Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 16:00 Mardi 08:00 - 16:00 Mercredi 08:00 - 16:00 Samedi 08:00 - 16:00 Dimanche 08:00 - 16:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/110811675101759/

Dr Lounes K endocrinologue - diabétologue

Page d'Accueil
Algérie
Blida
Dr Lounes K endocrinologue - diabétologue

Cabinet médical spécialisé en diabétologie, endocrinologie et maladies métaboliques adultes et enfants.

Disposant d'une échographie cervicale pour faciliter la prise en charge.

28/02/2025

أوقات العمل في رمضان الكريم
من سا 9 الى سا 14

11/01/2025

📢 راني نسمع 👂هذه الأيام الكثير عن هرمون الكورتيزول، ولاو الناس اعتمادا على مواقع التواصل الاجتماعي🗣️ يحصلو فيه كلش و انتشرت العديد من المعتقدات الخاطئة عليه ❌❌، و لذلك اليوم قررت ندير هذ المنشور باش نجيبلكم بعض المعلومات و نصصحوا معا بعض الأخطاء و الي عندو تساؤلات❓❔ ممكن يخلي تعليق و نحاول الإجابة (بالطبع مانيش رايحة ندير تشخيصات مرض على الفايسبوك😏)
✨🎈 الكورتيزول أحد أهم الهرمونات في جسم الإنسان يتخدم في الغدة الكضرية هذيك الي جاية فوق الكلية و ذلك تحت اشراف الغدة النخامية🧠 (تاع الراس الي حاكمة كل السيطرة) و من وظائف الكورتيزول: تعديل الساعة البيولوجية 🕰️ ، تنظيم انتاج الغلوكوز🍬 ، انتاج الدسم 🧈، العظام🦴 و العضلات 💪، المناعة 🦠 الخ
🚨 الكورتيزول هذا يقدر يدير مشاكل صحية🤒🤮 اذا كان طالع 👍: سمنة في الجزء العلوي للجسم مع ضعف في الجزء السفلي، تعب شديد في العضلات، السكر و الضغط ممكن يطلعو، شعر زائد و بشرة دهنية، نقص في المناعة، الخ
🚨 و اذا كان هابط 👎: التعب، فقدان الشهية و الوزن، انخفاض الضغط و السكري، نقص الأملاح الخ
✨بالإضافة الى أعراض أخرى حسب المرض اذا كان قديم أو لا
📢 كيما شفتو أعراض الكورتيزول شائعة و تقدر تكون تابعة لأمراض أخرى مثل مشاكل الغدة الدرقية، نقص الفيتامين د، تكيس المبايض
📢 لازم تعرفو كذلك بالي كاين عدة تحاليل⚗️🧪 للكورتيزول كاين وين يندار صباح صائم على 8، كاين وين يندار بعد شرب أدوية معينة💊، كاين وين نديرو تحليل البول ماشي الدم و ذلك حسب حالة المريض، الأعراض ديالو و المرض الي رانا شاكين فيه و عليه ليس من الضروري تروحو تقيسو الكورتيزول ديالكم لأقل الأسباب و دون استشارة الطبيب ديالكم 🧑‍⚕️🩺

الدكتورة لوناس ك مختصة في أمراض السكري و الغدد الصماء
بوفاريك البليدة 0540.29.14.44

07/01/2025

🚩🚩 هذه اليامات راهو جايني على التغذية الصحية🥗🍛 ، مرضى السكري رانا نديرولكم بعض الحصص التعليمية في العيادة 📢 ، و عليه اليوم جيت نحكي مع أصحاب ارتفاع الضغط الدموي 🧭 (الناس الي عندها لاطونسيو)
❤️ كاين أغذية ينصح استهلاكها و الي هي:
💠 الفاكهة🍌🍉🍊🍎🍓 4 الى 5 أقساط (الي عندهم السكر حبة بعد كل وجبة)
💠 الخضر 🥦🍅🫑🥕🧅🥔قد ما نكثرو قد ما مليح
💠 منتجات الحليب لازم🧀🥛🍶 تكون منزوعة أو قليلة الدسم 2 - 3 في اليوم
💠 اللحوم 🥐🍗🍤🐓🐟الي ماتكونش مادمة مثل الدجاج و السمك
💠 البقوليات و المكسرات 🍛🥜🫘الغير مملحة خاصة الجوز

🖤 الأغذية الي بالعكس لازم أصحاب الضغط الدموي المرتفع ينقسو منها
🧨 الملح: 🧂الكمية اليومية لازم تكون أقل من ملعقة قهوة 🥄، و ينصح بتناول خبز 🥖مسوس مع وجبة 🍲 معتدلة الملوحة أو العكس (خبز عادي و الطبق الرئيسي مسوس)
🧨 السكر الأبيض🍭🍬 المضاف و المشروبات الحلوة 🍹🧋سواء غازية (قازوز) أو لا (عصير مصنع) الواحد ينحيهم قاع خير
🧨 الدهون لمشبعة و المصنعة

🎈 بالإضافة لهاد الشي لازم تعرفو بالي حتى طريقة الطهي👩‍🍳 تلعب دور من الأفضل الطهي بالبخار أو الشواء الواحد يتجنب القلي
🎈 و حتى اللمجة مسموحة شرط ماتكونش مضرة مثل الفاكهة 🍊🍋، المكسرات الغير مملحة و الجبن الأبيض منزوع الدسم أو الياغورت الطبيعي

