Dr Aouragh C. A. - الدكتورة أوراغ ش أ

26/01/2026

سعيدة بتقدير الطبيب السويسري لجودة الملفات الطبية التي قمتُ بإعدادها، وتحضير المرضى 🙏
كما أتقدم بخالص الشكر لكل أفراد الطاقم الجزائري الذين وفروا لي ظروف عمل ممتازة وساعدوني على أداء مهامي في أحسن الأحوال 🤝🤍

الشلف: تواصل فعاليات الأسبوع الطبي للبعثة الجزائرية السويسرية بمستشفى عين مران

24/01/2026

Un petit témoignage partagé en douceur 🤍
شكون حاب يشوفو 🤷‍♀️🫣؟
À suivre… قريبًا

✨

23/01/2026

اللهم في يوم الجمعة،
اجعل لنا دعوة لا تُرد،
وقلبًا لا ييأس،
وروحًا مطمئنة،
واكتب لنا الخير حيث كان،
وارزقنا رضاك الذي لا بعده سخط.

#دعاء #رضا #طمأنينة #طمأنينةً

19/01/2026

So proud 💕

19/01/2026

🤰 في الثلث الأخير من الحمل 🤰
تنتظر الأم في هذه المرحلة لحظة اللقاء بطفلها بشوقٍ كبير 🥰، إلا أن الأشهر الثلاثة الأخيرة تُعد مرحلة خاصة ومليئة بالتغيرات الجسدية والنفسية 🤍.

ومن واقع التجارب الحقيقية ✅، نؤكد أن ما تمرّين به طبيعي، ولا داعي للقلق أو الاستماع إلى الآراء السلبية التي تصف هذه الأعراض بأنها غير مألوفة ❌.
قد تشعرين بعرض واحد أو بعدة أعراض، وربما جميعها، وكلها مؤقتة وستزول بعد الولادة بإذن الله 🌸.

🟢 1. تغيّر طريقة المشي
قد تلاحظ الحامل أن مشيتها أصبحت متمايلة قليلًا 🐧، وهو أمر طبيعي ناتج عن ضغط الرحم والجنين على عظام وأربطة الحوض، ولا يدل على أي مشكلة صحية 💪.

🟢 2. اضطرابات النوم
يصبح النوم في هذه المرحلة رفاهية 😴؛ فالتقلب المتكرر، وصعوبة إيجاد وضع مريح، والحاجة المتكررة لدخول الحمّام تؤثر على جودة النوم 😭.

🟢 3. الإحساس بالضغط أسفل البطن
يزداد الإحساس بالضغط في منطقة الحوض 🤰، وقد تعتقد بعض الحوامل أن الولادة وشيكة 😢. هذا الشعور غالبًا ما يكون نتيجة النمو السريع للجنين في نهاية الحمل، ولا يعني بالضرورة ولادة مبكرة 🚫.

🟢 4. الشعور بالتعب دون سبب واضح
الجلوس تعب 😥، والمشي خطوات قليلة تعب 😰، وحتى التنفس العميق قد يكون مرهقًا. ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تجعل الحامل تشعر بالإجهاد المستمر، لذا فالراحة ضرورية ولا مجال لاتهامك بالمبالغة ❌.

🟢 5. شدّ وثِقَل في البطن
تشعر الحامل بأن بطنها مشدود أو ثقيل 🤍، مع صعوبة في تحديد مصدر الانزعاج أو إيجاد وضع مريح. ذلك طبيعي مع زيادة حجم الجنين واستعداده للحياة خارج الرحم 👶✨.

🟢 6. تقلبات مزاجية سريعة
قد تتبدل المشاعر خلال دقائق 🥺➡️😂➡️😢➡️😩. هذه التقلبات ناتجة عن الهرمونات، ويُنصح بتجنّب التوتر والمشكلات قدر الإمكان 🧠💗.

🟢 7. طاقة مفاجئة للترتيب والتنظيف
قد تستيقظين فجأة برغبة قوية في الترتيب والتنظيف وغسل ملابس الطفل 🧺😂، ثم تختفي هذه الطاقة سريعًا. يُنصح بعدم المبالغة في المجهود والحفاظ على التوازن ⚖️.

