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25/06/2023
23/06/2023

تأثير المشي السريع على صحتك:

- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.

- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.

- بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.

- بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.

- بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.

- بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.

- بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية.

Adresse

Bordj Bou Arreridj

Téléphone

+213552535407

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