Tisanes Natsante

11/01/2026

🍽️ أمريكا تغيّر الهرم الغذائي لأول مرة منذ عقود

ضمن إرشادات 2025–2030، أعلنت الجهات الصحية الأمريكية تغييرات كبيرة:

🔺 أعلى الهرم (الأولوية):
• رفع البروتين اليومي
• التركيز على الطعام الحقيقي: اللحوم، البيض، الأسماك
• الاعتراف بالدهون الطبيعية
• السماح بالألبان كاملة الدسم

◼️ منتصف الهرم:
• تقليل الاعتماد على الحبوب
• التركيز فقط على الحبوب الكاملة

🔻 أسفل الهرم:
• لا نسبة آمنة للسكر المضاف
• تحذير واضح من الأطعمة المصنعة وربطها بالأمراض المزمنة

⚠️ جدل علمي:
• فريق يرى التغيير تصحيحًا لمسار خاطئ وهيمنة الأغذية المصنعة
• وفريق آخر يحذّر من الإفراط في اللحوم والدهون المشبعة

🧠 الخلاصة:
التركيز عاد إلى الطعام الحقيقي… لكن التوازن يظل الأساس

11/01/2026

مساء الخير و العافية ،نهاية يوم سعيدة لكل من أوفياء Tisanes Natsante
​بكل امتنان.. شكراً لكم ❤️
​في اليوم العالمي للشكر، حابين نشكروكم من أعماق قلوبنا على وفائكم ودعمكم المستمر لينا. رسائلكم واتصالاتكم هي اللي تفرحنا وتخلينا نحس بقيمة واش رانا نقدمو.
​يمكن بزاف ناس ما يشوفوش تعليقاتكم، بصح حنا نعيشوها في كل مكالمة تقولولنا فيها بلي تيزاناتنا ريحتكم، وفي كل رسالة تشجعونا فيها .
​كلماتكم هادي هي "المحرك" اللي يخلينا نخدمو كتر ونحوسو دايماً على الأفضل. أنتم ماشي مجرد زبائن، أنتم عائلتنا اللي نكبرو بفضل دعمها.
​Avec une profonde gratitude... MERCI ❤️
​En cette Journée Internationale du Merci, nos cœurs débordent de reconnaissance. Nous tenons à vous remercier chaleureusement pour votre fidélité et votre soutien continu.
​Si vos témoignages ne sont pas toujours visibles en public, ils résonnent dans chaque appel et chaque message privé que nous recevons. Entendre que nos tisanes (alors que d'autres ne vous ont rien fait 😉)vous ont soulagés est notre plus belle récompense.
​Vos messages sont bien plus que des compliments : ils sont ce qui nous permet d’aller de l’avant et de persévérer dans des moments difficiles pour vous offrir l'excellence. Plus que des clients, vous êtes la famille qui nous fait grandir chaque jour🌷
​
#وفاء #دعم #امتنان #تيزانة #الجزائر


​
fans

11/01/2026

تكملة لتنبيهنا السابق ..

​⚠️ موانع استعمال أدوية الزكام
(البسودوإيفيدرين) -
حسب النشرات الطبية الرسمية
​، من الضروري جداً معرفة أن هذه الأدوية "التي تباع بدون وصفة" ليست للجميع. إليكم الحالات التي يُمنع فيها منعاً باتاً تناول الأدوية المحتوية على البسودوإيفيدرين:

