Nutriwell dz

03/01/2026

03/01/2026

03/01/2026

03/01/2026

Comme beaucoup le savent nutriwell ferme ses portes

Les consultations au cabinet à Blida ne seront plus disponibles

Les suivis en ligne seront disponibles pour un nombre limité en pack de suivi (publication des formules dans quelques jours)

J'aurai le plaisir de me consacrer à la formation (grand public /professionnels) en nutrition fonctionnelle et micronutition (programme à venir)

Au plaisir de vous retrouver

Dr Bennacer Amira Fatma

13/12/2025

N'hésitez pas à vous inscrire si vous êtes intéressés par la formation dans le domaine de la nutrition fonctionnelle et micronutition avec des expertes du domaine

13/12/2025

Dans quelques jours nous vous annoncerons une grande nouveauté concernant les suivis
Restez branchés

02/12/2025

Pourquoi avons nous tous besoin (ou presque) en OMEGA 3 ???

Parce que le mode de vie moderne crée un déficit structurel.

Les données physiologiques sont claires : l’apport en EPA+DHA est largement inférieur au besoin réel, et ce déficit impacte directement l’inflammation, le système cardio-métabolique et le neurocomportemental.

1. Apport alimentaire insuffisant

Les recommandations convergent sur 500 à 1000 mg/j d’EPA+DHA.
La moyenne réelle est souvent

22/11/2025

16/11/2025

Dans la prise en charge fonctionnelle d’Hashimoto, le bilan thyroïdien complet est non négociable.
Se limiter à la TSH conduit à des diagnostics incomplets et à des prises en charge inefficaces.

TSH
Indicateur de commande hypothalamo-hypophysaire. Elle montre la réaction du cerveau, pas la performance réelle de la glande.

FT4
Témoin de la production hormonale brute par la thyroïde. Une FT4 normale n’exclut pas un dérèglement fonctionnel.

FT3
Hormon e active. C’est elle qui détermine l’efficacité métabolique : énergie, humeur, poids, transit, fertilité.
Une conversion FT4→FT3 insuffisante est fréquente dans Hashimoto et explique des symptômes malgré une TSH « normale ».

Anticorps anti-TPO et anti-TG
Signature immunitaire d’Hashimoto. Ils révèlent l’auto-agression, le niveau d’inflammation et l’activité auto-immune.
Ils orientent la stratégie : microbiote, nutrition anti-inflammatoire, statut en sélénium, vitamine D, gestion du stress oxydatif.

Pourquoi tout doser ?
Pour obtenir une lecture complète de l’axe thyroïdien, comprendre où se situe la dysfonction (production, conversion, auto-immunité, inflammation) et personnaliser la prise en charge au lieu de masquer les symptômes.

Une prise en charge fonctionnelle commence par un bilan complet, précis, non réducteur.
C’est la clé pour optimiser l’énergie, stabiliser l’humeur et réduire l’activité auto-immune.