الدكتورة لوناس ك طبيبة السكري و أمراض الغدد
بوفاريك البليدة 0540.29.14.44

23/12/2024

🚨🚨 التغذية الصحية باختصار
سلااام علابالي بلي طولت عليكم 😔 و لكن اليوم جيت بنصائح مفيدة💪 و سهلة التطبيق، يتعلق الأمر بالتغذية الصحية🥗🥗 ، هذه النصائح و القواعد ماراهيش خاصة بمرضى السكري🍬 ، الضغط و لا حتى الأشخاص زايدين في الوزن ⚖️و إنما تخص كل شخص حايب يربح صحتو 💪 بغض النضر عن الأمراض الي عندو و حتى الصحاح فينا.
✨ النصيحة الأولى: الوجبة الصحية لازم تكون فيها كمية من الخضر 🫑🍅🥬 و الفواكه 🍉🍊🍐 لاحتوائها على الألياف الي تساعد على الهضم، مضادات الأكسدة و السكر الطبيعي
✨ النصيحة الثانية: لازم كمية كافية من البروتينات ذات القيمة البيولوجية العالية 🍗🍛مثل اللحوم البيضاء، البقوليات، الكينوا و الصوجا
✨ النصيحة الثالثة: الكالسيوم ما تنساوهش نلقاوه في مشتقات الحليب🥛🧀 ، الفواكه الجافة🥜 و بعض المياه المعدنية
✨ النصيحة الرابعة: تخص الفيتامين د، صح المصدر الرئيسي هو التعرض لأشعة الشمس و لكن نقدرو نعاونو رواحنا باستهلاك الأسماك الدهنية و البيض 🥚🍳
✨ النصيحة الخامسة: الأوميغا 3 الي تكون في الأكل أفضل قيمة غذائية من المكملات، نلقاوها في زيت الكولزا، زيت الجوز و أسماك البحر
ا✨ لنصيحة السادسة: الحبوب الكاملة🍞🥨 أحسن بديل للفرينة لاحتوائها على الألياف و مضادات الأكسدة كذلك
و باش ما نطولش عليكم😊 نزيد ملاحظة برك تتعلق بإضافة بعض المكونات البسيطة الي فيها فوائد كبيرة🎉🎁 مثل زيت الزيتون ، الكركم، الشاي و بعض التوابل

صحتكم في صحنكم🍽️ ردو بالكم
الدكتورة لوناس ك مختصة في أمراض السكري و الغدد الصماء
بليدة بوفاريك 0540.29.14.44

20/06/2024

اليوم جيتكم بخير يفرح 🎉🎉
افتتاح عيادة الزميلة الدكتورة ديب 🧑‍⚕️
نعم الدكتورة عملا و خلقا، مختصة في أمراض النساء، موقع العيادة في طريق لاغار
انشاء عتبة مربوحة و مزيد من النجاحات و التألق

04/05/2024

📢📢 منشور اليوم راح نحكي فيه على الدهون الثلاثية🧬 ، لانو بزاف ناس عندهم نسبة هذه الدهون عالية و يغلطو بينها و بين الكوليسترول.
📌 الكوليسترول دهون يستعملها الجسم لبناء الخلايا و بعض الهرمونات💊
📌 اما الدهون الثلاثية فهي مخزن لسعرات الحرارية الغير مستعملة (الماكلة الفايضة) الي تتراكم على شكل شحوم،
📢 بالإضافة إلى أنه هذه الدهون ديرلنا مخاطر تصلب الشرايين 🩻: سكتات دماغية 🧠 ، نوبات قلبية 🫀،،،،، الخ ارتفاع ضغط الدم 🩸، تتراكم دهون البطن (العليطة) و الاكثر شيوعاً الي كامل تعرفوها مرض السكري 🍬🍭
🔴اسباب ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية هي:
* استهلاك حريرات اكثر من واش نحتاج و نحرق 🔥
* السمنة
* الوراثة🧬
* بعض الاختلالات الهرمونية على راسها خمول العادة الدرقية
* بعض الادوية ،💊💊
🔴 لتفادي زيادة نسبة الدهون الثلاثية في الدم يجب اتباع نمط نعيش صحي و ذلك ب:
🟢 التقليل من استهلاك السكريات السريعة🍬🍭 و المكررة
🟢 الحركة او الرياضة على الأقل لمدة 30 د ثلاث مرات في الاسبوع 🏃🤾
🟢 اختيار تناول الدهون الصحية 🐟
🟢 بعض المكملات مثل الاوميغا 3 و الفيتامين ب3 تساهم كذلك في تخفيض نسبة الدهون الثلاثية
و تبقى الوقاية خير من العلاج

الدكتور لوناس ك مختصة في أمراض الغدد الصماء و السكري
بوفاريك البليدة
0540.29.14.44. 0659.19.44.75

30/04/2024

العيادة مغلقة يوم الأربعاء اول ماي
نستانف العمل يوم السبت انشاء الله

10/04/2024

تقبل الله منا و منكم صيام و قيام رمضان
اللهم اشفي كل مريض، و ارحم كل مونتانا و موتى المسلمين

Adresse

23 Frères Bouza Boufarik
Blida
09001

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 16:00
Mardi	08:00 - 16:00
Mercredi	08:00 - 16:00
Samedi	08:00 - 16:00
Dimanche	08:00 - 16:00

Téléphone

+213540291444

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Dr Lounes K endocrinologue - diabétologue publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.