Ouazani Nesrine psychologue clinicienne

08/09/2025

#جزء 2 الأول قبله أسفل هذا المنشور
🚨 التنمر جريمة صامتة… أوقفوه قبل أن يدمّر حياة زميلك!

⚠️ التنمر المدرسي ليس مزاحًا… هو أذى وجرح عميق!

🔔 صوتك مهم: بلّغ عن التنمر… وساهم في حماية غيرك!

❌ التنمر يقتل الثقة… فلنوقفه معًا.

🛑 كلنا ضد التنمر… كن سندًا لا سببًا في الألم.
#ابتسامكم 😇 رعايتنا 🤗 بإذن الله تعالى 💗💚
جزء 2 الأول قبله أسفل هذا المنشور
fans

08/09/2025

🚨 التنمر جريمة صامتة… أوقفوه قبل أن يدمّر حياة زميلك!

⚠️ التنمر المدرسي ليس مزاحًا… هو أذى وجرح عميق!

🔔 صوتك مهم: بلّغ عن التنمر… وساهم في حماية غيرك!

❌ التنمر يقتل الثقة… فلنوقفه معًا.

🛑 كلنا ضد التنمر… كن سندًا لا سببًا في الألم.
#ابتسامكم 😇 رعايتنا 🤗 بإذن الله تعالى 💗💚
اعتذر على التأخير لظرف طارئ لم أضع الفيديو في وقته
fans

30/08/2025

🚨 التنمر جريمة صامتة… أوقفوه قبل أن يدمّر حياة زميلك!

⚠️ التنمر المدرسي ليس مزاحًا… هو أذى وجرح عميق!

🔔 صوتك مهم: بلّغ عن التنمر… وساهم في حماية غيرك!

❌ التنمر يقتل الثقة… فلنوقفه معًا.

🛑 كلنا ضد التنمر… كن سندًا لا سببًا في الألم.
#ابتسامكم 😇 رعايتنا 🤗 بإذن الله تعالى 💗💚
فديو الموضوع غدا إن شاء الله أنشره
fans

13/08/2025

تعلمت اليوم درس من قطة صغيرة كائن أصغر بعشرين مرة أو أكثر عن الإنسان البالغ
الرحمة التي وشكت على الانقراض في زمن الفتن ونفسي نفسي
هي قطة ولدت في أسبوع وهي ترضع أولادها وأولاد أختها التي ولدتهم في شهر واليوم ساعدت مثل طبيبة أختها حيت كانت تدلك لها وتنظف لها مكان ولادة وتنظف معها قططها ومرة مرة تذهب لاختها الأخرى تساعدها في إرضاع صغارها ثم تعود لأبنائها في هذا المشهد العظيم أقول سبحان الله ربما الكثير منكم يراه مشهد عادي لكن أنا أره عظمة الله وفي خلقه شؤون
إن أخطأت فمن تقصيري وتدافع أفكاري سواء كتبيا أو تعبيريا وإن أصبت فذاك من عند الله أتمنى أني بلغت رسالة واضحة لها مغزى عميق ولكم حرية التعبير
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه💗
اللهم صلي وسلم تسليما كثيرا مباركا على سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم 💚
Ouazani Nesrine

12/08/2025

29/07/2025

📌 تنويه وتوضيح للمتابعين الأعزاء

مرحبًا بكم في صفحتي 💚
أحب أن أوضح نقطة مهمة لكل من يتابعني:

✔️ أنا متحصلة على شهادة ماستر في علم النفس العيادي،
لكن حاليًا أعمل كمستشارة توجيه وإرشاد مدرسي ومهني ضمن قطاع التعليم عن بعد.

⛔ لذلك، لا أزاول مهنة الأخصائي العيادي، ولا أقدّم تشخيصًا أو علاجًا نفسيًا.
📩 وأعتذر مسبقًا عن عدم الرد على الرسائل الخاصة التي تتضمن طلب استشارة أو تشخيص.

