Culture Psychologique et Mentale

21/05/2025

من بين مسببات التوتر والقلق المزمن التفكير الدائم والمبالغ فيه في مواقف الحياة السلبية أو الأشخاص المؤذية أو التحسر على الماضي و التفكير الزائد في المستقبل الأمر الذي يؤثر سلبًا على الشخص ويحرمه من عيش اللحظة والحاضر في راحة نفسية وصفاء ذهني 😇

التفكير مهم ولكن كل شيء إذا زاد عن حده انقلب إلى ضده وتذكر أن التغيير يبدأ بخطوة 👌

إليكم بعض التقنيات النفسية التي يمكنها أن تساعدكم على التخلص من هذه الحالة 👇

28/04/2025

هناك عقلية ثابتة وهناك عقلية نامية 🧠

:
يعتقد فيها الشخص أن امكانياته جامدة ولا يمكنها أن تتغير بمعنى العامية (أنا داير هكذا 🤷) وهؤلاء الأشخاص إما نجد لديهم نقص في المرونة العصبية وإما نجدهم قليلي الاعتماد على أنفسهم وفي غالب الأحيان يميلون إلى الحلول السريعة أو السحرية ويفضلون أن يتعالجوا بالأدوية، فصاحب هذه العقلية لايؤمن بأنه يمكن أن يصبر ويبذل جهد من ذاته وتتحسن حالته، فلا نجد لديه قابلية للذهاب عند الأخصائي وإذا ذهب يريد أن يتحسن من أول جلسة ❌

:
هذا الشخص يؤمن بأن قدرات الإنسان هي ليست رهن جيناته الوراثية أو مفروضة عليه ولا يمكن تطويرها، إنما يؤمن بأنه من خلال المثابرة والصبر وبذل الجهد يمكن تغييرها نحو الأحسن ويمكن إعادة بنائها، وهذا النوع من الشخصية لديه القابلية للعلاج ويطلب المساعدة كما نلاحظ أنه يواصل برنامجه العلاجي وفي كل جلسة يتحسن لأن من داخله عنده ثقة في التغيير ولا يستسلم لأي حالة سلبية ✅

🤔 حسب رأيكم ماهي العوامل التي يمكن أن تؤثر على سيرورة البرنامج العلاجي ؟ وهل صحيح أن طبيعة تفكير الشخص تلعب دورًا إما في تحسن وتطور حالته أو تدهورها ؟

✍️ اجاباتكم و تفاعلاتكم تشجعنا وتساعدنا على تحليل ومناقشة المواضيع أكثر 🔍🗃️

♻️ لجميع استشاراتكم النفسية يمكنكم التواصل معنا عبر الخاص أو الاتصال عبر رقم الهاتف :
📞 0696 86 81 30

🛑 #ملاحظة: الأخصائي النفساني لايملك العصا السحري أو لديه وصفة سحرية لعلاج مشاكلك النفسية من أول أو ثاني جلسة إنما هناك برنامج منظم لسيرورة الحصص الأولية ثم التشخيصية والعلاجية وسترى التحسن في الوقت المناسب 👌🔍📝 📈

22/04/2025

👈 لأننا لم نتعوّد على الاتصال مع ذواتنا…
👈 لأننا لم نتعوّد على قول : لا / كفى…
👈 لأننا نصغي للآخرين أكثر مما نصغي لأنفسنا…
👈 لأننا نتخلى عن أحلامنا…
👈 لأننا نكبت ما نشعر به…
👈 لأننا نحمل أعباء الآخرين…
👈 لأننا لا نخصص وقتًا لأنفسنا…
👈 لأننا نهمل طفلنا الداخلي…
👈 لأننا لم نتعوّد على وضع حدودنا الشخصية وحدودنا مع الآخرين…
👈 لأننا لا نسامح…

سؤال يحتاج الطرح، التمعن و الإجابة عليه 🤔 حسب رأيكم ماهي مسببات مختلف الاضطرابات النفسية ؟

✍️اجاباتكم و تفاعلاتكم تشجعنا وتساعدنا على تحليل ومناقشة المواضيع أكثر 🔍🗃️

♻️ لجميع استشاراتكم النفسية يمكنكم التواصل معنا عبر الخاص أو الاتصال عبر رقم الهاتف :
📞 0696 86 81 30

01/03/2025

بمناسبة حلول الشهر الفضيل ☪️

12/12/2024

12/12/2024

فعاليات الملتقى الوطني الأول حول : المرافقة النفسية والتربوية في الفترة المحيطة بالولادة بين الواقع والآفاق

17/01/2024

لجميع طلبة علم النفس العيادي والأخصائيين النفسانيين الممارسين نعلن عن انطلاق التسجيلات لبرنامج شامل و متكامل في العلاجات السلوكية المعرفية TCC الذي يحتوى على محاور ثرية وعديدة مقسمة إلى أربع ورشات حضورية :

✅✅ الورشة الاولى:

⁦✔️⁩ تمارين تطبيقية في علم النفس العيادي
⁦✔️⁩ مدخل تطبيقي في العلاج النفسي السلوكي الحديث
⁦✔️⁩ مدخل تطبيقي في العلاج النفسي المعرفي الحديث
⁦✔️⁩ تطبيق مبدأ التثقيف النفسي

✅✅ الورشة الثانية:
⁦✔️⁩أساسيات المقابلة العيادية في منهج TCC
⁦✔️⁩ أساسيات المقابلة التحفيزية
⁦✔️⁩ تطبيق آليات العلاجات السلوكية المعرفية
⁦✔️⁩ تطبيق الإسترخاء النفسي للكبار و الصغار
⁦✔️⁩ التحليل الوظيفي للسلوك

✅ الورشة الثالثة:
⁦✔️⁩ كيفية تطبيق العقد العلاجي
⁦✔️⁩ تطبيق سلب الحساسية المفرطة
⁦✔️⁩ تقنيات حل المشكل
⁦✔️⁩ تقنيات إعادة بناء المعرفة الإيجابية
⁦✔️⁩ الحديث السقراطي

✅ الورشة الرابعة:
⁦✔️⁩ بناء شبكة الملاحظة ولغة الجسد
⁦✔️⁩ تطبيق الاختبارات الأولية للقيام بالتشخيص العيادي
⁦✔️⁩ تدريب مكثف في صياغة الحالات ووضع خطط علاجية فعالة
⁦✔️⁩ أخلاقيات المهنه عند الأخصائي النفساني

لكل من هو مهتم سارع للتسجيل و استغلال هذا البرنامج لزيادة رصيدك العلمي لتبرز في مجالك بقوة وكفاءة عالية ورفع مستوى الممارسة النفسية الفعالة 💪

كما ستمنح لك شهادة تكوين مصادق عليها مع الحصول على مادة تدريبية📚⁦🗂️⁩ منضمة بكل التطبيقات و ورقات العمل الخاصة ب TCC

👈 كل هذا بسعر مغري جدا لدعم علم النفس في الجزائر و استثمارك في ذاتك : هو 6500 دج للأخصائيين الممارسين و 5000 دج للطلبة، للورشة الواحدة المتضمنة للعديد من التقنيات.

✍️ للتسجيل يرجى التواصل معنا عبر الخاص أو الاتصال برقم الهاتف التالي :

⁦☎️⁩06.96.86.81.30

📍المقر : واد قريش ، تريولي ،الجزائر العاصمة

التسجيلات مفتوحة لجميع الراغبين في المشاركة مرحبًا بكم