05/08/2024
Le rayonnement solaire est indispensable à la vie , mais il peut être extrêmement dangereux pour la santé humaine.
أشعة الشمس ضرورية للحياة ، لكنا قد تكون شديدة الخطورة على صحة الإنسان.
une exposition excessive et inconsidérée aux rayons du soleil peut entrainer plusieurs risques pour la santé, tels que des coups de soleil, un vieillissement prématuré de la peau, une photosensibilisation et la survenue de cancers de la peau et des lésions oculaires graves.
يمكن أن يؤدي التعرض المفرط والمتهور لأشعة الشمس إلى العديد من المخاطر الصحية ، مثل حروق الشمس ، والشيخوخة المبكرة للجلد ، التحسس الضوئي ، وحدوث سرطان الجلد وتلف العين الخطير.
plus de 80 % des cancers de la peau sont liés à une exposition excessive au soleil !
Il est recommandé à tous de surveiller régulièrement ses grains de beauté à la recherche de symptômes ou signes d'alerte d'une évolution ou d'un aspect suspect, tout changement de volume, forme ou couleur impose une consultation obligatoire chez un médecin spécialiste.
أكثر من 80٪ من سرطانات الجلد مرتبطة بالتعرض المفرط للشمس! من المستحسن أن يقوم الجميع بمراقبة الشامات بانتظام بحثًا عن الأعراض أو العلامات التحذيرية للتطور أو المظهر المشبوه ، أي تغيير في الحجم أو الشكل أو اللون يتطلب استشارة طبيب متخصص.
Pour votre sécurité, vous devez respecter les consignes suivantes:
لحمايتكم يجب إتباع مايلي:
Éviter de s’exposer au soleil au milieu de la journée, soit entre 12h et 16h.
تجنب التعرض لأشعة الشمس في منتصف النهار ، بين الساعة 12 ظهرًا والرابعة مساءً.
Rechercher l’ombre dans toutes les activités de plein air en été.
ابحث عن الظل في جميع الأنشطة الخارجية في الصيف.
A la plage, le parasol est utile mais il ne protège pas intégralement des rayons du soleil.
تكون المظلة على الشاطئ مفيدة لكنها لا تحمي بشكل كامل من أشعة الشمس.
Sortir couvert : la protection vestimentaire est celle qui stoppe le mieux les UV. Au soleil, il est important de porter des vêtements limitant les parties découvertes du corps (tee-shirt, pantalon léger…) ; un chapeau à bords assez larges ; des lunettes de soleil avec filtre anti-UV (norme CE, catégorie 3 ou 4) et montures enveloppantes.
الملابس هي أفضل وسيلة لوقف الأشعة فوق البنفسجية. ، من المهم ارتداء الملابس التي تحد من الأجزاء المكشوفة من الجسم (تيشيرت ، بنطال خفيف ، إلخ) ؛ قبعة واسعة الحواف إلى حد ما. نظارات شمسية بفلتر للأشعة فوق البنفسجية (معيار CE ، فئة 3 أو 4)
la crème solaire est un complément aux autres précautions visant à protéger les zones découvertes du corps. Même performante, Elle doit être appliquée toutes les deux heures car son efficacité diminue avec la transpiration et les baignades. L’utilisation d’une crème solaire ne doit pas vous conduire à augmenter la durée d’exposition solaire.
الواقي من الشمس مكمل للاحتياطات الأخرى التي تهدف إلى حماية المناطق المكشوفة من الجسم، يجب أن يطبق كل ساعتين لأن فعاليته تقل مع التعرق والسباحة. يجب ألا يؤدي استخدام واقي الشمس إلى زيادة مدة التعرض للشمس