Dr NACER BEY Cardiologue

Dr NACER BEY Cardiologue cardiologue Boumerdes
consultation ECG ECHO DOPPLER CARDIAQUE MAPA HOLTER ECG
CARDIOLOGIE INTERVENTIONNELLE

26/03/2026
23/03/2026

🔘بعد #رمضان… هل سنحافظ على عاداتنا الصحية أم نعود لنفس الأخطاء؟
بين #الانضباط الذي تعلمناه خلال الصيام، وواقع المليء بالإغراءات… يحذر الأطباء من أخطاء بسيطة قد تُفقدنا كل الفوائد الصحية التي اكتسبناها خلال شهر كامل!
🔘هنا أكدت الدكتورة ، المختصة في ، والدكتورة ، المختصة في ، في برنامج #صحتي أن #رمضان هو مدرسة يتعلم فيها الإنسان معاني الانضباط والاعتدال في الأكل، كما يُعد فرصة لتخليص الجسم من السموم المتراكمة، والتدرب على الإقلاع عن عادات #الإدمان السيئة.
🔘 وقد قدمت الضيفتان عدة توجيهات صحية للاحتفاظ بمزايا #الصيام بعد رمضان، منها:
◀️ عدم الإفراط في الأكل، والاكتفاء بمواعيد مضبوطة، مع تجنب الأكل بين الوجبات.
◀️ اعتماد تقوم على التنويع بين الخضر والفواكه والبروتينات الحيوانية والنباتية.
◀️ تجنب قدر الإمكان #السكريات والوجبات السريعة والمقليات وكل ما يحتوي على زيوت مهدرجة، لارتباطها بأمراض مزمنة وحتى .
◀️ التقليل من #المشروبات و #العصائر، وعدم استهلاكها إلا في المناسبات.
◀️ اعتماد الغني بالخضر و .
◀️ جعل هذا النظام أسلوب حياة عائلي وليس فرديًا.
◀️ الحفاظ على الذي يجمع أفراد العائلة.
◀️ الأكل ببطء مع المضغ الجيد.
◀️ تعليم الطفل منذ الصغر مبادئ .
🔘 وفي ، نصحتا بالتدرج في الأكل، مع التحذير من الإفراط في الحلويات، والدعوة إلى تغيير عادات الضيافة بروح صحية راقية؛ فلا داعي لإحراج الضيوف بإجبارهم على تذوق الحلويات، بل يمكن تقديم بدائل طبيعية مثل #الفواكه.
🔘 كما أكدتا أن رمضان فرصة حقيقية للتخلص من مختلف أنواع #الإدمان، من #التدخين إلى #المخدرات، غير أن التحدي الأكبر يبقى في عدم العودة بعد العيد، رغم التوقف خلال الشهر بفضل الأجواء #الروحانية.
🔘 ومن أهم النصائح للإقلاع النهائي عن الإدمان:
1️⃣ التحلي بإرادة قوية وعزيمة على التغيير.
2️⃣ الحفاظ على المكتسبات #الروحانية بعد رمضان
3️⃣ الابتعاد عن ومصاحبة الأخيار.
4️⃣ ملء الوقت بأنشطة مفيدة و .
5️⃣ اتباع
6️⃣ ممارسة بانتظام
7️⃣ الحرص على لتجنب القلق والاكتئاب.
8️⃣ المتابعة الطبية لضمان مرحلة انتقالية آمنة.
9️⃣ مساهمة العائلة في الدعم والاحتواء، حتى لا يشعر المدمن أنه شخص منبوذ.
🔟 الابتعاد عن أول سيجارة لأنها بوابة #الإدمان، خاصة مع تزايد و حتى السكتات القلبية لدى الشباب.
🔘 كما شددت المختصتان على أهمية تبني وتجنب #الخمول، حيث إن الجلوس لأكثر من ساعتين متتاليتين يُعد خطرًا على الصحة، ومرتبطًا بظهور عدة أمراض.
🔘 وأشارتا إلى أن أصبح مشكلة حقيقية، لما يسببه من اضطرابات في النوم وأضرار على العين بسبب ، مؤكدتين أن يتطلب الابتعاد عن الشاشات بساعة إلى ساعتين قبل النوم.
🔘 تحية تقدير للضيفتين:
◾️ الدكتورة – مختصة في بالمؤسسة العمومية للصحة الجوارية أولاد فايت – #الجزائر
◾️ الدكتورة – رئيسة وحدة علاج #الإدمان بمستشفى الشراڤة – #الجزائر
✍️

23/01/2026
اسباب تورم الساقين متعددة و متفاوتة الخطورة اسباب خطيرة مثل :ضعف عضلة القلب قصور كلوي قصور الكبد تسمم الحملاسباب اقل خطو...
11/05/2025

اسباب تورم الساقين متعددة و متفاوتة الخطورة

اسباب خطيرة مثل :ضعف عضلة القلب قصور كلوي قصور الكبد تسمم الحمل

اسباب اقل خطورة:الدوالي قصور الغدة الدرقية أدوية الضغط مثبطات الكالسيوماستعمال مضادات الالتهاب و موانع الحمل

Mention spéciale à mes nouveaux super fans ! 💎 Samia Lagab
25/01/2025

Mention spéciale à mes nouveaux super fans ! 💎 Samia Lagab

07/01/2025

بيــان

📌إن نظام مراقبة الأنفلونزا الذي وضعته وزارة الصحة، عبر الشبكة الوطنية لمراقبة الأنفلونزا، مكلف بمراقبة انتشار فيروسات الأنفلونزا الموسمية.

