Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 16:00 Mardi 08:30 - 16:00 Mercredi 08:30 - 16:00 Samedi 08:30 - 16:00 Dimanche 08:30 - 16:00

cabinet médical spécialisé en Psychiatrie et Psychothérapie

Page d'Accueil
Algérie
Annaba
cabinet médical spécialisé en Psychiatrie et Psychothérapie

Dr Belkacemi.M
psychiatre et Psychothérapeute

12/09/2025

هل وجدت نفسك تكبر قبل أوانك؟ 🕊️
ليس لأنك أردت ذلك… بل لأن الحياة أجبرتك

هذه بعض أسباب النضج المبكر ↪️

🏠 ظروف عائلية صعبة
صراعات أسرية متكررة أو طلاق جعلاك تلعب دور الوسيط
مرض أحد الوالدين أجبرك على تحمّل مسؤوليات الكبار
فقدان شخص عزيز دفعك لمواجهة الحزن مبكرًا
عنف أسري أو إساءة عاطفية علّمتك أن تكون دائم الحذر

🌍 عوامل اجتماعية واقتصادية
الفقر أو الضغوط المالية جعلتك تتحمل فوق طاقتك
الهجرة، الحرب أو الاضطرابات السياسية حرمتك من الشعور بالأمان والاستقرار

💡 جوانب شخصية وعاطفية
حساسية مفرطة وتعاطف زائد دفعاك لرعاية الآخرين على حساب طفولتك
ضغط دراسي أو ثقافي كبير جعلك تتجاوز مراحل طبيعية من النمو

✨ تذكّر
هذه التجارب ليست علامة قوة مطلقة… بل آليات بقاء
والبقاء ليس حياة
من حقك الآن أن تهتم بنفسك
أن تمنح طفلك الداخلي مساحة للراحة واللعب
وأن تعيد تعريف النضج بشروطك أنت

💬 شاركني في التعليقات:هل شعرت يومًا أنك كبرت أسرع من أقرانك؟
أي سبب شعرت أنه يصف تجربتك أكثر؟

#الطفلالداخلي
.belkacemi.psychiatre

11/09/2025

يجرحها بالكلام، يحطّم ثقتها بنفسها، يتجاهل ألمها ويعاملها ببرود،
يرفع صوته ليخيفها، ويصمت ليعاقبها، يطلب منها أن تصبر وتضحي دائمًا،
لكنه لم يفكر يومًا أن يُصلح ما كسر...

رحلت.. فأصبحت “الشريرة”.
وصفوها بالأنانية، قالوا إنها ستهدم أسرة.

لكن لا أحد رأى أرقها الطويل.. دموعها الصامتة.. محاولاتها اليائسة لإحياء ما مات منذ زمن.
هي من حملت العلاقة على كتفيها.
هي من نسيت نفسها لسنوات.
هي من جرّبت كل الطرق.

وحين اختارت الرحيل.. اتهموها، حاكموها، أدانوها.

لأن في هذه المجتمعات، المرأة التي تبقى تعيسة تُعتبر “أماً صالحة”،
أما المرأة التي ترحل لتبحث عن نفسها، فهي “أنانية”.

لكن الحقيقة…
لقد اختارت نفسها.
أنقذت روحها.
وكان ذلك أعظم شجاعة أظهرتها يوماً.

فلتكن “الشريرة” في أعين الناس،
خيرٌ لها من أن تخون ذاتها مدى الحياة.

❤️

01/09/2025

« Ce mois-ci, je choisis d’avancer, même doucement 🌱 »

🚀 Nouveau mois, nouveau départ !
Septembre, c’est la rentrée de l’énergie, des projets et des intentions.

🔥 Tu veux changer quelque chose ? C’est le moment.
💡 Tu veux avancer ? Fais le premier pas aujourd’hui.
✨ Rappelle-toi : tu n’as pas besoin d’être parfait·e, tu as juste besoin d’oser.

Alors… prêt·e à écrire ton nouveau chapitre ? 💪

28/08/2025

🔑 سر الثقة يبدأ من احترامك وحبك لذاتك ❤️
🌟 La meilleure relation que tu puisses avoir… c’est avec toi-même.
🌿 تقدير الذات يبدأ من لحظة نختار فيها أن نتقبّل أنفسنا كما نحن.

💫 مع التقبّل يولد الاحترام: احترام مشاعرنا وحدودنا.

