Cabinet El Hayat

17/08/2025

الصورة في اليمين لفقرات العمود الفقري لمريض مثال بهشاشة العظام

24/07/2025

متلازمة عضلة رافعة الكتف هي حالة عضلية تسبب ألمًا في مؤخرة الكتف، الرقبة، وقد يمتد إلى الذراع. عضلة رافعة الكتف تربط لوح الكتف بالفقرات العنقية، وتُستخدم في رفع الكتف أو إمالة الرقبة. تحدث المتلازمة بسبب:
- الوضعيات السيئة (مثل تقدم الرأس أو انحناء الكتفين).
- العمل لفترات طويلة بوضعيات غير مريحة.
- الحركات المتكررة أو التوتر النفسي.

**الأعراض**:
- ألم في الرقبة، الكتف، أو حافة لوح الكتف.
- ألم عند لمس العضلة أو مع حركات الذراع.
- تصلب عضلي أو ألم يمتد إلى الذراع.

**العلاج**:
1. **التقييم**: فحص الوضعية وتحليل بيئة العمل.
2. **العلاج غير الجراحي**:
- العلاج الطبيعي: تمارين تقوية وتمدد.
- العلاج العظمي: جلسات لتحرير العضلات.
- التدليك: باستخدام زيوت مضادة للالتهاب.
- الكمادات الدافئة: لتخفيف التوتر العضلي.
- الأدوية: مسكنات أو مضادات الالتهاب.
3. **الوقاية**: تحسين الوضعية، ضبط بيئة العمل، وممارسة التمارين المنتظمة.
4. **الجراحة**: نادرة جدًا وتُستخدم في الحالات الشديدة.

**نصائح**: استشر طبيبًا إذا كان الألم مفاجئًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى (مثل ألم الصدر). تجنب الوضعيات الثابتة واعتمد بيئة عمل مريحة للوقاية.

Dr. Yakhoui Oussama
Docteur en Médecine

09/07/2025

🟡 الكيس الزلالي (Ganglion Cyst): كتلة بسيطة… لكنها بتقلق كتير ناس!
هو انتفاخ حميد بيظهر قريب من المفاصل أو الأوتار، ومليان بسائل لزج شفاف.

📍 أكثر أماكن ظهوره:

🖐️ ظهر المعصم أو كف اليد
🦶 مشط القدم أو مفصل الكاحل

🔬 ليه بيظهر الكيس الزلالي؟

السبب الحقيقي لظهوره مش معروف بدقة، لكن بيُعتقد إنه ناتج عن:
▪️ ضغط أو حركة متكررة بالمفصل
▪️ إصابة سابقة في المفصل أو الوتر
▪️ ضعف في الغشاء المحيط بالمفصل أو الوتر

وهذا الضعف بيسمح بتسرب كمية صغيرة من السائل الزلالي، ومع الوقت بتتجمع في شكل "كيس".

✔️ شكله وأعراضه؟

▪️ الكيس مستدير أو بيضاوي، وبيكون ناعم أو مطاطي الملمس
▪️ حجمه بيتغير… ممكن يكبر أو يصغر مع الوقت
▪️ عادةً ما بيكون بدون ألم

❗ لكن أحيانًا:

🔸 بيسبب ألم أو خدر إذا ضغط على عصب
🔸 بيأثر على حركة المفصل (خصوصًا لما يكون حجمه كبير)

✔️اكثر عرضه ل:

🔹 النساء بين 20 و40 سنة
🔹 يلي بيستخدموا أيديهم بشكل متكرر (زي المبرمجين، الطباخين، الطلاب)
🔹 أشخاص عندهم خشونة أو تآكل في المفاصل
🔹 يلي سبق وأصابوا المفصل أو التواءوا إيدهم أو كاحلهم

❗ معلومة مهمة:

الكيس الزلالي مش ورم خبيث، ومش مرض معدي، وغالبًا ما بتحول لشيء خطير.