​🚫 أمراض القلب: يمنع لمن يعاني من قصور في الشرايين التاجية أو ذبحة صدرية.
​🚫 ضغط الدم: يمنع في حالات ارتفاع ضغط الدم الشديد أو غير المستقر.
​🚫 السكتة الدماغية: يمنع تماماً لكل من لديه سوابق إصابة بسكتة دماغية (AVC) أو عوامل خطر مرتبطة بها.
​🚫 الغدة الدرقية: يمنع في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية غير المعالج.
​🚫 مخاطر العين والبروستاتا: يمنع لمن لديه خطر الإصابة بـ "الجلوكوما" (المياه الزرقاء) أو احتباس البول المرتبط بمشاكل البروستاتا.
​🚫 الفئات الحساسة: يمنع للأطفال دون سن 15 سنة، وللمرأة الحامل والمرضع.
​🚫 التفاعلات الدوائية: يمنع تزامنه مع بعض مضادات الاكتاف (IMAO) أو مضيقات أوعية أخرى.
​
​⚠️ Contre-indications des Anti-Rhume (Pseudoéphédrine) - Selon les notices officielles
​Suite à notre alerte, il est crucial de savoir que ces médicaments "sans ordonnance" ne sont pas inoffensifs. Voici les cas où l'usage de la pseudoéphédrine est strictement INTERDIT :
​🚫 Troubles Cardiaques : Insuffisance coronarienne sévère ou antécédents d'infarctus.
​🚫 Hypertension Artérielle : Sévère ou mal équilibrée par un traitement.
​🚫 Antécédents d'AVC : Interdiction totale pour toute personne ayant déjà fait un Accident Vasculaire Cérébral ou présentant des facteurs de risque.
​🚫 Thyroïde : Hyperthyroïdie non traitée.
​🚫 Risques oculaires et prostatiques : Risque de glaucome aigu (fermeture de l'angle) ou de rétention urinaire (troubles de la prostate).
​🚫 Publics Sensibles : Interdit aux enfants de moins de 15 ans, ainsi qu'aux femmes enceintes ou allaitantes.
​🚫 Interactions : Ne jamais mélanger avec certains antidépresseurs (IMAO) ou d'autres médicaments vasoconstricteurs
​
​
​
​
​

11/01/2026

⚠️ الزكام: احذروا أدوية "مضادات الزكام" (بسودوإيفيدرين) بدون وصفة طبية!
​في فترة انتشار الزكام هذه، كونوا حذرين!
​الخطر؟ معظم هذه الأدوية متوفرة دون وصفة طبية (أكياس أو أقراص لفتح الأنف)، مما يعطينا انطباعاً خاطئاً بأنها غير ضارة تماماً.
​لماذا يجب تجنبها؟
❌ إنها "تضيق" الأوعية الدموية في الأنف، ولكنها تفعل الشيء نفسه في القلب والدماغ أيضاً.
❌ مخاطر موثقة: ارتفاع مفاجئ وحاد في ضغط الدم، سكتات دماغية، وجلطات قلبية، حتى عند الشباب والأشخاص الأصحاء.
​البديل الآمن لصحتنا:
لعلاج الزكام، فضلوا غسل الأنف (بالمحلول الملحي الفيزيولوجي) والشاي العشبي الطبيعي. لا تخاطروا بقلبكم أو دماغكم من أجل أنف مسدود سيزول من تلقاء نفسه!
استشارة الطبيب

​⚠️ RHUME : Attention aux médicaments "Anti-Rhume" (Pseudoéphédrine) sans ordonnance !
​En cette période de rhumes, soyez vigilants !
​Le danger ? La plupart sont en vente libre (sachets ou comprimés pour déboucher le nez), ce qui nous donne l'illusion qu'ils sont inoffensifs.
​Pourquoi les éviter ?
❌ Ils "serrent" les vaisseaux du nez, mais aussi ceux du cœur et du cerveau.
❌ Risques documentés : Tension artérielle brutale, AVC et infarctus, même chez les personnes jeunes et en bonne santé.
​L'alternative sûre pour Notre Santé :
Pour un rhume, préférez le lavage de nez (avec du sérum physiologique) et les tisanes naturelles. Ne risquez pas votre cœur ou votre cerveau sans avis médical pour un nez bouché qui passera tout seul !



#تيزانة
#الزكام

La pseudoéphédrine est une substance bien connue du grand public, souvent présente dans les médicaments contre le rhume, la grippe ou la sinusite, notamment pour ses effets décongestionnants. Elle agit en rétrécissant les vaisseaux sanguins dans le nez, réduisant ainsi l’enflure et la cong...