📚 في هذه الصفحة، أشارككم:

مواضيع ومقالات علمية من مجال علم النفس

محتوى مبسط يساعد على الفهم العام للمشكلات النفسية والتربوية

معلومات موجهة للطلبة ولكل من يهتم بهذا التخصص

🎯 هدفي أن لا أنسى ما درسته وأحبه، وأن أساهم في نشر الثقافة النفسية الصحيحة بما يفيدكم، دون تجاوز دوري المهني الحالي.

📥 إذا كان لديكم اقتراحات حول مواضيع معينة، يمكنكم تركها في تعليق وسأكون سعيدة بتناولها في منشور علمي.

🧭 وفي حال كنتم بحاجة إلى متابعة أو دعم نفسي مباشر، يمكنني إرشادكم نحو بعض العيادات والأخصائيين الذين أعرفهم وأثق بكفاءتهم.

---

🌟 شعارنا:
#ابتسامتكم 😇😊 رعايتنا 🤗 بإذن الله تعالى 💗💚

20/07/2025

مقاومة الناس السلبيين كيف ؟
السلام عليكم وأولا آسفة على التأخير😇
لا نطيل الكلام عن تعريفه وأسبابه
باختصار الناس السلبيين هم:
1- اما كثريين الشكاوي وناجحين في حياتهم ولا يحبوا أحدا يتفوق عليهم فيفرغوا طاقتهم السلبية على غيرهم ، مثل دعك من عمل كدا فقد جربته قبلك أو آخرين وفشلوا، انا مريض كثيرا وهو حمد لله بسلامة جسمه...الخ
2- اشخاص فاشلين في حياتهم ويريدون احباطك لأنهم يعلمون لديك بصيص من الأمل أو أطلعتهم على أحلامك فهم لا يملكونها وهذا نوع أخطر من سابقه سيلتسق فيك مثل لبان كلمات لادغة ... من أين ستحصل على نقود لكي تعمل مشروع ستفشل، انت لا تفهم شيء، متكبر، مغرورو هذه كلماتهم ومع الأسف تجدهم أقرب لكم بكثير يحاولن ان يجعلوك في مستنقعهم الفاشل يخافون من الدارس المثقف العارف لدينه ...الخ
ارشادات لتجنبهم:
نبدأ من داخل العائلة:"اذكر هذه الارشادات للبالغين ومازالوا تحت رعاية أهلهم"
لقد شاع في زمنانا بعض الأهل يحسدون أولادهم في نجاحم ويبحثون عن اصغر ثغراتهم لكي يعِيبوهُم....الخ ان كان لك اهل مثل ما ذكرنا... لا احرضك على طاعت والديكم انما يجب:( لأن من المستحيل تغيير طباعهم فهم راشدين وسيفهمون أنك تقلل من احترامهم ومتكبر عليهم لذلك الإحترام أولى وتقبل شخصيتهم كما هي وطريقة التغيير ستتعبك لذلك اعمل على نفسك وحقق أحلامك💪🌄)
أولا: عدم الرد الكلام في وجههم.
ثانيا: ابتسامة خفيفة عندما يضحكون اضحك معهم، يصمتون أصمت.
مساعدة في واجبات المنزلية المشتركة مثل ترتيب غرفة وغسل أواني و لكل جنس ودوره في المنزل.
اما عن نجاحك حاول قدر ما ستطعت جمع مال وطور من نفسك وافتح حساب في بنك لإنطلاق في مشروع صغير في زمن قلت فيه فرص عمل خاصة لاصحاب الشهدات، بدون أن تخبر من يسبب لك الإحباط سواء الأم الأب او الاخوة واتكل على الله وتعلم مهارة معينة بينما انت تشتغل لجمع المال لابأس ان اشتغلتم عند الناس في متجر ألبسة مثلا أكيد بنسبة للبنات برضا أهلها وان لم يسمحوا لها يوجد طرق أخرى مشروعة للعمل من داخل المنزل ( اذا تفاعلتوا أكثر سأضع بعض المشاريع المنزلية من الصفر)
ابحثوا في مدارس خاصة مكاتب خاصة المهم تجنبوا البقاء في فترات الصباح مع الأشخاص سلبيين واعملوا بجد واكيد حلال، بنسبة لاموالك اصرف من هم نصف وادخل الباقي في حسابك بنسبة لدولة الجزائر يوجد فتح حساب دون ربى بخمسة ألاف دينار 5000دج ويبنما تنتظر بصبر لجمع مالك من أجل انطلاق في مشروع تعلم لغة، حفظ القرآن الكريم ، قراءة كتب، مهارة معينة وتساعدك مستقبلا في كسب قوت معيشتك ولاربما تكون مشروعك مثل خياطة، نجارة، ....الخ وأخيرا مهما يكن تجنب الصراع مع الأهل سواء العائلة الممتدة االمتكونة من الجد و الجدة والأعمام، أو العائلة النواة الصغيرة اي الأب والأم والاخوة.اختر دائما لغة الصمت والتجاهل هو أكثر رد على الجاهل والذي يريد وضعك في وضعية العنف والطاقة السلبية والإحباطات
2 بنسبة الأقارب والاصدقاء:
سنكملها عندما أجد فوق 100 جام 👍💗وبارطاج⤴️ ستكون مقالة شيقة
وان وجدت دعم أكثر سأضع أفضل طرق سريعة وفعالة وتحتاج أيضا الصبر من أجل العمل من المنزل.💪
ابتسامتكم 😊 رعايتنا 🤗 باذن الله تعالى 😇🤩
le monde
Ouazani Nesrine psychologue clinicienne

