Dr Moudjed said الدكتور موجد سعيد

29/04/2023

La colonne vertébrale est composée de 33 vertèbres qui s'étendent de la base du crâne jusqu'au coccyx. Elle est conçue pour fournir une structure de soutien à l'ensemble du corps et pour protéger la moelle épinière.

⭐Une bonne posture de la colonne vertébrale est importante pour maintenir la santé et prévenir les douleurs au dos. Voici quelques conseils pour maintenir une bonne posture de la colonne vertébrale :

⭐Maintenez une courbe naturelle : La colonne vertébrale doit avoir une courbe naturelle avec une lordose cervicale (courbe vers l'avant dans la région du cou), une cyphose thoracique (courbe vers l'arrière dans la région thoracique) et une lordose lombaire (courbe vers l'avant dans la région lombaire).

⭐Alignez votre colonne vertébrale : Lorsque vous êtes debout, vos épaules doivent être alignées avec vos hanches et vos oreilles doivent être alignées avec vos épaules.

⭐Utilisez un soutien adéquat : Lorsque vous êtes assis, utilisez un siège avec un soutien lombaire pour maintenir la courbe naturelle de votre colonne vertébrale.

⭐Évitez de rester assis trop longtemps : Il est important de prendre des pauses régulières pour vous lever et vous étirer si vous passez de longues heures assis.

⭐Maintenez un poids santé : Un excès de poids peut mettre une pression supplémentaire sur la colonne vertébrale, il est donc important de maintenir un poids santé.

En suivant ces conseils, vous pouvez maintenir une bonne posture de la colonne vertébrale et prévenir les douleurs au dos et les problèmes de santé associés.

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26/04/2023

🔴Les Journées 28 et 29 avril 2023, Hôtel Cristal, Béjaia

21/04/2023

21/02/2023

أسباب تورم وإنتفاخ الرجلين:
- دوالي الرجلين.
- مشاكل في الدورة اللمفاوية.
- إنسداد الوريد البابي الأسفل أو أوردة الرجلين.
- الفشل والقصور الكلوي.
- الفشل والقصور الكبدي.
- فشل عضلة القلب.
- فشل وقصور الغدة الدرقية.
- أفراض المفاصل.
- سوء التغذية المفرط.
- بعض الأدوية.
-الحمل.
- زيادة الوزن.
لذلك يجب معاينة الطبيب للفحص والقيام بالتحاليل اللازمة من أجل التشخيص الجيد للمرض ومعالجته.
Les différentes causes des œdèmes et enflemment des membres inférieurs :
- les varices de 2 membres inférieurs.
- les lymphodemese et lymphangites.
- thrombose de la veine cave inférieur et des veines profondes des membres inférieurs.
- l'insuffisance rénale.
- l'insuffisance hépatique.
- l'insuffisance cardiaque.
- l'hypothyroidie.
- les problèmes articulaires et l'arthrose.
- la dénutrition sévère.
- certains médicaments.
- la grossesse.
- l'obésité

04/02/2023

تجنبو إستعمال الهاتف النقال في هذه الوضعية (الصورة المكبرة)، كلما كانت زاوية الانحناء كبيرة، كلما يزيد الضغط على آخر فقرات الرقبة.

04/02/2023

تطور خشونة الركبة arthrose من 1 إلى 3.
تمثل الصورة 4 ركبة اصطناعية في المرحلة الأخيرة من الخشونة.

Évolution de l'arthrose de 1 à 3.
La photo 4 représente une prothèse totale du genou mise au stade ultime de l'arthrose.