28/12/2025
🏃♀️ ممارسة الرياضة دون إصابات… أمر ممكن!
الوقاية من الإصابات الرياضية ضرورية للحفاظ على صحة العضلات والمفاصل. اعتماد الوضعيات الصحيحة، الإحماء الجيد، والالتزام بالتقنيات السليمة يساعد على تقليل الآلام والإصابات أثناء ممارسة النشاط البدني.
👉 الوقاية خير من العلاج: المتابعة مع مختص تضمن ممارسة رياضية آمنة وتحسين
الأداء.
📍 Cité 08 Mai, Bab Ezzouar – Alger
📞 020250030 / 0667521289
🏃♂️ Sport sans blessure : c’est possible !
La prévention des blessures sportives est essentielle pour pratiquer une activité physique en toute sécurité. Adopter les bons gestes, améliorer la posture et respecter les phases d’échauffement et de récupération permet de réduire considérablement les risques de douleurs musculaires et articulaires.
👉 Prévenez avant de soigner : un accompagnement professionnel aide à éviter les blessures et à optimiser vos performances sportives.
📞 Contact : 020 25 00 30 / 0667 52 12 89
📍 Docteur Halli – Cité 08 Mai, Bab Ezzouar