✅ العلاج

1️⃣ المراقبة فقط:
إذا ما في ألم أو إزعاج، ممكن نراقبه فقط بدون أي تدخل.

2️⃣ السحب بإبرة (Aspiration):
▪️ بنستخدم إبرة نسحب فيها السائل من داخل الكيس
▪️ غالبًا تحت تخدير موضعي
▪️ سهل وسريع، لكن نسبة رجوع الكيس عالية (حوالي 50%)

3️⃣ الحقن الموضعي:
بعد السحب، ممكن نحقن مادة مضادة للالتهاب داخل الكيس
🩺 بتقلل الألم وبتقلل فرصة رجوعه

4️⃣ الاستئصال الجراحي (Surgical Removal):
▪️ خيار ممتاز إذا الكيس متكرر أو مزعج
▪️ نسبة رجوعه بعد الجراحة أقل من 15%
▪️ بيكون عادة تحت تخدير موضعي أو عام حسب المكان والحجم

⛔ خرافات منتشرة وغير صحيحة :

🔺 "إذا فقيته أو ضغطت عليه، بيروح"
✖️ غلط! ممكن يسبب التهاب أو ضرر بالأعصاب
🔺 "هو سرطان ولازم أنشيله"
✖️ لا، هو حميد وما بيتحول لسرطان
🔺 "الثلج أو الأعشاب أو الدهن بيعالجه"
✖️ ما في أي دليل علمي يدعم هالطرق

نصيحة

✅ التشخيص السليم ضروري عشان نميز الكيس الزلالي عن أمراض ثانية مثل الكيسات الدهنية أو الأورام
✅ لا تحاول تعالجه بنفسك
✅ إذا لاحظت تغير في الحجم، أو ألم، أو ضعف بالحركة – راجع الطبيب

26/04/2025

مواعيد تقديم الفواكه للطفل الصغير

26/04/2025

مواعيد تقديم الخضروات للطفل الصغير
ملاحظة : الزمن بالاشهر (4+) يعني اكثر من اربع اشهر

20/04/2025

التيزانة هي عبارة عن نبتة عطريّة مُعمّرة، وذات أوراق ملساء والتي تعتبر الجزء المستخدم منها إلى جانب القمم المزهرة، ولها رائحة تشبه رائحة الليمون، كما وتُعرف بعدد من المسميات مثل: لويزة، وراعي الحمام، وتُعرف في الجزائر باسم التيزانة، وقد ارتبطت بالكثير من الاستعمالات والعلاجات الطبية، وقد سميت بهذا الاسم نسبة إلى الأميرة ماريا لويزيا، حيثُ تكتمل فائدتها بإضافتها إلى بعض الأعشاب الأخرى كالبابونج، أو قطعاً من الليمون، حيثُ سنتعرف فيما بعد على فوائدها التي جعلتها تحظى بهذه الأهمية الكبيرة من النباتات الأخرى .

04/04/2025

عقيدات الغدة الدرقية هي عقد صلبة أو محملة بالسوائل تنشأ في غدتك الدرقية، وهي غدة صغيرة تقع في الجزء السفلي من رقبتك، فوق عظام الصدر مباشَرةً.

تقع الغدة الدرقية في قاعدة الرقبة أسفل تفاحة آدم مباشرةً.

غالبية عقيدات الغدة الدرقية ليست خطيرة ولا تسبِّب أعراضًا. ويكون عدد قليل فقط من عقيدات الغدة الدرقية سرطانيًّا

31/03/2025

أسباب غازات البطن و لمدافع و علاجها ايها لبونادم 👇🏻👇🏻

الغاز هو نتيجة طبيعية للأطعمة التي نتناولها🌽🧇🍄 بما أن الجهاز الهضمي يقوم بهظم الأطعمة، فإنه بهذه العملية ينتج الغاز ، يمكن عادةً التخلص من الغاز من خلال الفم (التجشؤ) أو من خلال فتحة الشرج (انتفاخ البطن أو التطبل).