20/07/2025

كما ربحنا تربحوا بإذن الله كما جربنا طعم الاحباط والخسارة تجربو ولكن في أمور مختلفة مثلا أنا جربت خسارة دكتوراه لكن مزالت مصرة مع كل نقطة نهاية بداية عرفت نقاط ضعفي تعلمت من أخطائي وأكيد الفوز حليفي القادم باذن الله وعلى يقين
بتوفيق للجميع 😇🤲🏻💚
ابتسامتكم 😇 رعايتنا 🤗بإذن الله تعالى

04/08/2024

نحمد الله على نعمة الآمن لكان نقراو هذ كلمات نعرفوا قيمة نعمة لي رانا فيها كبيرة بزاف الله معاكم يا غزة وارحمهم وارحم شهادائها الأبرار 🥺🤲🏻 يارب 🤲🏻💗
#1 2 3 Vive l'Algérie
#1 2 3 vive Palestine
من جبالنا طلع صوت الأحرار

ينادينا للاستقلال

ينادينا للاستقلال

لاستقلال وطننا.

تضحيتنا للوطن خير من الحياة.

أضحي بحياتي وبمالي عليك.

يا بلادي يا بلادي أنا لا أهوى سواك.

قد سلا الدنيا فؤادي وتفانى في هواك.

كل شيء فيك ينمو حبه مثل النبات.

يا ترى يأتيك يوم تزدهي فيه الحياة.

نحن بالأنفس نفدي كل جزء من ثراك.

إننا أشبال أسد فاصرفينا لعداك.

لك في التاريخ ركن مشرق فوق السماك.

لك في المنظر حسن ظل يغري ببهاك.

نحن سور بك دائر وجبال راسيات.

نحن أبناء الجزائر أهل عزم وثبات.

من جبالنا طلع صوت الأحرار

ينادينا للاستقلال.

ينادينا للاستقلال لاستقلال وطننا.

19/06/2024

نصائح للتعامل مع الطقس الحار

🔴 تُحذر وزارة الصحة من التعرُّض المباشر لأشعة الشمس خصوصاً بين الساعة ال10 وال4.

🔴 يمكن أن يعاني الأشخاص المتضررون من موجات الحرارة لتفاقم بعض الحالات المرضية، الصدمة، والإصابة بالجفاف وغير ذلك من الأمراض الناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة.

》》كيف تحمي نفسك أثناء موجة الحر؟

🔵ابق في الظل.
🔵تجنب الخروج في أشد أوقات النهار حرارة️.
🔵لا تترك الأطفال أو الحيوانات في مركبات متوقفة.
🔵حاول تجنب النشاط البدني المرهق️.
🔵انتقل إلى الغرفة التي تكون درجة البرودة فيها الأكثر اعتدالًا في المنزل.

