Psycho Zitouni-Ness

06/10/2025

28/09/2025

تعرف أنك مُصاب بصدمة نفسية حين يعاملك شخص بطريقة صحيحة، فتعجز عن التصديق وتظن أن الأمر مجرد مزحة فالجرح
السابق يُعيد برمجة توقعاتك
حتى ترى الطيب غريبًا.

Psycho Zitouni-Ness

21/09/2025

📌تفاعل الجسم مع الانفعالات.... تابع للأخير 👇👇

Psycho Zitouni-Ness

20/09/2025

📌لست مضطرًا لإثبات أي شيء لأحد.
لا حاجة للتبرير، أو الدفاع، أو شرح تفاصيل حياتك واختياراتك.
نحن جميعًا نحاول فقط أن نعيش، نُشفى، ننمو، نحزن، ونتعلّم.
ومن يختار أن ينتقدك أو يقارنك أو يُشعرك بأنك أقل… لا يستحق أن يبقى في دائرتك.
الموافقة الوحيدة التي تُحدث فرقًا…
هي تلك التي تمنحها لنفسك.

Psycho Zitouni-Ness

15/09/2025

📌مهنة الأخصائي النفسي أو المعالج النفسي ليست مجرّد انتظار لحديث المرضى وتلقّي المقابل مادي ،
بل هي مواجهة يومية مع عواصفهم الداخلية. فالتعامل مع عدة أشخاص في اليوم يستهلك قدرًا هائلًا من الطاقة الذهنية، ويتطلّب تعاطفًا حاضرًا لا يكلّ، وقدرة استثنائية على احتواء أزمات واضطرابات متباينة؛ فهمًا وتحليلًا وعلاجًا... إنّها مهنة شاقة بقدر ما هي إنسانية.

Psycho Zitouni-Ness

31/08/2025

عندما ترتفع الهرمونات الأنثوية لدى الرجل عن معدّلها الطبيعي، يظهر ذلك في سلوكه على هيئة ميلٍ إلى نقل الكلام، والدخول في علاقات نسائية متعددة، والجلوس مطولًا مع النساء بلا داعٍ حقيقي، حيث يشعر بالراحة بينهن بينما ينفر من مجالس الرجال..
لسانه غالبًا عذب ولبق، ويبحث باستمرار عن الدعم العاطفي من النساء ليشعر بالثقة في نفسه وبقيمته.. هذا السلوك في جوهره غير واعٍ، إذ ينشأ من إحساس داخلي بالنقص الكيميائي الذي لا يفهمه تمامًا..

Psycho Zitouni-Ness

27/08/2025

من الطبيعي أن يتغير شعورك تجاه الأشخاص بعد مواقف معينة. بعض الأحداث تكشف لك ما لم تكن تراه بوضوح من قبل، فتجعل من الصعب أن تتعامل معهم كما كنت تفعل سابقًا. العلاقة لا تعود كما كانت، لأن الثقة والانطباع يتغيران، ومعهما يتغير كل شيء.
Psycho Zitouni-Ness

20/08/2025

📌عندما تعيش المرأة تحت ضغط مستمر وحالة دائمة من التوتر والغموض، فإن جسدها يتكيف مع نمط البقاء، فيصبح جهازها العصبي دائم التأهب، مشدودًا ومرهقًا.
حتى في لحظات الهدوء، لا تستطيع أن تسترخي، لأن عقلها لا يعرف الطمأنينة... ليس لأنها تبالغ، بل لأن جهازها العصبي نسي كيف يشعر بالأمان.
هذه الحالة تُعرف في علم النفس بـ "الاستجابة المزمنة للتوتر"، وهي تحتاج إلى رعاية نفسية حقيقية، لا مجرد نصائح عابرة.

Psycho Zitouni-Ness

19/08/2025

حقيقةٌ يُنكرها الكثيرون: يمكن للجميع الاستفادة من العلاج النفسي، وليس فقط
أولئك الذين شُخِّصت إصابتهم
باضطرابات نفسية.

Psycho Zitouni-Ness

16/08/2025

" جرب أن تنظر إليهم كـ مرضى, سيختلف موقفك منهم گلياً وسينقلب غضبك منهم إلى شفقة عليهم ..
صباح الورد " 🌹
Psycho Zitouni-Ness

13/08/2025

📌عندما تكونَ ذكيًّا عاطفيًّا، لا يمكنكَ أن تكرهَ شخصًا ما حقًّا، لأنكَ تُدرِكُ سببَ تصرّفاته.
🔻معظمُ الناسِ يرَونَ أمامَهم شخصًا بالغًا، لكنّكَ ترى طفلًا جريحًا لم يلتئمْ تمامًا، يعيشُ داخلَ جسدِ شخصٍ بالغ.
وعندما ترى هذا، تتوقّفُ عن أخذِ كلِّ شيءٍ على مَحملٍ شخصيّ.
تفهمُ أنَّ الناسَ يُسقِطون آلامَهم وصدماتِهم ومخاوفَهم على الآخرين.
فالأشخاصُ المجروحونَ يجرحونَ غيرَهم، وهذا لا يُبرِّرُ سلوكَهم، لكنّه يُفسِّرُه.
🔻حينها يمكنكَ أن تتراجعَ قليلًا، وتتركَهم يعيشونَ تجاربَهم الخاصّةَ في تلك المرحلة، دونَ أن تنغمسَ فيها تمامًا، ودونَ أن تسمحَ لانكسارِهم أن يُحطِّمَكَ.

Psycho Zitouni-Ness

10/08/2025

📌لو عرفت كم كان صعبًا وطويلاً طريق بعض الناس لاستعادة سلامهم النفسي وسعادتهم، لفهمت تمامًا لماذا يغلقون كل الأبواب في وجه أي سلبية محتملة، ولماذا أصبحوا انتقائيين جدًا في من يسمحون له بدخول حياتهم."
🔻وفي علم النفس، يُطلق على هذا السلوك اسم "الحدود الوقائية"، وهي آلية يتبناها العقل بعد المعاناة، إذ لا يعود الشخص قادرًا على المجازفة براحة باله، فيُصبح الانتقاء ليس خيارًا اجتماعيًا بل ضرورة نفسية لحماية ذاته من الانهيار من جديد
Psycho Zitouni-Nessss