✨ "حين أثق بنفسي… لا شيء يوقفني" ✨

❤️ ومن الاحترام ينمو الحب، حب صادق للذات بعيد عن أحكام الآخرين.
🌟 ثم تزهر الثقة… ثقة تجعلنا نقف ثابتين أمام التحديات ونؤمن أننا نستحق الخير.

✨ حين تجمع التقبّل، الاحترام، الحب والثقة… تجد نفسك أقرب إلى ذاتك الحقيقية.

27/08/2025

✨ Oser dire NON ce n’est pas être égoïste.
C’est poser des limites.
C’est se respecter.
C’est aussi laisser à l’autre la chance de mieux nous connaître.

Dire non, c’est reconnaître qu’on n’a pas à tout accepter.
Dire non, c’est protéger son énergie.
Dire non, c’est dire oui à soi. 🌱

👉 Et toi, arrives-tu facilement à dire NON ?

05/08/2025

🌿 Et si tu t’arrêtais un instant ? 🌿

Dans le tourbillon du quotidien, on oublie souvent de revenir à soi. On s’éparpille dans les obligations, les attentes des autres… et on s’éloigne de son propre centre.

✨ Le bien-être intérieur ne se trouve pas à l’extérieur. Il commence quand tu décides de t’écouter vraiment. Quand tu acceptes de te poser la question : “De quoi ai-je besoin maintenant ?”

Parfois, c’est de respirer. Parfois, c’est de dire non. Parfois, c’est de ralentir.

💬 Prendre soin de soi, ce n’est pas égoïste. C’est un acte de respect envers toi-même, et c’est la première étape pour pouvoir donner aux autres sans se perdre.

🕊️ Aujourd’hui, choisis-toi. Même pour 5 minutes.

04/08/2025

سيتم تفعيل وضع برنامج العطلة قريبًا 😁
راحة مستحقة لإعادة شحن طاقتنا والعودة إلى العمل بقوة💪💐
عطلة جميلة للجميع
شكرا على ثقتكم ♥️

01/08/2025

💭 اضطراب القلق العام
(trouble anxiété généralisé TAG)

> عندما تصبح المخاوف عادةً مزعجة تُسيطر على حياتك.

🌀 ليس مجرد "تفكير زائد"
اضطراب القلق العام هو:
🔸 قلق دائم ومفرط
🔸 حول أمور الحياة اليومية: الصحة، العمل، الأسرة، المستقبل…
🔸 حتى في غياب سبب واضح
🔸 وصعوبة كبيرة في تهدئة النفس رغم المحاولات

🧠 الأعراض الشائعة:
💬 "ماذا لو حدث شيء سيئ؟"
😓 تعب مستمر واضطرابات في النوم
😣 توتر في العضلات
⏳ صعوبة في التركيز
🔥 سرعة الانفعال

📉 القلق العام قد يؤثر على:

جودة الحياة

الأداء المهني

العلاقات الاجتماعية

✅ الخبر الجيد: يمكن العلاج!
🗣️ العلاج السلوكي المعرفي
💊 أدوية في بعض الحالات
🧘‍♀️ تقنيات للاسترخاء وإدارة التوتر
💡 وتذكّر: لستَ ضعيفاً، ولستَ وحدك.

✍️ dr.belkacemi.psychiatre
#القلق

01/08/2025

"Août commence… Et si tu te donnais le droit de ralentir ?"
Bonjour Août 🌻

Un nouveau mois commence. Pas besoin de performance. Pas besoin d’être productif.ve à tout prix.

Si tu es fatigué.e, si tu te sens à bout ou juste “moins”, tu as le droit de ralentir, de respirer, de te recentrer.

✨ La santé mentale passe aussi par ça : se donner la permission de souffler.

Bel été à toi 🌿

👩‍⚕️ Dr Belkacemi | Psychiatre

Adresse

Dr Belkacemi. M Psychiatre El Bouni Centre ZHUN En Face De La Mosquée IMAM MOUSLIM , Https://maps. App. Goo. Gl/YcqXYmcsJtVNcQ9v 8
Annaba

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 16:00
Mardi	08:30 - 16:00
Mercredi	08:30 - 16:00
Samedi	08:30 - 16:00
Dimanche	08:30 - 16:00

Site Web

https://www.google.com/search?q=Dr+Belkacemi+M+Psychiatre&ludocid=1621134099266848752&ibp=gwp%3B0%2C7&sa=X&ved=2ahUKEwjK

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque cabinet médical spécialisé en Psychiatrie et Psychothérapie publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.