📌 و نظرا للأحوال الجوية الراهنة، ينتظر أن يتزايد انتقال فيروسات الأنفلونزا الموسمية.

📌 و للحدّ من انتقال هذا المرض و التقليل من تعقيداته، تذكّر وزارة الصحة أن حملة التلقيح ضدّ الأنفلونزا لموسم 2024-2025 لا تزال متواصلة إلى نهاية فصل الشتاء. و هي تشمل بشكل خاص الأشخاص فوق 65 سنة و ذوي الأمراض المزمنة البالغين منهم و الأطفال بالإضافة إلى النساء الحوامل.

📌 إن اللقاح لا يزال متوفرا على مستوى المؤسسات العمومية للصحة الجوارية أين يقدّم مجانا و كذا في الصيدليات الخاصة حيث يعوض من قبل الضمان الاجتماعي بالنسبة للمؤمّنين الاجتماعيين.

📌 حتى و إن كان التلقيح أفضل وسيلة للحماية ضد الأنفلونزا، تذكر وزارة الصحة أيضا بأهمية إجراءات الوقائية التي تساهم في الحد من انتشارها من خلال:
• الحد من الاحتكاك بالمرضى،
• غسل اليدين بانتظام بالماء و الصابون أو الفرك بمحلول كحولي؛
• تغطية الفم و الأنف أثناء السعال أو العطس؛
• مسح الأنف بمناديل ورقية ذات الاستعمال الواحد.

📌 بالإضافة إلى ذلك، تذكر وزارة الصحة أن فيروسات الجهاز التنفسي الأخرى تنتشر خلال فصل الشتاء مثل الفيروس المخلوي التنفسي(VRS) الذي يمكن أن يسبب التهاب القصيبات أو الالتهاب الرئوي خاصة عند الأطفال الصغار.

📌 أما بالنسبة لفيروس التهاب الرئة البشري (« HMPV » Métapneumovirus humain)، الذي تم تحديده لأول مرة في العالم عام 2001 يصيب بشكل خاص الأطفال الصغار و كبار السن، لم يتم تسجيل أية حالة في الجزائر .

📌 إنّ كافة الفيروسات الشتوية يمكن أن تظهر بنفس الأعراض كالحمى و السعال و سيلان الأنف و الصفير.

📌 تساهم الإجراءات الوقائية في الحد من انتشار هذه الفيروسات و حماية الأشخاص، سيما الأكثر عرضة للخطر.

COMMUNIQUE

📌 Le dispositif de surveillance de la grippe mis en place par le Ministère de la Santé, à travers le réseau sentinelle national de surveillance de la grippe, est chargé de suivre la circulation des virus de la grippe saisonnière.

📌 Compte tenu des conditions météorologiques, il est attendu une accentuation de la circulation des virus de la grippe saisonnière.

📌 A l’effet de limiter la transmission et de diminuer le risque de complications de la grippe, le ministère de la santé rappelle que la campagne de vaccination antigrippale 2024-2025 est toujours de rigueur, jusqu’à la fin de la saison hivernale. Elle concerne tout particulièrement, les personnes âgées de plus de 65 ans, les malades chroniques adultes et enfants, et les femmes enceintes.

📌 Ce vaccin est encore disponible dans les établissements publics de santé de proximité où il est administré gratuitement ainsi que dans les officines privées où il est remboursable par la sécurité sociale pour les assurés sociaux.

📌 Même si la vaccination reste la meilleure protection contre la grippe, le Ministère de la Santé rappelle également l’intérêt des mesures d’hygiène qui contribuent à limiter la propagation de la grippe :
• Limiter les contacts avec les personnes malades,
• Se laver régulièrement les mains à l’eau et au savon, ou se frictionner avec une solution hydroalcoolique ;
• Se couvrir la bouche et le nez en cas de toux ou éternuement ;
• Se moucher dans des mouchoirs en papier à usage unique.

📌 Par ailleurs, le ministère de la santé rappelle, que d’autres virus respiratoires circulent pendant la saison hivernale tel le virus respiratoire syncitial (VRS) qui peut entraîner une bronchiolite ou une pneumonie principalement chez les jeunes enfants.

📌 Quant au virus HMPV (Métapneumovirus humain) identifié pour la première fois en 2001, il affecte principalement les jeunes enfants et les personnes âgées. Aucun cas n’a été détecté en Algérie

📌 Tous les virus hivernaux peuvent présenter les mêmes symptômes incluant la fièvre, la toux, l’écoulement nasal et la respiration sifflante.

📌 Les mesures préventives contribuent à réduire la propagation de ces virus et à protéger les personnes notamment les plus vulnérables.

Adresse

Algerie
Boumerdas
35000

Heures d'ouverture

Mardi 08:00 - 17:00
Mercredi 08:00 - 17:00
Jeudi 08:00 - 17:00
Dimanche 08:00 - 17:00

Téléphone

+213555253060

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Dr NACER BEY Cardiologue publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Dr NACER BEY Cardiologue:

Partager

Type