عيادة هناء للصحة النفسية - cabinet de psychiatrie et psychothérapie

  • Home
  • عيادة هناء للصحة النفسية - cabinet de psychiatrie et psychothérapie

عيادة هناء للصحة النفسية - cabinet de psychiatrie et psychothérapie عيادة طبية جماعية متخصصة في طب الأمراض النفسية و العقلية و العلاج المعرفي السلوكي ( بوسعادة)

01/08/2025

إذا كنت تريد:
السعادة " إقرأ القرآن كل يوم ".
الصحة و العافية " صم الإثنين و الخميس و أيام البيض ".
نور الوجه " قم الليل و لو بركعتين ".
الطمأنينة " أكثر من ذكر الله تعالى ".
المال و البنون " أكثر من الإستغفار ".
زوال الهم " أكثر من الدعاء ".
زوال الشدة " قل لا حول و لا قوة إلا بالله ".
البركة " صل على محمد صلى الله عليه و سلم ".
دفع البلاء " الصدقة و لو بالقليل ".
حب الله " الإحسان للوالدين ".
عفو الله " سامح من ظلمك".
رحمة الله " إرحم من في الأرض ".
رضا الله و الجنة " التوبة و الصلاة في وقتها ".
حسن الختام :
لا إله إلا الله محمد رسول الله
لا حول و لا قوة إلا بالله
سبحان الله و الحمد لله
أستغفر الله و أتوب إليه

📢 إشعار هام لمرضانا ومتابعينا الكرامالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته،نُعلمكم أن العيادة ستكون في عطلة صيفيةخلال الفترة ال...
30/07/2025

📢 إشعار هام لمرضانا ومتابعينا الكرام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
نُعلمكم أن العيادة ستكون في عطلة صيفيةخلال الفترة القادمة، وذلك وفق الجدول التالي:

🔹 الدكتورة وعمارة: في عطلة من 5 أوت إلى غاية 29 أوت 2025.
🔹 الدكتور ريغي: في عطلة من 9 أوت إلى غاية 24 أوت 2025

📌 نرجو من كل من لديه موعد أو يحتاج إلى تجديد دوائه خلال هذه الفترة، التفضل بزيارة العيادة قبل موعد العطلة.

نشكر تفهمكم، ونتمنى لكم صيفًا هادئًا وصحة دائمة 🌿
فريق عيادتكم.
لمزيد من المعلومات يرجى الاتصال بالأرقام التالية : 0557690177
0657132092
أو الإتصال ببريد الصفحة .

☕✨ هل القهوة تُضعف مفعول الأدوية النفسية؟نعم، القهوة (الكافيين) قد تؤثر على بعض الأدوية النفسية، لكن ليس كلها. التأثير ي...
24/07/2025

☕✨ هل القهوة تُضعف مفعول الأدوية النفسية؟

نعم، القهوة (الكافيين) قد تؤثر على بعض الأدوية النفسية، لكن ليس كلها. التأثير يختلف حسب نوع الدواء وكميّة القهوة.

🔸 **متى تقلل القهوة من مفعول الدواء؟**

* مع **المهدئات** مثل ليزانكسيا، لكسوميل، زاناكس: القهوة تُقلّل من التأثير المهدئ.
* مع **مضادات الذهان** المهدئة مثل لارجاكتيل، نوزينان، أولانزابين: القهوة تُقلّل من التهدئة.
* مع **الليثيوم**: القهوة تُسرّع طرحه في البول → قد يُضعف مفعوله.

🔸 **متى تزيد القهوة من الآثار الجانبية؟**

* تزيد القلق، الأرق، سرعة ضربات القلب.
* عند مرضى القلق أو التوتر: القهوة قد **تزيد الأعراض**.

🔸 **هل القهوة تنشط بعض الأدوية؟**

* نعم، مع بعض مضادات الاكتئاب المنشطة (مثل فلوكسيتين أو فنلافاكسين)، القهوة قد تُعزّز النشاط.

