Psycho Zitouni-Ness

06/12/2025

صحّح للآخرين في الخفاء… وادعمهم في العلن هكذا تُبنى العلاقات التي تقوم على الاحترام لا الإحراج، وعلى الأمان لا الإدانة. فالإنسان يزدهر حين يشعر بأنّ كرامته
محفوظة، وأنّ من حوله يرون خطأه…
دون أن يكسِروه.

Psycho Zitouni-Ness

28/11/2025

وراء كلّ مرضٍ نفسيّ تجربةٌ فاقت قدرة
الدماغ على التحمّل، فاختلّ ميزان
كيميائه
ليحمي صاحبه من وجعٍ يفوق الإدراك.

Psycho Zitouni-Ness

24/11/2025

كُن شخصًا نزيهًا وصالحًا إلى درجةٍ لا يستطيع فيها أحدٌ أن يتحدّث عنك بسوء…
إلا إذا اضطرّ إلى الكذب

Psycho Zitouni-Ness

15/11/2025

من يتفق 🤗👌
Psycho Zitouni-Ness

05/11/2025

📌لا تُخالف العهود التي قطعتها مع نفسك إن وعدت نفسك بالاعتناء بها، فافعل.
إن قررت ألّا تعود إلى ما آذاك، فاثبت.
إن أقسمت أن تحترم وقتك وحدودك، فالتزم.
الوعود التي نقطعها لأنفسنا هي التي تُشكّل من نصبح عليه.
فحين تفي بما تقوله لنفسك، تصبح شخص يمكن الوثوق به الوفاء يبدأ من الداخل،
ومن هناك تولد الطمأنينة الحقيقية

Psycho Zitouni-Ness

28/10/2025

📍احفظ هاذا جيدا ....
🔴النرجسية مش دايماً معناها حب النفس…
هي في الأصل جرح عميق متغلف بغرور، تحكم، واحتياج دائم للإعجاب والتقدير.
النرجسي يبان قوي وثابت،
لكن من الداخل هش، أي نقد بسيط يهدده ويخليه يثور أو ينسحب.

27/10/2025

"دع الأشياء تنهار، توقف عن محاولة التماسك
دع الناس يغضبون.
دعهم ينتقدونك، ردة فعلهم لا تخصك
دع كل شيء يقع في مكانه، ولا تقلق بشأن ما بعده.
إلى أين أنا ذاهب؟ ما الذي سأفعله؟
ما كان مقدر له الرحيل، سيرحل على أي حال.
ما يجب أن يبقى، سيبقى.
ما يزول دائما يترك مجال لشيء جديد، إنه قانون عالمي.
ولا تفكر أبدا أنه لم يعد هناك شيء جيد لك: عليك فقط أن تتوقف عن التمسك بما عليك أن تتركه. "
معًا نتطور. معا ننهض. معا نتعافى.

Psycho Zitouni-Ness

22/10/2025

exactement 👌
Psycho Zitouni-Ness

12/10/2025

"العلاقة الصحية تبدأ من علاقة رحيمة مع الذات. إذا كنت ترفض نفسك في لحظات ضعفك، فسترفض الآخر عندما يعكس لك هذا الضعف. الرحمة هي الجسر الذي يسمح لنا بأن نحب دون خوف من أن نُرى بوضوح."

Psycho Zitouni-Ness

08/10/2025

📌حقيقة نفسية :
أحيانًا يحتاج الناس أن يجعلونا الأشرار في قصتهم كي يبقوا هم الأبطال. فلو لم يجدوا من يلومونه، لاضطروا لمواجهة أنفسهم وتحمل مسؤولية أفعالهم، وهو أمر صعب على من يرفض النظر إلى ذاته بصدق.

Psycho Zitouni-Ness

06/10/2025

28/09/2025

تعرف أنك مُصاب بصدمة نفسية حين يعاملك شخص بطريقة صحيحة، فتعجز عن التصديق وتظن أن الأمر مجرد مزحة فالجرح
السابق يُعيد برمجة توقعاتك
حتى ترى الطيب غريبًا.

Psycho Zitouni-Ness