06/07/2025
🔴 رحت للبحر وضرباتك الشمس🌞 ورعفت 🩸 (rhinorragie = épistaxis )؟؟ ماتتخلعش!! هكذا تتصرف مع الحالة كيما المحترفين
✅ اجلس بهدوء و ميّل راسك لقدّام (ماشي اللور باش ما تبلعش الدم وتولي في حل وربط وتعقيدات اخرى )
✅ إضغط بإصبعك على الجهة الطرية تاع الأنف تحت العظمة، وقعد هكا 10 دقايق
✅ دير كمادات باردة على جذر الخشم
✅ ما تنفّش وما تحركش أنفك بعنف كي يوقف الدم
🚩 ضروري تروح للطبيب إذا:
⚠️ النزيف طول أكثر من 20 دقيقة
⚠️ الرعاف يجيك بزاف
⚠️ حسيت بدوخة ولا فقدت الوعي
💡 تذكّر: حافظ على رطوبة الأنف وتعامل معاه بلُطف، هكا تقلل بزاف من فرص الرعاف
