Cabinet de rhumatologie

17/07/2024

20/05/2024

☀️🌿
قد أشرقت شمسُ الصبَاح كأنها
فـــرَجٌ يمهـد للنـجَـاح طريقــاً
فاستبشـر الأمل الجميـل بداخلي
يا ربِّ صُبحاً يحمل التوفيـقَ

*_أذكآر الصبآح | نور لِقلبك_*
☀️🌿☀️
❖ #هدايــات قرآنية ❖
{وجعل لله أندادًا ليُضل عن سبيله قل تمتع بكفرك قليلا إنك من أصحاب النار * أمَّن هو قانت آناء الليل ساجدًا وقائمًا يحذر الآخرة ويرجو رحمة ربه}
قال ابن عباس: «مَن أحبَّ أن يُهوِّن الله عليه الموقفَ يوم القيامة، فليرَه اللهُ في سواد الليل {ساجدًا وقائمًا يحذر الآخرة ويرجو رحمة ربه}
☀️🌿☀️

وردك أولاً .. ثم ماشئت
‏ اجعلها قاعدة في بداية يومك واغرسها فيمن حولك، لاشيء يتقدم على الورد القرآني ..
☀️🌿☀️

‏مع زحمة الحياة وضجيجها تسلَّل إلى زاوية وأظهر شوقك إلى ربك واركع ركعات الضحى كي يورق قلبك وتعود له الحياة
*_صلاة_الضحى_*
☀️🌿☀️
》 *《
تشرق شمس الصباح فتشرق
معها قلوبنا بالأمل والتفاؤل
وبأن القادم اجمل صباح يتجدد
معه الامل ويكتب حروف جديده من السعادة.
يا مقسم الارزاق إقسم لنا في
هذا الصباح من توفيقك ورضاك
وغناك وتيسيرك لأمورنا فإنه
لاحول لنا ولا قوةَ إلا بك
ﮩ•┈┈••✾•◆❀◆•✾••┈┈•ﮩ

06/05/2024

فلسطين.... يا رب رحمتك و لطفك

25/01/2023

العيادة تحتاج إلى مساعدة طبية تتحلى بالأمانة؛حسن الخلق والتفاعلية الإيجابية فى تنظيم العمل؛الرجاء ترك المعلومات الخاصة مرفقة برقم الهاتف على الخاص لمن يهمها الأمر

17/10/2022

⚠️هل تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية ؟
📴بداية ، كيف نعرف دورة شهرية غير منتظمة ؟ إذا مدة الدورة تختلف من شهر لآخر و الاختلاف أكثر من 8 أيام معناها الدورة غير منتظمة.
📜أسباب عدم الانتظام عديدة ، ذكرت 6 منها ، لكن سأخص بالشرح 3 منها
🥇عدم اتزان مستوى السكر في الدم الناتج عن عادات الأكل السيئة و الاختيار الخاطئ لنوعية الأكل سيتسبب في خلل في الهرمونات ( التستوستيرون ، الاستروجين و الكورتيزول) و بالتالي سيكون تأثير على مرحلة نمو البويضات و موعد التبويض.

🥈التوتر العصبي من أهم أسباب اضطراب موعد التبويض و بالتالي عدم انتظام الدورة الشهرية ، خاصة إذا كان توتر مزمن لما له أثر في افراز هرمون الكورتيزول.

🥉ثالث سبب هو اتباع الحميات الغذائية القاسية أو تخطي الوجبات بشكل مستمر ( بحجة الانشغال مثلا) . عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الأكل يعتبر مصدر توتر ، سيكون له نفس التأثير على الهرمونات كالتوتر العصبي.

✨هذه أهم 3 نصائح يجب أخذها بعين الاعتبار بعد قراءتك هذا البوست:

🥦حافظي على توازن مستوى السكر في الدم عن طريق تناول وجبات غنية بالألياف ، الدهون الصحية و البروتينات و تجنبي السكر و الحبوب المكررة الغير كاملة

🍏ابتعدي عن الرجيمات القاسية ، تناولي وجبات متكاملة و احرصي على تناول الثلاث وجبات الرئيسية في اليوم

🧘🏻‍♀️اهتمي بصحتك النفسية و تعلمي طرق للتحكم في التوتر العصبي كالتنفس بعمق، المشي في الطبيعة ، التأريض... (ستجدين كل هذه التقنيات في برامجي العلاجية)

📩للاشتراك في البرامج العلاجية الشمولية (متلازمة تكيس المبايض ، بطانة مهاجرة ، زيادة فرص الحمل الطبيعي أو بالتدخل الطبي) اتركي رسالة على الخاص.
🧾البرامج العلاجية تشمل:
👈التغذية العلاجية
👈المكملات الغذائية
👈تمارين التحكم في التوتر
👈تحسين عادات النوم
👈النشاط البدني الملائم
👈التحكم في السموم البيئة

#هرمونات #مرأة #جزائرية #دزيرية

08/10/2020

‎القناة الرسمية الوحيدة للدكتور محمد فائد، عالم الأغذية، هدفها تصحيح الأخطاء والشائعات المرتبطة بعلم الاغذية من خلال شبكة برامج متخصصة في المجال.‎

06/10/2020

بعد مشاهدة هذا الفيديو ستكتشفون الاسباب الخفية وراء شعوركم الدائم بالتعب و ما هي الحلول الفعالة التي تخلصكم منه بصفة نهائية متلازمة التعب المزمن تحتوي على اع...