07/07/2025
5 نصائح مهمة للعناية بالأسنان والحفاظ على صحة الفم:
⸻
1. 🪥 تنظيف الأسنان مرتين يوميًا
• استخدم فرشاة أسنان ناعمة ومعجون يحتوي على الفلورايد.
• نظّف بلطف لمدة دقيقتين على الأقل، صباحًا وقبل النوم.
⸻
2. 🧵 استعمال الخيط الطبي يوميًا
• يزيل بقايا الطعام والبلاك بين الأسنان التي لا تصل إليها الفرشاة.
• يُفضَّل استخدامه قبل النوم.
⸻
3. 🥦 التقليل من السكريات والمشروبات الغازية
• السكر يغذي البكتيريا التي تُسبّب التسوس.
• اشرب الماء بعد الحلويات أو المشروبات الحمضية لتقليل التأثير الضار.
⸻
4. 🦷 زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر
• للكشف المبكر عن أي تسوس أو أمراض لثوية.
• ينصح بإجراء تنظيف احترافي دوريًا لإزالة الجير.
⸻
5. 🚭 تجنّب التدخين ومشتقاته
• التدخين يزيد خطر أمراض اللثة، وتساقط الأسنان، ويغيّر لونها.
• كما يؤثر سلبًا على رائحة الفم وصحة الفم العامة.