- ماهي الأطعمة الأكثر تسبباً لانتاج الغازات؟
1- الفاصولياء
2- الخضروات 🥦🥬 (خاصة البروكلي والملفوف والبصل)
3- الفاكهة🍏🍇
4- منتجات الألبان🧀
5- أطعمة الحبوب الكاملة
6- المشروبات الغازية🍷
7- العصائر.
8- البيض 🥚

- ماهي الأعراض الناجمة عن تطبل البطن والغازات؟
بالإضافة إلى التجشؤ وخروج الغازات، قد تشعر بـ:
1- الانتفاخ 😔
2- ألم في البطن أو في الخاصرتين😣
3- الألم الصدري (قد يشابه آلام الذبحة الصدرية) بسبب انتفاخ الكولون وضغطه على الحجاب الحاجز وبالتالي ضغطه للأعلى ناحية الصدر.

- هل يمكن أن تكون الغازات علامة لوجود مشكلة طبية؟
التجشؤ والنفخة المزمنة قد تكون علامة على وجود مشكلة في الجهاز الهضمي، نذكر أهمها:
1- القرحة الهضمية والجزر المعدي المريئي2- متلازمة الكولون العصبي (IBS)3- سرطان الكولون4- داء كرون5- الفتوق البطنية وفتق الحجاب الحاجز
👈🏻👈🏻 فلذلك عند المعاناة من التجشؤ أو الغازات بشكل مزمن والتي ليس لها علاقة بنوع الطعام يجب مراجعة الطبيب لتشخيص المرض المسبب وعلاجه.

- كيف يتم علاج وتقليل الغازات (في حال نفي الأسباب المرضية المذكورة أعلاه)؟
1- الحمية الغذائية (أهم وسيلة للعلاج) بالابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة المسببة للغازات
2- التدفئة الجيدة للبطن خاصةً خلال النوم ليلاً
3- الأدوية وفق مايراه الطبيب مناسباً لحالة المريض والأعراض التي تحدث لديك .

30/03/2025

✨🌿 أجمل تهاني عيد الفطر المبارك 🌿✨

🌟 تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال، وجعل عيدكم فرحةً وسعادةً تغمر القلوب.
أهنئكم بقدوم العيد، وأدعو الله أن يُعيده عليكم أعوامًا مديدة وأيامًا سعيدة.
أسأل الله أن يملأ قلوبكم سرورًا وحياتكم نورًا، وأن يديم عليكم الصحة والعافية.
عيدكم مبارك، وكل عام وأنتم إلى الله أقرب وعلى طاعته أدوم.
🌟 عيدكم سعادة، وأيامكم عبادة، وأرواحكم طاهرة وقلوبكم نقية.

🎉 عيد سعيد مليء بالخير والبركة تقبل الله منا ومنكم 🎉

20/03/2025

1.متلازمة اليد والقدم والفم
mouth, foot and hand disease.

2. السبب هو فيروس إسمه انتيروفيروس شديد جداً فى الانتشار.

3. الاعراض حرارة مرتفعة وعلاجها ادوية مخفضة للحرارة ماعدا مادة الاسبيرين لانه يسبب الوفاه مع هذه الحالات لانه يؤدى لمتلازمة rey خوافض الحراره المسموحه هى بارسيتامول ( سيتال أو تيلينول أو ابيمول أو بروفين وهكذا

4. لا تعطى مضاد حيوي لا تعطى مضاد حيوي لا تعطى مضاد حيوي.

5. العلاج فقط علاج أعراض والطفل بيخف خلال 5 إلى 7 أيام.

19/03/2025

حرق القهوة الممزوجة بالسكر وراء الانتشار الرهيب للسرطان بالجزائر
وثيقة رسمية لمنظمتي الصحة والأغذية والزراعة تدق ناقوس الخطر .