06/01/2026

الموضوع حساس وضروري نهدرو فيه. كاين ثقافة "التطبيب الذاتي" اللي منتشرة عندنا، وين يولي المريض هو الطبيب وهو الصيدلي، وهذا يشكل خطر كبير على الصحة العمومية.
​إليك توضيح بسيط ومهم بزاف على واش يصرا كي نستعملو هاد الأدوية في غير محلها:
​1. المضادات الحيوية (Les Antibiotiques)
​الزكام، لاريپ (La grippe)، وأغلب أمراض الشتاء هي فيروسية (Virale).
​الحقيقة: المضادات الحيوية تقتل البكتيريا فقط، وما عندها حتى مفعول ضد الفيروسات.
​الخطر: كي تشربها بلا سيرة طبيب، راك تقتل البكتيريا النافعة في جسمك، وتخلي البكتيريا الضارة تتعرف على الدواء وتولي "مقاومة" ليه (Antibiorésistance). المرة الجاية كي تمرض صح ببكتيريا، الدواء ماراحش يديرلك والو.
​2. الكورتيكويد (Les Corticoïdes)
​بزاف ناس يشوفوه "دواء سحري" لأنه ينحي السطر والحمى بسرعة، بصح وجهه الآخر مخيف:
​الحقيقة: الكورتيكويد هو مثبط للمناعة. يعني في الوقت اللي جسمك راه يحارب في الفيروس، أنت راك "تطفي" في جهاز المناعة تاعك.
​الخطر: هذا يخلي الفيروس يتكاثر أكثر، وممكن تتحول نزلة برد بسيطة إلى تعفن رئوي خطير. ناهيك عن أضراره على ضغط الدم، السكر، والكلى إذا استعمل بطريقة عشوائية.
​واش هو الحل الصحيح؟ 🍵
​في أغلب حالات الزكام، الجسم يحتاج فقط لـ:
​الراحة التامة: باش المناعة تركز طاقتها في محاربة الفيروس.
​السوائل: شرب الماء، التيزانة (القارس والعسل)، والشوربة السخونة.
​خافض الحرارة: (مثل Paracétamol) عند الضرووورة وبجرعات محترمة.
​تنظيف الأنف: بالماء المالح (Sérum salé).
​ملاحظة مهمة: إذا فاتت الحمى 3 أيام، ولا كاين ضيق في التنفس، هنا لازم زيارة الطبيب فوراً، وهو الوحيد اللي يقرر إذا الحالة تستدعي مضاد حيوي أو لا.

​ #الزكام #الأنفلونزا
​ #تيزانة

04/01/2026

بمناسبة العودة من عطلة الشتاء، نتمنى لكل تلاميذنا الأعزاء وطاقمنا التربوي عودة ميمونة ومليئة بالحيوية.
​ليكن عام 2026 عاماً مليئاً بالنجاحات، الاكتشافات، والنتائج الممتازة.
​نتمنى لكم فصلاً دراسياً موفقاً ومليئاً بالصحة والعافية!
​ # #تركيز #نشاط #دراسة #الجزائر

04/01/2026

Bon retour des vacances d'hiver ! C'est le moment de reprendre le chemin de l'école avec de nouvelles résolutions et souvenirs, bon retour à tous nos enfants et au personnel en espérant une année 2026 pleine d'apprentissages, de découvertes et de réussites

17/12/2025

https://awlyaa.education.dz/login
فضاء الأولياء....
شكون فيكم لي قدر يدخل يشوف🤨🤔 نتائج الفصل الأول للأبنائه؟!
#فضاءالأولياء
#اختبارات



