مصلحة علم الأوبئة والطب الوقائي برج بوعريريج Epsp Bba

16/06/2025

03/06/2025

01/06/2025

📢 بمناسبة انطلاق الامتحانات الرسمية 📢

تزامنًا مع انطلاق الامتحانات، لاحظنا لدى بعض التلاميذ اعتمادًا مفرطًا على المشروبات الطاقوية صباح يوم الامتحان، ظنًّا منهم أنها وسيلة فعالة لتعزيز التركيز واليقظة. غير أن الدراسات العلمية والطبية تؤكد أن هذا النوع من المشروبات قد يؤدي إلى نتائج عكسية تؤثر سلبًا على الأداء الذهني والصحي للتلميذ.

❗ إليكم بعض الأعراض الشائعة الناتجة عن استهلاك هذه المشروبات:
🔸 اضطراب التركيز والانتباه
🔸 زيادة القلق والتوتر
🔸 ارتفاع مؤقت في النشاط يعقبه هبوط حاد في الطاقة
🔸 تسارع ضربات القلب واضطرابات هضمية
🔸 تأثير سلبي على جودة النوم لاحقًا

✅ حرصًا على صحة أبنائنا ونجاحهم، نوصي بما يلي:
🔹 تناول فطور صحي ومتوازن صباحًا يحتوي على:
✅️مصدر للنشويات (خبز كامل أو حبوب)
✅️ مصدر للبروتين (بيض، جبن، أو حليب)
✅️ فاكهة طازجة
✅️ كمية كافية من الماء

🚫 تجنب كل ما هو مصنّع أو غني بالكافيين والسكريات المرتفعة.

🎯 إن الأداء الجيد في الامتحان لا يعتمد فقط على المراجعة، بل كذلك على الراحة الجسدية والتغذية السليمة.

📌 نهيب بأولياء الأمور الكرام أن يكونوا سندًا لأبنائهم في هذه المرحلة، من خلال توجيههم نحو اختيارات صحية تسهم في نجاحهم وتفوقهم.
#توعية #صحة

22/05/2025

✔
🐏🍖🐕
🐏🍖🐑🐕🐄

22/04/2025

⛔️ #تحذير : "تحدي الباراسيتامول" خطر مميت يهدد أبناءنا

ينتشر مؤخرًا على منصات التواصل تحدي خطير يقوم فيه المراهقون بتناول كميات كبيرة من دواء الباراسيتامول بهدف "التجربة" أو كنوع من التحدي.
ما لا يعلمونه أن الجرعات العالية من هذا الدواء تُسبب تلف الكبد الحاد، وقد تؤدي إلى الوفاة في غضون ساعات أو أيام

شارك هذا المنشور لتنبيه كل أب وأم، وكل شاب وشابة.
أنقذ حياة… بالتوعية
⛔️ #الباراسيتامول دواء وليس وسيلة للتسلية أو التحدي.
⚠️ .
#صحة #تحدي #توعية

10/04/2025

🟦 بمناسبة اليوم العالمي للصحة، وتحت شعار "الأمومة والطفولة من أجل مجتمع مزدهر"، نغتنم هذه المناسبة للتأكيد على أهمية تعزيز صحة الأم الحامل، باعتبارها الأساس في بناء أجيال سليمة ومعافاة.

تُعد الإصابة بسكري الحمل من أبرز التحديات الصحية التي قد تواجهها المرأة خلال فترة الحمل، إلا أن الوقاية منه ممكنة باتباع خطوات بسيطة وفعالة، من بينها: التغذية المتوازنة، الحفاظ على وزن صحي، ممارسة النشاط البدني، شرب كميات كافية من المياه، التحكم في التوتر، والابتعاد عن التدخين والكحول.

صحة الأم هي البداية الحقيقية لمجتمع سليم، فكل خطوة نحو العناية بها هي استثمار في مستقبل وطننا.


#صحة #توعية