عيادة أمراض السكري cabinet de diabétologie Dr.MEKNASSI Boualem

05/09/2024

العيادة مفتوحة يوم السبت إن شاء الله مرحباً بالجميع

26/08/2024

Les vitamines D, C, B1, B12, E et le magnésium sont essentiels pour votre bien-être au quotidien 🌟.

La vitamine D, grâce au soleil et au poisson gras, renforce vos os 🦴.

La vitamine C, que l'on trouve dans les agrumes 🍊 et les légumes verts 🥦, booste votre immunité.

La vitamine B1, présente dans les céréales complètes et les légumineuses, transforme les aliments en énergie ⚡.

La B12, que l'on trouve dans les produits d'origine animale, est cruciale pour vos globules rouges et votre santé nerveuse 🧠.

La vitamine E, avec les noix et les huiles végétales, protège vos cellules 💪.

Enfin, le magnésium, présent dans les légumes verts et les noix, est indispensable pour vos muscles et vos nerfs 🏋️‍♂️.

Prenez soin de vous avec une alimentation équilibrée ! 🥗

24/08/2024

Une carence en vitamine D3 peut avoir des répercussions significatives sur votre santé. Elle peut entraîner une faiblesse osseuse, augmentant le risque de fractures et affaiblit le système immunitaire, vous rendant plus vulnérable aux infections.

De plus, cette carence peut affecter votre humeur, contribuant à des troubles tels que la dépression. Les Laboratoires Salem soulignent l'importance de corriger la carence en vitamine D3 pour prévenir ces complications et favoriser un bien-être optimal.

25/07/2024

للفطور اهمية كبيرة أهمية للسكري
بما ان وجبة الفطور هي الاهم للجيمع بشكل عام و للسكري بشكل خاص،
فيجب ان تحتوي على عناصر مغذية و سليمة تضمن عدم ارتفاع او انخفاض السكر لدى السكري، و تمنحه القوة و الغذاء اللذين يحتاجهما طوال اليوم.
احد امثلة وجبة الفطور الامثل للسكري تتمثل في التالي:
--كوب من الماء قبل تناول وجبة الفطور
- رغيف واحد من الخبز الاسمر متوسط الحجم 🌮
- بيضة واحدة مسلوقة 🍳
- علبة زبادي خالية او قليلة الدسم أو كوب حليب🍺
- شرائح من الطماطم و الخيار.والبصل مضاف لها ملعقة زيت الزيتون 🍅🍏
كما يمكن للسكري شرب الشاي او القهوة بدون اضافة سكر او محليات، في وجبة الفطور.

جدير بالذكر ان السكري يحتاج دوما لاتباع نظام غذائي صحي و متوازن يمنحه العناصر الغذائية الضرورية لصحته، كما يجب عليه تجنب الاطعمة الدسمة و المعلبة و المحفوظة و الاطعمة و المشروبات المحلاة و كذلك الاطعمة شديدة الملوحة كونها ترفع ايضا من مستوى السكر لديه.

لن تتخيلوا فائدة دقيقة واحدة من الرياضة يوميا
و اخيرا يحتاج السكري لممارسة الرياضة بشكل منتظم لمنع زيادة الوزن و حرق الدهون و الشحوم التي تؤذي جسمه و تفاقم من وضعه الصحي. كما أن الرياضه مثل المشي بعد الفطور تعمل على خفض مستوى السكر في الدم بشكل طبيعي مع الإلتزام بالعلاج الذي يصفه الطبيب .

23/07/2024

بزاف من المصابين بداء السكري كي نسقسوهم علاه ماتمارسوش الرياضة يجاوبك ب معنديش الوقت باش نروح لصالة علابالكم بلي الرياضة و النشاط البدني ما يندارش غير في صالة الرياضة .يوجد تمارين لي نقوموا بيها في حياتنا اليومية لي يعاونونا بزاف ،
مثال
المشي السريع 30 دقيقة من المشي السريع راح يعاونك باش تحافظ على توازن السكري
استخدام السلالم او كيما نقولوا بالعامية الدروج
يمكنك ايضا استعمال الدراجة الهواية ما بين 30 دقيقة الى 45 دقيقة فالنهار
حتى شغل الدار بالنسبة للنساء يعتبر نشاط بدني للجسم تعنا
هاذوا بعض من الامثلة لي راح يعاونونا و في نفس الوقت لتجنب الخمول و نتجنبوا نقعدوا بلا منديروا والو

18/07/2024

10/07/2024

Let's prioritize eye health for individuals with diabetes this ! Encourage them to take the Type 2 Diabetes Risk Test. Early identification of risk factors is crucial for prevention. Let's work together for healthier eyes https://bit.ly/4aV79tO

08/07/2024

🔸️التعامل مع المستويات غير الطبيعية للسكر التراكمي
من الضروري أن تتواصل مع الطبيب إذا تبين أن نتيجة فحصك مرتفعة عن معدلات السكر التراكمي الطبيعية ليحدد سبب هذا الارتفاع ، ويصف لك العلاج المناسب لحالتك وقد يقترح عليك إتباع النصائح الآتية لتقليل مستوى السكر التراكمي :

▪️إلتزم بالحمية الغذائية :
يقترح الطبيب عادة إتباع حمية غذائية متوازنة تركز على تناول الخضروات والفواكه الطازجة ، وتجنب المشروبات والأطعمة الغنية بالسكريات مثل: عصير الفواكه والمشروبات الغازية .

