Nutrition & Santé Dr Ghozlane

12/03/2026

نتائج نظام رمضان
عيسات مصطفى الرغاية الجزائر
0552369266

10/03/2026

بقي فقط 10 أيام من Ramadan… 🌙
لا تضيّعوا ما بدأتم به.

حتى لو لم يكن التزامكم مثالياً في البداية، ما زال أمامكم وقت لتصنعوا فرقاً حقيقياً في صحتكم ووزنكم.
10 أيام من الالتزام يمكن أن تعني:

✨ وزن أخف
✨ طاقة أفضل
✨ تحكم أحسن في الشهية والسكر

تذكّروا:
الهدف ليس الكمال… الهدف هو الاستمرار.

أنا فخورة بكل واحدة فيكم قررت تهتم بصحتها، لنكمل هذه الأيام الأخيرة بقوة

08/03/2026

03/03/2026

02/03/2026

Prise de rendez-vous par téléphone
📞 0552369266
Aissat Mustapha Reghaia Alger

26/02/2026

عيسات مصطفى الرغاية الجزائر
0552369266

22/02/2026

يظنّ البعض أن شرب كميات كبيرة جدًا من الماء وقت السحور يمنع العطش طوال النهار، لكن هذا اعتقاد غير صحيح ❌

فشرب الماء بكثرة و دفعة واحدة لا يخزّنه الجسم كما نتصوّر، بل يتخلّص من الزائد سريعًا.
الأفضل هو شرب الماء تدريجيًا بين الإفطار والسحور، وتقليل الموالح والمشروبات المُدرّة للبول للمحافظة على ترطيب الجسم فترة أطول.

16/02/2026

عيسات مصطفى الرغاية
0552369266

12/02/2026

Dr GHOZLANE

09/02/2026

عيسات مصطفى رغاية الجزائر
0552369266