25/08/2025
نصيحة اليوم من.
🥱قلة النوم مدمرة للجهاز المناعي وثؤثر سلبا على النمو الجسدي والحسي للطفل. لذلك نوم القيلولة ونوم الليل مهم جدا لصحة الاطفال والبالغين.
لقوله تعالى: وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُم بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُم مِّن فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ.
وفي قوله تعالى: وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا.
😵💫كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها الأطفال كل يوم؟
🥴تتحدد مدة النوم الواجبة للأطفال حسب عمرهم، حيث تحتاج الرضع (4-12 شهرًا) من 12-16 ساعة، بينما يحتاج الأطفال الصغار (1-2 سنة) من 11-14 ساعة، والأطفال في سن ما قبل المدرسة (3-5 سنوات) من 10-13 ساعة. أما أطفال سن المدرسة (6-12 سنة) فيحتاجون 9-12 ساعة، والمراهقون (13-18 سنة) يحتاجون 8-10 💛💛💛💛ساعات.
#أطفال #الجزائر #بريكا #نصيحةً
