استشارات نفسية وتعديل السلوك H.D imane

23/11/2025

06/11/2025

💥💥 الشجاار بين الإخوة 💥💥

򘐠قبل ما نبدأ، اللي عندها غير طفل واحد… الكلام هذا ما يعنيكش يا بنت الحلال 😅 لأننو كامل نغيرو منك هنا 🤣👀👀 لأنك ما تعرفيش وش معناها “حلبة مصارعة” نعيشو فيها من الصباح للمساء 🤣 معليه ارواحي تتعلمي معانا

🤗 أما اللي عندها أكثر من طفل… يلااا بينا 🙈

⁉️ سقسي روحك أولاً: واش كان هدفك كي قررتي
تجيبي أكثر من طفل ⁉️

✅ كنتي حابة ما يكونش وحيد في الدنيا، يكون عندو خو ولا أخت، صح؟
⁉️ طيب، علاش كاين إخوة يحبوا بعض بزاف ويخافوا على بعض ❤️
وكاين إخوة وحدوخرين حقد، حسد، ومرات توصل حتى الكره؟ 😳
نحب نطمنك ونقولك: القصة من الألف للياء اولا مودة يزرعها الله في قلوبهم ثانيا جينية وثالثا في يدينا حنا الوالدين 💪
🤔 هل هدفك غير تهدّي الشجار وتسكّتيهم؟
ولا حابة تربي إخوة قلوبهم على بعض، تربطي بينهم صح، وتعلميهم كيفاش يحلّوا مشاكلهم؟
لأن هادي المهارة راح يحتاجوها في المدرسة، الخدمة، والحياة الزوجية من بعد.
👌 بصح خلينا واقعيين، مهارة حلّ المشاكل ماهيش سهلة، وكثير منا الكبار أصلاً ما نعرفوهاش...
🌀 المشاكل راح تنقص بزاف كي تبطلي توقفي مع طرف ضد الآخر 😱
عارفة وين المشكل ⁉️
المشكل اننا تربينا على فكرة لازم نتدخل ونسمع ونحكم: “شكون لي غلط؟ شكون لي بدا؟”
ومن بعد نعاقب الجاني ونراضي المظلوم...
بس يا جماعة، إحنا ماراناش في محكمة ⚖️
وولادنا في الأخير إخوة، ماشي أعداء!
👌 والحقيقة إن تدخلنا هو اللي يكبّر الخلافات...
من شوية تناقر على لعبة تولي حرب عالمية 😅
❌ كل مرة توقفي فيها مع واحد ضد الآخر، راكي تزرعي بيناتهم مسافة...
ومن هنا يبدأ السيناريو:
🥺 الطفل اللي دايماً يتقال عليه “هو اللي يضرب” يحسّ روحو دايماً الوحش،لقبيح، المتنمر، ويقول: “ماما تحب خويا أكثر مني.”
🥹 والطفل الثاني، اللي دايماً مظلوم، يحسّ بروحو ضعيف، ما يعرفش يدافع على نفسو، ويولي يتمسكن باش الناس تعطف عليه، كيف ماما دايماً تدافع عليه...
❌ والنتيجة؟
كل واحد فيهم يبني صورة سلبية على روحو تبقى معاه طووول حياتو.
😡 الأول يشوف روحو ظالم فيتعامل مع الناس من بعد بنفس الطريقة.
😟 والثاني يعيش دايماً دور الضحية، يحب الاهتمام ويتعوّد على الشفقة...
وفي النهاية؟
الزوج حاسين بالظلم 😥
حتى اللي يضرب يقولك “ماما تحب خويا أكثر”،
والثاني يقولك “هو ما يحبنيش ودايماً يضربني.”
يعني باختصار، في زوج موجوعين من ال

06/11/2025

04/11/2025

🌿 كي يعيش الطفل في دار يشوف باباه يحترم يمّاه، ويمّاه تقدر باباه… راه يترسّخ فيه احترام عميق، ويكبر بقلب مطمّن وروح متوازنة. ❤️

👶 من الناحية النفسية والعاطفية:
الطفل يحس بالأمان والسكينة، خاطر يشوف قدام عينيه الحب والاحترام بين والديه.
ما يعيش لا بخوف لا بقلق، بالعكس… يكبر وهو عندو صورة حلوة على الزواج والعلاقات الإنسانية. 💞

🧠 من الناحية العقلية والمعرفية:
دماغو يكون مرتاح، ما يتشتتش، وما يتأثرش بالمشاكل والخصام.
يتعلّم يحلّ مشاكله بالحوار والعقل، ماشي بالصراخ أو بالعنف.
يولّي يعرف كيفاه يتصرّف بهدوء وثقة. 🌱

🤝 من الناحية الاجتماعية:
يتربى على الاحترام والتعاون، خاطر يشوف والديه كل يوم يعاملو بعض بودّ ولُطف.
هو ثاني يتعلّم يكون طيّب ومتفاهم مع الناس، ما يحبش السيطرة ولا العدوانية.
يعرف يرسم حدوده ويحافظ على علاقات صحّية. ✋

🌟 في شخصيتو وهويتو:
الولد يتعلّم من باباه الرجولة الحقيقية المبنية على الاحترام،
والبنت تتعلّم من يمّاه الكرامة والتقدير المتبادل، ماشي الخضوع ولا التسلّط.