🟢 8. زيادة الشهية مع الشعور بالتعب والحموضة
قد تشعرين بالجوع 🍽️، لكن الأكل يسبب لكِ تعبًا أو حموضة 🤢. يُفضّل تناول وجبات صغيرة ومتعددة، وتجنب الوجبات الثقيلة خاصة في المساء 🌙.

🌟 عزيزتي الحامل 🌟
الثلث الأخير من الحمل مرحلة صعبة نعم، لكنه أقرب وقت تقتربين فيه من لقاء أغلى ما في حياتك 👶💖.

تعاملي مع الأعراض بهدوء، فالتوتر يزيدها حدة 🌿، وتذكّري دائمًا أننا لا نبقى حوامل إلى الأبد 🤍.
اصبري… فأنتِ بطلة ✨، وستمتلئ حياتك وبيتك فرحًا

هانت… وستكونين أجمل أم ❤

18/01/2026

So proud 💕

🇩🇿🤝🇨🇭 انطلاق فعاليات اليوم الأول من البعثة الطبية الجزائرية السويسرية
🔴انطلقت اليوم فعاليات اليوم الأول من البعثة الطبية الجزائرية السويسرية، تحت إشراف السيد مدير الصحة والسكان لولاية الشلف و بالتنسيق مع الجمعية السويسرية AVENIR، في أجواء تنظيمية متميزة عكست روح التعاون والشراكة بين الطواقم الطبية الجزائرية،.
🔴وقد تميز هذا اليوم بإجراء سبع (07) عمليات جراحية ناجحة، أشرف عليها فريق طبي مشترك، في تخصص أمراض النساء والتوليد، في إطار تعزيز جودة التكفل الصحي وتبادل الخبرات الطبية.
🤝وفي الختام، نتقدم بجزيل الشكر والتقدير لكافة الفرق الطبية والإدارية والتقنية التي ساهمت في إنجاح هذا اليوم الأول، سائلين المولى عز وجل دوام التوفيق والسداد لما فيه خدمة صحة المواطن.
Ministère de la santé Algérie وزارة الصحة الجزائر
ولاية الشلف Wilaya de Chlef
مديرية الصحة والسكان بالشلف

18/01/2026

🤍 رحلة الحمل والرضاعة الطبيعية

ليست دائمًا سهلة…
وقد تحمل معها التعب والقلق وكثرة التساؤلات 🤰

✨ لكنها مرحلة مهمة
تؤثر على صحة الأم
ونمو الطفل وتطوره 👶

👣 من بداية الحمل
وحتى آخر رضعة
نرافقكِ خطوة بخطوة

📚 بمعلومات علمية موثوقة
وإرشادات طبية مبسّطة
لدعمكِ بأمان وثقة 🌷

🤍 لستِ وحدكِ في هذه الرحلة
تابعينا…
وسنكون معكِ في كل مرحلة 🤱✨

الدكتورة أوراغ ش.أ

17/01/2026

قد لا أكون في أجمل حالاتي صباحاً 🌅
لكن قلبي حاضر 🤍
وعقلي مُركّز 🧠
وروحي مستعدة لاستقبال حياة جديدة 👶✨

متجهة الآن إلى غرفة العمليات… 🚪🏥
حيث كل باب يُفتح على قصة جديدة 💫

اللهم يسّر ولا تُعسّر،
اللهم احفظ الأمهات وأطفالهن،
واجعل هذه اللحظات سلاماً وأملاً وبداية خير 🤲🤍


#ولادة



#أمل

15/01/2026

كل ولادة أرافقها،
وكل نفس جديد أسمعه يعلن قدوم الحياة،
يعيد إليّ الإيمان بأن مهنة طبيبة النساء والتوليد
رغم تعبها وسهرها وثقل مسؤوليتها،
هي من أسمى وأجمل المهن 🤍

أن أكون شاهدة على بداية الحكايات،
وأن ألمس قوة الأم وصبرها،
وأن أرى معجزة الخَلق تتجسد أمام عينيّ،
هو شرف عظيم ونعمة أحمد الله عليها كل يوم.