#وزارةالتربيةوالتعليم

15/12/2025

مساء الخير أيها الأصدقاء الأعزاء ومحبي Tisanes Natsante 🌹
​📢 هل تعلم أنه يجب تغطية (النقيع) للحفاظ على فوائده؟ 🤔
​الأمر لا يتعلق فقط بالحفاظ على الحرارة! بل هو السر الذي يضمن أن كل رشفة من الشاي مهمة وفعالة.
​👀 لِمَاذَا؟
​عندما تقوم بنقع خلطات NATSANTÉ الخاصة بك 😉، تطلق الأعشاب مركبات عطرية وزيوت أساسية جوهرية (وهي الجزيئات التي تحتوي على غالبية الفوائد).
​على سبيل المثال، خذ النعناع الفلفلي (للهضم) أو الأوكالبتوس (للمسالك التنفسية). المواد الفعالة في هذه الأعشاب متطايرة للغاية وتهرب في الهواء على شكل بخار إذا لم يتم تغطية الكوب.
​⚠️ المشكلة؟ أنت تفقد جزءًا كبيرًا من الفعالية!
​الخطوة التي تحدث الفارق:
​بمجرد وضع صحن أو غطاء على الكوب أثناء فترة النقع التي تتراوح من 5 إلى 10 دقائق:
​يتكثف البخار.
​تهبط الزيوت الأساسية مرة أخرى في مشروبك.
​تستفيد بنسبة 100٪ من النكهات والخصائص العلاجية لشاي الأعشاب الخاص بك!
​⛔ هل أنت بالفعل من متابعي هذه الحيلة؟ أخبرنا عن أي خلطة NATSANTÉ تقوم بتحضيرها في هذه اللحظة! 👇
​ #ناتسانتي #رفاهية #شاي
fans

14/12/2025

ALZHEIMER!

​غالبًا ما نعتقد أن الزهايمر والخرف حتمية جينية. هذا خطأ!
​وفقًا لتقرير لجنة لانسيت المرموقة لعام 2024، ما يقرب من 40% إلى 50% من المخاطر لا ترتبط بالعمر أو الجينات، بل بـ نمط حياتنا وبيئتنا!
​الخبر السار؟ يمكننا بناء "درع" دماغي! 🛡️
​تظهر التجارب السريرية الكبرى (مثل دراسة FINGER) أن لدينا القدرة على بناء احتياطي معرفي قادر على تعويض التلف المرتبط بالعمر.
​صيغة دماغ أكثر مقاومة:
​🏃 النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام.
​🥗 حمية البحر الأبيض المتوسط: الفواكه، الخضروات، الأسماك الدهنية، زيت الزيتون.
​🧩 التدريب العقلي: الألغاز، تعلم مهارات جديدة.
​🤝 الروابط الاجتماعية: تجنب العزلة، التفاعل والضحك!
​باعتماد هذه العادات، شهد كبار السن المعرضون للخطر تحسنًا في الذاكرة والانتباه والتفكير لديهم بنسبة 25 إلى 150% على مدى 10 سنوات!
​👉 حتى لو كانت لديك عوامل خطر، فإن هذا النهج يمكن أن يبطئ بشكل كبير التدهور. العمل مبكرًا هو استثمار في مستقبلك الدماغي.

​ #الزهايمر #الوقاية
​
​📢 50% du risque de démence est ENTRE VOS MAINS ! 🧠
​Trop souvent, on pense qu'Alzheimer et la démence sont une fatalité génétique. C'est faux !
​Selon le dernier rapport 2024 de la prestigieuse Commission Lancet, près de 40% à 50% des risques ne sont PAS liés à l'âge ou aux gènes, mais à notre mode de vie et à notre environnement !
​La bonne nouvelle ? On peut construire un "bouclier" cérébral ! 🛡️
​Des essais cliniques majeurs (comme l'étude FINGER) montrent que nous avons le pouvoir de bâtir une Réserve Cognitive capable de compenser les lésions liées à l'âge.
​La formule pour un cerveau plus résistant :
​🏃 L'Activité Physique : De l'exercice régulier.
​🥗 Le Régime Méditerranéen : Fruits, légumes, poissons gras, huile d'olive.
​🧩 L'Entraînement Mental : Puzzles, apprentissage de nouvelles compétences.
​🤝 Le Lien Social : Éviter l'isolement, interagir et rire !
​En adoptant ces habitudes, des seniors à risque ont vu leur mémoire, attention et raisonnement s'améliorer de 25 à 150 % sur 10 ans !
​👉 Même si vous avez des facteurs de risque, cette approche peut ralentir significativement le déclin. Agir tôt, c'est investir dans votre futur cérébral.
​Quel est le petit changement que vous allez faire AUJOURD'HUI ? Dites-le en commentaire !
​