▪️مارس الرياضة بإنتظام :
حيث ينصح بممارسة تمارين رياضية متوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع ، ولكن إحرص على إستشارة الطبيب أولا ، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض وحالات صحية أخرى .

▪️قلل وزنك إذا كان زائدا :
إستشر الطبيب حول كيفية خسارة الوزن الزائد على نحو صحي إذا كنت تشكو من السمنة فهذا سيساعد على تقليل مستوى السكر التراكمي .

08/07/2024

🚨 Santé et Prévention : Le Diabète en Algérie 🚨

Saviez-vous que selon le Ministère de la Santé, le nombre de personnes diabétiques en Algérie pourrait atteindre les 5 millions d'ici 2030 ? 😲

Les Laboratoire Salem, nous nous engageons à vous accompagner dans la prévention et la gestion du diabète. Avec des bilans de santé complets et des conseils personnalisés, notre équipe est là pour vous aider à vivre sainement. 💪🏽

07/07/2024

الكثير من الناس يعتمدون على سلطة الفواكه من اجل تروية الجسم فهي تجمع بين الانتعاش و التغذية .فهي عبارة عن كوكتال من الفيتامينات و المعادن تختلف حسب نوعية الفواكه المستعمله و كمية السكر أيضا تختلف حسب نوعية الفاكهة لذا يستحسن استهلاك ما يقارب 150غرام من سلطة الفواكه
🔴لكن حذاري من اضافة السكر لانه يسبب خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم كما يجعل منه غذاء غير صحي و غيى طبيعي
🟢يمكن اضافة ماء الزهر او ماء الورد حسب الرغبة

07/07/2024

🌙 بمناسبة رأس السنة الهجرية 1446، نتمنى لكم عامًا مليئًا بالسلام والازدهار والبركات. نأمل أن تكون هذه السنة الجديدة مليئة بالتجديد والسعادة للجميع. كل عام وأنتم بخير! 🌟✨

🌙 À l'occasion du Nouvel An Hijeri 1446, nous vous souhaitons une année remplie de paix, de prospérité et de bénédictions. Que cette nouvelle année soit synonyme de renouveau et de bonheur pour tous. Bonne année islamique ! 🌟✨

06/07/2024

⚠ Attention aux fausses promesses ! Il n'existe pas de "traitement miracle" pour le diabète.

Nous tenons à vous rappeler que la gestion du diabète repose sur une approche médicale sérieuse : alimentation équilibrée, activité physique régulière et suivi médical rigoureux.

Consultez toujours un professionnel de santé qualifié.

06/07/2024

Les Laboratoires Salem savent que commencer la journée du bon pied est essentiel, surtout pour les diabétiques. 🩺

Pour un petit-déjeuner sain, privilégiez les aliments à faible indice glycémique comme les flocons d'avoine, les fruits frais (comme les baies et les pommes), et les noix. 🥣🍏🥜

Évitez les sucres raffinés, les viennoiseries et les céréales sucrées qui peuvent provoquer des pics de glycémie. 🚫🍩

Optez pour des protéines maigres, comme le yaourt nature ou les œufs, pour maintenir une énergie stable toute la matinée. 🍳💪

Avec les bons choix, vous pouvez gérer votre diabète tout en savourant un délicieux petit-déjeuner! 🌅✨

04/07/2024

للفواكه فوائد كبير على صحة الفرد فهي تمد الجسم بكوكتال من المعادن و مجموعة من الفيتامينات تعمل على سلامة و مقاومة الجسم من الامراض كما نجد كل فاكهة تتميز بذوقها الخاص و محتوها من العناصر الغذائية تركيز نسبة المعادن و الفيتامينات و الألياف نجد اختلافها في تركيز نسبة السكر و الجدول التالي يوضح اهم الفواكه الموجودة في اسواقنا تحتوي على أقل نسبة من السكر و ممكن قد تكون اكثرها لذة و متعة نسبة السكر لكل 100غرام من الفواكه

02/07/2024

ما هي الفواكه
المناسبة لمرضى السكري؟ 🍎🥝🍈🍐🍊🍒

الفواكه تحتوي على السكر بشكل طبيعي، لذا يُنصح مرضى السكري باختيار الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض 📉، للحفاظ على مستوى سكر الدم مستقرًا وتجنب التقلبات السريعة في مستوى السكر.