✅ **نصيحة عامة:**
لا مانع من شرب القهوة باعتدال (كوب إلى كوبين/اليوم).
الأفضل تجنّبها بعد الساعة 4 مساءً.
استشر طبيبك أو الصيدلي إن كنت تتناول أدوية نفسية بانتظام.

20/07/2025

🌸 لو عندك بنت قبل 10 سنوات...

**فهذه الأمور ضروري جدًا أن تعلميها لها قبل فوات الأوان!**

خذي نفسًا عميقًا يا أمي، وركزي في كل كلمة قادمة...
ليس لأنك بحاجة إلى نصائح، بل لأنك تحبين ابنتك حقًا، وترغبين في تربيتها بالشكل الصحيح 💔

ابنتك قبل أن تبلغ سن العاشرة، تسجّل في قلبها وعقلها كل ما تراه وتسمعه منك، حتى وإن لم تفهمه الآن...
ستفهمه لاحقًا، وتبني به شخصيتها.

ولهذا السبب، من الضروري أن تُعلميها هذه الأمور التي **لا يجوز تأجيلها**:

👧 ١. علميها أن تقول "لا" لأي شيء لا ترتاح له

اشرحي لها أن الرفض ليس وقاحة، وأن جسدها وقراراتها ملك لها، وأن من يضغط عليها لا يحبها بصدق.

🧠 ٢. علميها أن تُحب عقلها، لا مظهرها فقط

قولي لها إنها جميلة ليس فقط بسبب شعرها أو ملابسها، بل لأنها ذكية، ومتفهمة، وطيبة القلب.

🤍 ٣. علميها أن تُحب نفسها قبل أن تنتظر الحب من أحد

قبل أن تقول "أنا أحبك" لأي أحد، يجب أن تقول "أنا أحب نفسي" دون خجل.

🗣️ ٤. علميها أن رأيها مهم

اسأليها عن رأيها في أمور بسيطة كملابسك أو الطعام، واجعليها تشعر أن صوتها مسموع، وليس مُهمشًا.

🤲 ٥. علميها أن تشكر الله على كل نعمة، وتؤمن أنها ليست أقل من أحد

البشر ليسوا متساوين في كل شيء، لكن كل إنسان لديه ما يميّزه... ساعديها على اكتشاف ما يلمع فيها.

👗 ٦. علميها الحياء، لا الخوف

علميها أن تستحي عند الخطأ، لكنها لا تخاف، ولا تعيش مكسورة الخاطر بسبب "ماذا سيقول الناس".

🧸 ٧. علميها أن البكاء ليس عيبًا

قولي لها إن الدموع ليست ضعفًا، بل نعمة، وأن الفتاة القوية هي التي تعرف كيف تعبّر عن وجعها.

🧕 ٨. علميها احترام الكبار، لكن دون أن تسمح لأحد بإيذائها حتى لو كان كبيرًا

📚 ٩. علميها القراءة، والسؤال، والبحث عن المعرفة

وخاصةً في أمور دينها... فهذا هو الأساس الذي ستقوم عليه حياتها.

🧩 ١٠. علميها أن الأنوثة لا تكمن في المظهر، بل في احترامها لذاتها، وثقتها بنفسها

🌷 ابنتك أمانةأمانة أودعها الله في حضنك. فأعتني بها و حافظي عليها ا،

اعتني بها قبل أن يتولى العالم تربيتها على طريقته، والتي ليست دائمًا رحيمة 💔

كل كلمة، كل حضن، كل لحظة تقضينها معها...
هو استثمار في مستقبلها: أم صالحة، امرأة محترمة، فتاة ناضجة.

✋ لا تتركي الأيام تربيها وحدها، فإن لم تربيها بيدك... سيربيها غيرك، وقد لا يرحم.

15/07/2025

حين أوجهك للعلاج الدوائي…
لا تفهمه على أنه ضعف،
بل على أنه خطوة ضرورية لاستعادة التوازن.