》》كيف تحافظ على برودة جسمك أثناء موجة الحر؟

🔵اغتسل بماءٍ بارد.
🔵اشرب الماء بانتظام.
🔵حافظ على البرودة باستخدام الكمادات والأغطية الباردة️.
🔵تناول وجبات صغيرة.
🔵احرص على ارتداء ملابس خفيفة فاتحة اللون، فضفاضة، من المواد الطبيعية.
🔵احرص على ارتداء قبعة أو غطاء رأس بحافة عريضة ونظارة شمسية.

》》ماذا يجب أن تفعل إذا شعرت بإعياء أثناء موجة الحر؟

إذا كنت تشعر بالدوار أو الضعف أو القلق أو تعاني من عطش شديد وصداع

🔵انتقل إلى مكان بارد️.
🔵قِس درجة حرارة جسمك️.
🔵اشرب بعض الماء أو عصير الفاكهة لتعويض السوائل.

》》إذا كان الشخص فاقدًا للوعي خلال موجة الحر،

🔵اتصل بالطبيب.
🔵انقل الشخص إلى مكان بارد في وضع أفقي وارفع الساقين والوركين️.
🔵قِس درجة حرارة الجسم️.
🔵ضع الشخص الفاقد للوعي على جانبه.

》》كيف تحافظ على برودة منزلك أثناء موجة الحر؟

🔵أغلق النوافذ أثناء النهار وافتحها في الليل وفي الصباح الباكر.
🔵أطفئ الإضاءة الاصطناعية.
🔵علّق المظلات أو الستائر على النوافذ.
🔵علّق المناشف المبللة لتبريد هواء الغرفة.

✅ اللهم أجرني من حر جهنم🤲💚

17/06/2024

الغاية من الزواج 💍❤ 🏠

إنّ الغاية من الزواج هو اقتسام الرغيف معاً ، والإلتفاف حول صينية واحده أعطيك اليوم الجزء الأكبر منها لأنك جائع وتعطيني بالغدِ الجزء الأكبر لأننى متعبة ،
وننام وظهرينا للباب غير خائفين من الغد لأننا نعلم اننا معاً سنتخطى كل شىء !

وليس أن أخاف من تقلّبك وتغيّرك ومن الغد والمستقبل.."
ولا أن يغلق كلّ منا نفسه حول نفسه ، ولا أن يغلق عن العالم فيهرب بعيدا ويترك صاحبه حائراً فزعاً فى غيابات الجُبّ ..

إن الغاية من الزواج اقتسام الهموم ، وتهوين الرحلة ؛إذ أن الرحلة شاقه والساق سقيمه.."
ولا أحد يعلم كم من العقبات ينبغى علينا تخطيها .
الغاية من الزواج صُنع أسرة طيبة واطفال صالحين أن نسعى معاً لرضا الله
أن ترشدني حين أخطئ لا ان توبخني وتلومني أن تكون حنونا علي وأنا كذلك
ان نبني بيتاً جدرانه من المودة والرحمة،دافئاً بذكر الله

إنّ الغاية من الزواج الرِفقه والسَكن والسكينة.. "🌼

02/06/2024

الود بالود يسقى والصدق بالصدق يجزى ، ومن كان لنا سكنّا كنا له وطنا..
نحن بسطاء نؤمن بالعفوية والنقاء ..
ونعذر من نسي ونُسعد من بقي..
ومن ساق لنا بالطيب قولًا وفعلا ، سقنا له بالود والمحبة والإحترام ..

وبعد..
لغة الإحترام لم تعد مفهومة ..
البعض يُفسِّرها حبَّاً.. والآخر يَظنُّها مصلحة.. ومنهم من يعتبروها وسيلةً لاستغلاله..
لكنَّها في الحقيقة ما هي إلاّ أخلاقٌ تربَّينا عليها ..
#منقولة