كشفت وثيقة صادرة عن منظمتي الصحة العالمية ومنظمة الأغذية الزراعة التابعة للأمم المتحدة "فاو" ، أن الارتفاع الوبائي لحالات الإصابة بالسرطان في الجزائر يعود إلى استهلاك الجزائريين لأنواع رديئة من القهوة تمزج بالسكر الأبيض وحرقها بدرجات حرارة عالية تفوق 120درجة مئوية، وهو المستوى الذي يسبب التفحم التام للسكر الأبيض الممزوج بالقهوة التي تتحول إلى مادة شديدة بفعل تحول السكر المحترق إلى مادة "الأكريلاميد" المسبب الرئيسي للسرطان.
وكشفت وثيقة بحوزة "الشروق" أشرف على إعدادها خبراء من المنظمتين إلى جانب مجموعة من كبار الخبراء (european food safety authority) أن حرق السكر الأبيض بعد مزجه بالقهوة ينتج عنه مادة "الأكريلاميد" التي تستعمل في العادة لإنتاج البلاستيك والغراء والورق والعطور وكذلك في بناء السدود والأنفاق قبل أن يتم اكتشافها في مختلف أنواع الأغذية الطبيعية التي تتوفر على كميات عالية من السكر أو تلك التي يضاف إليها السكر بطريقة متعمدة لسبب من الأسباب في محاولة من الشركات المنتجة للأغذية لتحقيق الربح السريع، وهو ما شرعت في القيام به شركات انتاج القهوة في الجزائر منذ 2006 مستغلة جهل المستهلكين بمخاطر استهلاك مادة "الأكريلاميد" المسببة للسرطان.
وتشير الوثيقة التي تحمل موقف صريح وقوي للمركز الدولي لأبحاث السرطان(CIRC) أن الاستهلاك البشري لمادة "الأكريلاميد" يسبب السرطان لدى الإنسان الذي يستهلكها، وهو الموقف الذي دفع بمنظمتي الصحة العالمية والأغذية والزراعة التابعة للأمم المتحدة "فاو" إلى وضع مشروع "هايتوكس" الذي يتضمن شبكة دولية من 35 عالما من كبار الباحثين من15دولة حول العالم لتحديد أنواع الأغذية البشرية التي تحتوي على مادة "الأكريلاميد" وساهم الاتحاد الأوروبي في تمويلها، حيث توصل العلماء المشاركون في العملية إلى أن المادة المذكورة تتكون عند حرق الأغذية الغنية بالسكريات، مثل حرق الخبز المجفف أو تحميص القهوة أو قلي البطاطا والشيبس.
وأظهرت الدراسة التي أجريت على مجموعة النساء تمت إصابتهن بسرطان الثدي ونشرت في المجلة العملية الدولية المتخصصة "جورنال أوف كونسير"، أن معدلات "الأكريلاميد" كانت مرتفعة في دمائهن، حيث تم على أساس هذه النتائج توجيه توصيات من المنظمات المشار إليها إلى السلطات الصحية في الدول الأعضاء في المنظمتين إلى منع مزج القهوة بالسكر ومنع حرق الأغذية قبل استهلاكها من أجل الحد من الإصابة بالسرطان، حيث توجد الجزائر على رأس الدول التي تم تحذيرها بصورة صريحة بعد اكتشاف القائمين على الدراسة للاستعمال الواسع النطاق لمزج القهوة بالسكر في الجزائر.
وطالبت المنظمتان الامميتان الحكومة والسلطات الصحية في الجزائر بالتدخل العاجل لمنع العملية التي تسببت في رفع معدلات الإصابة بالسرطان إلى دراجات وبائية حيث بلغ عدد الإصابات الجديدة سنويا 50 ألف حالة منذ 2006، مؤكدتين أنها توصلت إلى معطيات سرية دقيقة تشير إلى أن الشركات المنتجة للقهوة "الاقتصادية" حسب تعريف أصحابها، يمزجون القهوة بمعدلات عالية من السكر الأبيض تصل إلى 30 بالمائة بغرض إخفاء الذوق السيئ للبن.

14/03/2025