في لحظات الألم يولد الأمل،
وفي غرفة الولادة تُكتب قصص حب لا تُنسى،
أم تحتضن طفلها لأول مرة،
ودموع فرح تختلط بدعاء صادق.

🌸 صباح الخير ومبارك يا أسماء
أسأل الله أن يمنّ عليكِ بشفاءٍ تام،
وأن يملأ قلبك سكينة،
وبيتك نورًا،
وحياتك فرحًا مع صغيرك 🤍

🤲
اللهم احفظ أسماء ومولودها بعينك التي لا تنام،
واجعل مولودها من الصالحين،
واكتب له حياة مليئة بالصحة والخير،
وارزق أمه القوة والطمأنينة وراحة البال

#طبيبة #ولادة

14/01/2026

اليوم كان مليئًا بالمشاعر بين غرفة العمليات، قسم الولادة، والاستشارات.
شهدت لحظات من مشاركة الأحاسيس، حزن البعض وفرح وسعادة الآخرين.
كما تخلل اليوم العديد من اختبارات الحمل الإيجابية والولادات الجديدة.

يختتم يومي الآن كطبيبة نساء وولادة، وأتمنى لكم مساءً سعيدًا 🌸
وأنتم، كيف كان يومكم؟

✨

14/01/2026

✨ فترة التعافي بعد العملية القيصرية ✨

بعد الولادة القيصرية، يحتاج الجسد إلى وقت…
ويحتاج القلب أيضًا إلى صبر 🤍
فهي ليست «مجرد عملية جراحية»، بل مرحلة تعافٍ كاملة جسديًا ونفسيًا.

•
التعب حاضر 😴
والألم قد يكون مفاجئًا
والمشاعر تتقلّب بين قوةٍ وإرهاق 🎢
ورغم ذلك، يُنتظر من الأم أحيانًا أن تعود سريعًا إلى كامل طاقتها.

•
👉 وهنا تبرز أهمية دعم الأسرة،
وخاصة دعم الزوج 💑

•
🧍‍♂️ الدعم الجسدي:
– المساعدة على النهوض والمشي بهدوء
– حمل الطفل وتدبير شؤون المنزل
– تذكير الأم بالراحة 😄

•
🧠 الدعم النفسي:
– الإصغاء دون تقليل من الألم
– الطمأنة والتشجيع
– كلمات بسيطة صادقة تصنع فرقًا كبيرًا 💬

•
💡 نصائح وتيبات للتعافي:
– لا تتعجّلي، التعافي ليس سباقًا ⏳
– اقبلي المساعدة دون شعور بالذنب
– تحرّكي قليلًا حسب إرشادات الطبيب 🚶‍♀️
– اعتني بنفسك كما تعتنين بطفلك 🌸

•
وفي النهاية…
الأم القوية ليست التي لا تتعب،
بل التي تطلب الدعم وتبتسم رغم الألم 💪❤️

😄 سؤالي:
برأيكِ، ما أكثر جملة كان يجب على الزوج أن يقولها بعد القيصرية؟

(فرغي قلبك يا مدام و ديريلو TAG 🫣🤷‍♀️)







#الأمومة



#معًا

14/01/2026

️ صباح الخير ☀️

💭 فكرة اليوم:

«ما كُتب لك سيصل إليك، فاطمئن، وما فاتك لم يكن لك، فاشكر.»

✨ تأمل:

«حين نبدأ صباحنا بذكر الله، تصبح قلوبنا أكثر سكينة، وخطواتنا أكثر ثباتًا.»

🤲 دعاء:
اللهم ارزقنا في هذا الصباح راحةً في القلب، ونورًا في الطريق، وتوفيقًا في العمل، وبركةً في الوقت، ورضا لا يفارق أرواحنا.

🌸 صباحكم طمأنينة وأمل 🌸

#تفاؤل #طمأنينة #دعاء