21/06/2023
بيان
ارتفاع درجة الحرارة:
تذكير بالاحتياطات الواجب اتخاذها
نظرا للارتفاع المحسوس في درجة الحرارة الذي تشهده بلادنا هذه الايام، تذكر وزارة الصحة بالإجراءات الوقائية الضرورية في أوقات الحرارة المرتفعة، حيث يعتبر الأطفال و المسنّون و ذوي الأمراض المزمنة الفئة الأكثر عرضة لخطر الحرّ.
الاحتياطات الواجب اتخاذها:
- غلق المصاريع/الشبابيك الخارجية و الستائر الموجودة على واجهة المساكن المعرّضة
لأشعّة الشمس؛
- الإبقاء على النوافذ مغلقة طالما درجة الحرارة في الخارج أعلى من الداخل؛
- تجنّب الخروج في الأوقات الأشد حرّا؛
- إذا كان الخروج ضروريا فليكن في الصباح الباكر أو في ساعة متأخرة من المساء؛
- في حالة الاضطرار إلى الخروج، ينصح بارتداء ملابس خفيفة و واسعة و المكوث تحت الظل بعيدا
عن التعرض المستمرّ للشمس؛
- الاستحمام عدّة مرّات في اليوم، إذا أمكن ذلك؛
- تناول كمية كافية من المشروبات مع تفادي تلك التي تحتوي على كميّة كبيرة من السكر
أو مادة الكافيين؛
- تفادي النشاطات الخارجية (رياضة، بستنة، أعمال بسيطة مختلفة...)؛
أثناء موجة حر شديدة، الانتباه إلى الأعراض التالية:
آلام في الرأس،
الرغبة في التقيؤ،
عطش شديد،
ارتفاع غير عادي في درجة حرارة البشرة، مع الاحمرار و الجفاف،
تشوّش ذهني.
قد تشير هذه الأعراض إلى الإصابة بضربة حرّ.
يجب التصرف بسرعة:
الاتصال بالإسعاف (الخدمات الطبية الاستعجالية، الحماية المدنية). في انتظار وصول الإسعاف:
نقل الشخص الذي يظهر عليه إحدى هذه الأعراض إلى مكان بارد،
شرب الماء،
رشّه بالماء البارد (أو تغطيته بقماش مبلّل) و تهويته
COMMUNIQUE
Hausse des températures : Rappel des précautions à prendre
En raison de la hausse sensible de température que connaît notre pays ces jours-ci, le Ministère de la Santé rappelle les mesures préventives indispensables en temps de forte chaleur. La population la plus vulnérable est constituée des jeunes enfants, des personnes âgées, ainsi que des personnes atteintes de maladies chroniques.
Les précautions à prendre :
Fermer les volets et les rideaux des façades de votre logement exposés au soleil ;
Maintenir les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure ;
Eviter de sortir aux heures les plus chaudes ;
Si vous devez impérativement sortir, sortez tôt ou t**d le soir ;
Si vous devez impérativement sortir, mettez des vêtements légers et amples, et rester à l’ombre à l’abri d’une exposition prolongée au soleil ;
Dans la mesure du possible, penser à prendre plusieurs douches par jour ;
Boire suffisamment ; éviter les boissons très sucrées ou à forte teneur en caféine ;
Eviter des activités extérieures (sport, jardinages, bricolage…).
Lorsqu’il y a une vague de forte chaleur, les symptômes suivants doivent vous alerter :
Maux de tête,
Envie de vomir,
Soif intense,
Une peau anormalement chaude, rouge et sèche,
Confusion mentale
Ces symptômes peuvent indiquer un coup de chaleur.
Il faut alors agir rapidement :
Appeler les secours (SAMU, Protection Civile) et, en attendant:
Il faut transporter la personne présentant l’un de ces symptômes dans un endroit frais,
La faire boire,
L’asperger d’eau fraîche (ou la couvrir avec un linge humide) et l’éventer (l’aérer).
Source : ministre de la santé
