03/01/2026
Ce n’est pas le sucre en soi qui épuise le corps....
c’est le fait d’en relancer constamment
Un sucre occasionnel crée un pic bref que le corps SAIT gérer
Mais des petites doses répétées dans la journée maintiennent l’insuline élevée, bloquent l’accès aux graisses, et entretiennent fatigue, faim et envies...
À ce moment-là, le sucre ne t’accompagne plus.
Il dirige ton énergie, ton appétit et ton humeur.
La clé n’est pas juste l’interdiction ... c’est l’espace entre les prises...
