Psy dina ahmane

02/08/2025

عدنا والعود احمد 🤍

20/07/2025

ألواني الداخلية” – ورشة في التعبير الذاتي من خلال الرسم بالألوان الترابية

⸻

🎨 أهداف الورشة:
• التعبير عن المشاعر والأفكار بطريقة فنية غير مباشرة.
• تعزيز الوعي الذاتي والهوية الشخصية.
• تقوية الثقة بالنفس والتواصل الداخلي.
• توفير مساحة آمنة للاسترخاء والتفريغ الانفعالي.

⸻

🪧 الفئة المستهدفة:
• المراهقون من عمر 12 سنة فما فوق.

⸻

⏰ المدة الزمنية:
• من 60 إلى 90 دقيقة

20/07/2025

🌟 نتائج البكالوريا 2025 🌟

🎓 لكل الناجحين:
مبروك لكم هذا الإنجاز! أنتم تستحقون الفخر والتقدير… لا تنسوا أن تواضعكم، واستمراركم في الاجتهاد، هو ما يصنع مستقبلكم.
💐 أنتم فخر لعائلاتكم، ولأنفسكم أولًا.

🕊️ ولكل من لم يحالفه الحظ هذه السنة:
تذكروا أن الرسوب ليس فشلًا، بل محطة من محطات الحياة…
قد تتأخر بعض الأحلام، لكنها لا تموت.
لا تيأس، أعد ترتيب أهدافك، وامنح نفسك فرصة جديدة.
أنت لست وحدك، والكثير من الناجحين اليوم مرّوا من نفس الطريق.

🧠 تذكّر دائمًا:
قيمة الإنسان لا تُقاس بورقة امتحان، بل بإصراره على النهوض من جديد.

معكم في كل خطوة
🧡 الأخصائية النفسية: أحمان دينة

10/07/2025

30/06/2025

انت لست وحدك… رحلتك نحو التوازن تبدأ من هنا

30/06/2025

‏في غرفة العلاج النفسي لا وجود لا احكام مسبقة ، فقط هناك انسان يحمل معه أعباء. يدخل يضع همومه أمام الكرسي الآخر ويجلس لا يطلب تبريرًا، بل أذنًا تسمعه. هناك يجب ان يعرف أن البكاء ليس عيبًا، والصمت ليس وصمة، والكلام الصادق قد يكون بداية الخلاص. العلاج ليس طريقًا ممهدا لشفاء النفس، بل لحظات صدق مضيئة، تحتاج نظرة عميقة .

28/06/2025

عنوان الورشة:

لعبة المشاعر - اكتشف مشاعرك وتعلم كيف تعبر عنها

🧠 الفئة المستهدفة:
من 12 سنة

⏰ المدة الزمنية:

60 دقيقة

🎯 أهداف الورشة:
• أن يتعرف على المشاعر الأساسية (الفرح، الحزن، الغضب، الخوف، الدهشة، الاشمئزاز).
• أن يميز بين المشاعر المختلفة.
• أن يتعلم التعبير عن مشاعره بطريقة صحية.
• أن يكتسب مهارات بسيطة للتعامل مع المشاعر الصعبة.