المؤشر الجلايسيمي GI هو مقياس يقيس سرعة ارتفاع مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام. وتم تصنيف الأطعمة إلى ثلاث فئات حسب قيمة المؤشر الجلايسيمي:

الفواكه مرتفعة المؤشر الجلايسيمي
الفواكه متوسطة المؤشر الجلايسيمي
الفواكه منخفضة المؤشر الجلايسيمي
الفواكه منخفضة المؤشر الجلايسيمي: تهضم ببطء وتسبب ارتفاعًا بطيئًا في مستوى سكر الدم. تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في منع التقلبات السريعة في مستوى سكر الدم والشعور بالشبع لفترة أطول.

باختيار الفواكه منخفضة المؤشر الجلايسيمي، يمكنك الاستمتاع بمذاق الفواكه اللذيذة وفي الوقت نفسه تجنب تقلبات سكر الدم السريعة. استمتع بصحتك واحصل على فوائد الفواكه الرائعة! 🌿💪

استمتع بأبطال الفواكه! التي تحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض مثل:
"تفاح 🍎، "كيوي🥝، 🍈، "الاجاص 🍐، "برتقال🍊، و للحفاظ على مستوى سكر الدم مستقرًا
📍 ملاحظة هذا ماش معناه ما تاكلوش فواكه ذات مؤشر جليسيمي مرتفع اطلاقا لا تناولوها و لكن بإعتدال و بكميات أقل من الأخرى

01/07/2024

الشخص المصاب بداء السكري يمكن ان يختار سندويتش صحي اثناء سفره او ذهابه الى البحر و هذا السندويتش يستحسن ان :
🍞 يكون خبزت كاملا او خبز الشعير.
🥬🍅خضروات نيئة مثل الطماطم و السلطة.
🥚🍳 بيض مغلى او مقلي بقليل من الزيت
🧀 يمكن اضافة القليل من الاجبان.
❌التقليل من كمية الملح .
يمكن استبدال البيض بكمية من اللحم 🥩 و يستحسن ان لا يكون مفروم .
عدم ❌ شرب المشروبات المحلاة بعد الوجبة .
🍎🍌و في الخير يستحسن اكل فاكهة

27/06/2024

هل تبحثون عن جهاز قياس السكر في الدم الذي يلبي احتياجاتكم الصحية؟

إذاً ننصحكم بتجربة جهاز Bionime GM550 الرائع .

يأتي جهاز Bionime GM550 بتصميم مذهل وواجهة سهلة الاستخدام، مما يجعل قياس مستوى السكر في الدم أمرًا سهلاً ومريحاً.

يعمل الجهاز بدقة عالية ويوفر نتائج دقيقة وموثوقة في غضون ثوانٍ قليلة فقط.



✳️ الدقة و سهولة الاستعمال .
✳️ شاشة مضيئة بأرقام كبيرة .
✳️ نتيجة سريعة ودقيقة في 5 ثواني .
✳️ يمكن قراءة الشاشة في الاضاءة الخافتة .
✳️ ذاكراة تستوعب حتى 500 نتيجة .
✳️ امكانية نقل البيانات الى الكمبيوتر .
✳️ حجم العينة الصغير 1.0 ميكرولتر .
✳️ ضمان لمدة 5 سنوات على الجهاز .

🌟🌟و أخيراً ( السعر المناسب ) 🌟🌟
🌟🌟 ( توصيل مجاني داخل مدينة طرابلس ) 🌟🌟

احصلوا الآن على أفضل جهاز لقياس السكر واستمتعوا بالدقة والسهولة والراحة في قياس مستوى السكر في الدم .

متوفر لدى أغلب الصيدليات ومحلات المعدات الطبية .

للطلب أو الاستفسار يمكنكم مراسلتنا على الماسنجر .

الوكيل الحصري في ليبيا
شركة المتحدة الطبية

26/06/2024

فاكهة النكتارين من فواكه التي قد نجدها في أسواق الخضر و الفواكه طيلة أشهر فصل الصيف فالى جانب دوقه المميز قد أظهرت العديد من الدراسات الوبائية أن استهلاك النكتارين له آثار مفيدة على صحة الجسم كباقي الفواكه الفصلية كتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وخفض نسبة الكوليسترول السيئ بالدم ومنع ارتفاع ضغط الدم ويلعب دورا في الواقية من بعض أنواع امراض السرطان والأمراض المزمنة الأخرى كما استهلاك النكتارين مفيد لأنه غني بالمغذيات التي تساعد في تقوية جهاز المناعة،يرجع ذلك أساسا إلى محتواها العالي من مضادات الأكسدة و مزيج من الفيتامينات و المعادن وتضم حبة متوسطة الحجم من فاكهة النكتارين التي تزن تقريبا 150 غرام و هي منخفضة في السعرات الحرارية، بحوالي 90 سعرة حرارية و الماء بنسبة 85 في المائة والكربوهيدرات حوالي 18 غرام و هي الحصة نفسها التي يمكن تناولها مريض السكري فقط نذكركم لاتمام الفائدة ينصح بتناولها بالقشرة و غسلها جيدا