أنا لا أختار هذا الطريق عشوائيا،
بل حين أرى أن الأعراض التي تعاني منها ناتجة عن اضطراب واضح في كيمياء الدماغ أو في عمل الغدد.

المزاج، النوم، الشهية، الطاقة، التركيز…
كلها لا تتغير بالكلام فقط،
بل تحتاج أحيانا إلى تدخل دوائي يعيد للجسم نظامه الطبيعي،
لكي تتمكن النفس من العمل والتفاعل والتقدم.

حين يكون الجسد في حالة اضطراب عضوي،
فالجلسات وحدها لا تكفي…
لأنك ببساطة، لا تملك الطاقة ولا التوازن الكيماوي اللازم لتبدأ رحلة التغيير بوعي واستقرار.

أنا كمعالج نفسي، أفهم متى يكون الحديث كافيا،
ومتى يكون الدواء ضرورة.

فلا تتردد حين أوجهك…
لأني لا أفتح لك هذا الباب إلا عندما أراه طريقا حقيقيا للنجاة.
منقولة عن عصام يوسف

07/07/2025

حين يأخذ الأب ابنه معه لأي مهمة فهو ينزعه من العزلة ويمنحه هوية الرجولة و يفتح له أبواب الحوار و يرى نموذجًا حيًّا للأخلاق والتصرف فهذه وإن بدا مواقف صغيرة لكن تأثيرها كبير

فمثلا عندما تشتري حاجيات البيت، وتمد له القائمة وتطلب مساعدته… يشعر أنه موثوق.

عندما تأخذه معك لزيارة مريض وتشرح له لماذا نزور… يتعلّم الرحمة.

عندما تُشركه في تعبئة السيارة أو دفع فاتورة… يتعلّم المسؤولية.

عندما تسأله: “ما رأيك أن نأخذ هذه أم تلك؟”… يتعلم اتخاذ القرار.

05/07/2025

العيادة مفتوحة يوم الأحد 6 جويلية ، بالنسبة لجلسات العلاج النفسي تبرمج بأخذ موعد . يرجى إحترام المواعيد .

🔴 دراسة تحذر: الشاشات تغيّر دماغ طفلك!💡 الدراسة استخدمت تصوير الدماغ بالرنين المغناطيسي لأكثر من 4,500 طفل، وأظهرت أن ال...
30/06/2025

🔴 دراسة تحذر: الشاشات تغيّر دماغ طفلك!

💡 الدراسة استخدمت تصوير الدماغ بالرنين المغناطيسي لأكثر من 4,500 طفل، وأظهرت أن الاستخدام المكثف للشاشات مرتبط بضعف في تطور المادة البيضاء، وهي المسؤولة عن المهارات اللغوية والمعرفية.

✅ أظهرت دراسات تصوير الدماغ بالرنين المغناطيسي أن الأطفال الذين يقضون أكثر من ساعة إلى ساعتين يوميًا أمام الشاشات يعانون من:

📉 ضعف في الروابط العصبية المسؤولة عن اللغة والانتباه والتطور المعرفي.
⏳ تأخر في اكتساب المهارات مثل القراءة والتعبير الشفهي
😞 مشاكل في التركيز والسلوك، وصعوبة في النوم

✅ الطفل يحتاج إلى التفاعل مع الواقع أكثر من الضوء الأزرق!
المعلومات الواردة في المنشور مستندة إلى دراسات علمية موثوقة، وأبرزها:

NIH – National Institutes of Health
🔎 Study: "Associations between screen-based media use and brain structure in youth: Evidence from the ABCD Study"
نُشرت في مجلة JAMA Pediatric

لهذا الأطفال أكثر سعادة من الكبار
26/06/2025

لهذا الأطفال أكثر سعادة من الكبار

Address

Cité Des Fonctionnaires, Route De Djelfa

28000

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 12:30
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+213557690177

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عيادة هناء للصحة النفسية - cabinet de psychiatrie et psychothérapie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to عيادة هناء للصحة النفسية - cabinet de psychiatrie et psychothérapie:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share