي 🌿💪

📦 النسخ محدودة جدًا ⚠️
ومن يريد الحصول على نسخته 📚
يمكنه التواصل معنا عبر الرابط 👇
🔗 https://t.me/dietitianuonin

ستجدون في القروب كل التفاصيل حول طريقة الطلب، التوصيل، والمفاجآت القادمة 🎁
🚚 التوصيل متاح إلى باب المنزل في جميع الولايات

كن من أوائل من يضع بصمته في جيل الوعي الصحي الجزائري 🇩🇿
ولا تنسَ أن تشارك الفكرة مع من تحب ❤️

#تغذيتي #الجزائر

13/11/2025

📖✨
هل أنت مستعد تبدأ رحلة الوعي الصحي الحقيقي؟
كتاب “تغذيتي – الجزء الأول” مش مجرد صفحات…
إنه رسالة وعي، وتجربة حياة، ودليل نحو صحة متوازنة وجسد قوي 🌿💪

📦 النسخ محدودة جدًا ⚠️
ومن يريد الحصول على نسخته 📚
يمكنه التواصل معنا عبر الرابط 👇
🔗 https://t.me/dietitianuonin

ستجدون في القروب كل التفاصيل حول طريقة الطلب، التوصيل، والمفاجآت القادمة 🎁
🚚 التوصيل متاح إلى باب المنزل في جميع الولايات

كن من أوائل من يضع بصمته في جيل الوعي الصحي الجزائري 🇩🇿
ولا تنسَ أن تشارك الفكرة مع من تحب ❤️

#تغذيتي #الجزائر

13/11/2025

👨🏼‍⚕️ الصحة تاج لا يراه إلا المرضى 🤕
في شهر أكتوبر 💝… تذكّري أن الوقاية خير من العلاج 🌿
افحصي صدرك، واهتمي بصحتك قبل فوات الأوان ➰♋️

#تغذيتي #الصحة #أكتوبر

11/11/2025

📚 لحظة مميزة من #سيلا2025 ✨
تشرفت بلقاء الكاتب والروائي الكبير بدران عبد الحليم، صاحب رواية المنشق، الذي اقتنى نسخة من كتابي تغذيتي – الجزء الأول 💚
وأعرب لي عن إعجابه الكبير بمحتوى الكتاب، قائلاً إنه بحاجة ماسة إليه لما يحمله من وعي صحي ورسالة إنسانية قيّمة 👏
سعدت بتوقيعه له شخصيًا، وكان لقاءً يبعث على الفخر والأمل بأن مشروع تغذيتي يسير في الطريق الصحيح نحو نشر ثقافة الصحة الواعية 🌿
شرف كبير أن يقتني كاتب بهذا الحجم كتابي المتواضع، فهكذا تُبنى جسور المعرفة بين الأقلام 💫

#تغذيتي #سيلا2025 #الجزائر #كتب #إلهام

10/11/2025

وختامها مسك سيلا 2025✨
الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات 🙏
وضعنا بصمتنا في 📚 بكتاب سلسلة تغذيتي – الجزء الأول 🍏
كان حضوركم وتشجيعكم أعظم دافع للاستمرار نحو الأفضل 💪

إن شاء الله نلتقي في الطبعات القادمة بأجزاء جديدة ومميزة لعام 2026 بإذن الله تعالى 🌿
ولمن يرغب باقتناء الكتاب أو التسجيل في الدورات، يمكنه التواصل عبر صفحة تغذيتي أو مع الأستاذ عبدالعزيز المنسق والمشرف العام على الدورات 📩

#تغذيتي #سيلا2025 #الجزائر #كتب #صحة #تغذية 🥦🍅

09/11/2025

سبحان الله 📩🙏🤍

سبحانك ربي ما اعظمك❤
الوزن الحقيقي للمخ داخل الجمجمة 1700 جرام
( 2 كيلو إلا ربع تقريبا )
فلماذا لا نشعر بهذا الثقل الهائل في رأسنا ؟ ؟؟!!
👈 لأنه يطفو في سائل النخاع الشوكي ،
والقاعدة الفيزيائية تقول :
كل جسم يُغمر في سائل يفقد من وزنه بقدر وزن السائل المزاح ، ولذلك لا نشعر بوزنه وثقله ،
فيصبح وزن الدماغ 50 جرام .
👈وهذا من تقدير الخالق عز وجل ، والسائل النخاع الشوكي يتولد من منطقة خاصة في الدماغ تسمى الظفرة الشبكية The corogy plaxisويدور في مساحاته ويخرج من منطقة أخرى كشبكة المياه في أي عمارة أو.. أو بيت، ويقوم بواجباته.
وهذه الدورة تكون في اليوم والليلة خمس مرات بقدر الصلوات

ومن افضال حركة الصلاة أن هذا السائل المزاح يتحرك للأعلى والأسفل عند السجود والركوع فيعطي نوع من المساج للدماغ ، وهذا هو أحد أسباب الراحة النفسية بعد *الصلاة .
وصدق رسول الله صل الله عليه وسلم حين قال
ارحنا بها يا بلال ..
لا ترحل قبل ان تترك الصلاه علي شفيعنا يوم الدين ❤❤

09/11/2025

وختامها مسك ✨
الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات 🙏
وضعنا بصمتنا في 📚 بكتاب سلسلة تغذيتي – الجزء الأول 🍏
كان حضوركم وتشجيعكم أعظم دافع للاستمرار نحو الأفضل 💪

إن شاء الله نلتقي في الطبعات القادمة بأجزاء جديدة ومميزة لعام 2026 بإذن الله تعالى 🌿
ولمن يرغب باقتناء الكتاب أو التسجيل في الدورات، يمكنه التواصل عبر صفحة تغذيتي أو مع الأستاذ عبدالعزيز المنسق والمشرف العام على الدورات 📩

#تغذيتي #سيلا2025 #الجزائر #كتب #صحة #تغذية

09/11/2025

✨ من المعرض الدولي للكتاب سيلا 2025 📚📩

09/11/2025

09/11/2025

🇩🇿 جيل اليوم… من جيل نوفمبر .. نحن صُنّاع الأمل ومستقبل الجزائر 💚

من مخيم الملتقى “صُنّاع الأمل”، كان لي الشرف الكبير أن أكون بين شباب جيل اليوم من صناع المحتوى الهادف … الجيل الذي يواصل مسيرة جيل نوفمبر في بناء الوطن بالعقل والمعرفة 🇩🇿✨
تحت إشراف الأخ موح أنتيك يعطيه لي قدر يجمعنا هذه القلوب الطيبة بارك الله وفي أعماله الخيرية، وتشرفت بتقديم كلمة عن كتابي “تغذيتي – الجزء الأول” 📖🍏، الذي يحمل رسالة وعي وصحة لكل جزائري، ويجسد روح الإصرار والأمل التي ورثناها من أبطال نوفمبر 💚
جيل اليوم… أنتم الأمل، وأنتم من سيكمل المسيرة نحو جزائر أقوى ووعيٍ غذائيٍّ أرقى 🇩🇿💪

#تغذيتي #الجزائر🇩🇿