🔔 النتيجة:
يولّو ناس يعرفو يبنيو علاقات نقيّة وصحيّة، ويختارو شركاء حياة متوازنين لأنهم تربّاو على الاحترام من الصغر. 💫

💌 وإذا كنتِ أمّ أو كنتَ أبّ، تذكّر دايمًا:
الطفل اللي يعيش في جوّ فيه حب واحترام، يطلع واثق من نفسو، متوازن، ويعرف كيفاش يتعامل مع الناس والحياة.

ابدأ بنفسك 💪
ابني بيتك على أساس الاحترام المتبادل، وتعلّم تحاور وتقدّر.
ما تخليش السيطرة والعناد يكونو النموذج اللي يشوفوه ولادك…
خاطر اللي تبنيه اليوم، هو مستقبلهم غدوة. 🌷

26/10/2025

✅ الصدمة النفسية ( الصدمة النفسية في الطفولة )

🔴 ليست مجرد عائق يواجهه الضعفاء، بل هي تجربة صعبة ومعقدة قد تترك بصمة عميقة على مسار حياة الإنسان.

للصدمات النفسية في الطفولة تأثيرات عميقة ومستمرة على الدماغ والجسم والصحة العامة. أظهرت الأبحاث في علم الأعصاب وعلم النفس أن التعرض للشدائد أو الأحداث الصادمة (كالإهمال، الإساءة والاعتداءات بمختلف أشكالها) في سن مبكرة يمكن أن يعيد تشكيل المسارات العصبية، ويغير استجابة الجسم للضغط النفسي، بل ويسرّع الشيخوخة على المستوى الخلوي. ومع ذلك، فإن فهم هذه التغيرات يساعد على التخفيف من آثارها، بل ويمكنه في بعض الحالات عكس بعض الأضرار الناجمة عنها.

✅ أولًا: كيف تؤثر صدمات الطفولة على الدماغ والجسم؟

♦️1. إعادة تشكيل الدماغ :

- يؤدي التوتر المزمن في مرحلة الطفولة إلى فرط نشاط اللوزة الدماغية (المسؤولة عن معالجة مشاعر الخوف)، مما يجعل الأفراد أكثر عرضة للقلق وفرط اليقظة.

- قد يتأخر تطور القشرة الجبهية، المسؤولة عن اتخاذ القرارات وضبط الانفعالات، مما يؤدي إلى صعوبة في التحكم العاطفي.

- يتقلص حجم الحُصين، المسؤول عن الذاكرة والتعلم، بسبب التعرض المطوّل لهرمونات الضغط النفسي مثل الكورتيزول.

♦️2. التغيرات البيولوجية :

- تؤثر الصدمات النفسية على محور HPA (تحت المهاد
– الغدة النخامية
– الغدة الكظرية)، مما يؤدي إلى اضطراب في مستويات الكورتيزول، الأمر الذي قد يسبب ضغطًا نفسيًا مزمنًا، إرهاقًا، وضعفًا في جهاز المناعة.

- زيادة الالتهابات في الجسم، مما يرتبط بأمراض المناعة الذاتية، ومشاكل القلب، واضطرابات التمثيل الغذائي.

- اضطرابات في ميكروبيوم الأمعاء، مما يؤثر على الهضم والمزاج والجهاز المناعي.

♦️3. تسريع الشيخوخة على المستوى الخلوي :

- تؤدي الصدمات النفسية إلى تقصر التيلوميرات، وهي الأغطية الواقية في نهايات الكروموسومات، مما يسرّع الشيخوخة، ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويقلل من متوسط العمر المتوقع.

- تؤثر التعديلات اللاجينية على التعبير الجيني، مما يجعل الأفراد أكثر عرضة للأمراض المرتبطة بالضغط النفسي.

✅ ثانيًا: علامات التأثيرات الخفية لصدمات الطفولة :

- اضطرابات في تنظيم الانفعالات (تقلبات مزاجية، صعوبة في التعامل مع الضغط النفسي).

- فرط اليقظة أو الانفصال العاطفي (الشعور الد

17/10/2025

✅ الميكانيزمات الدفاعية او حيل الدفاع أو الحيل العقلية أو ( الميكانيزمات) ديناميات نفسية…

🔴 الميكانيزمات الدفاعية هي استراتيجيات نفسية لاواعية يستخدمها العقل لحماية الفرد من التوتر والقلق الناجم عن الأفكار والمشاعر المرفوضة. تعمل هذه الآليات على خفض التوتر والصراعات الداخلية والخارجية، وقد تشمل وسائل مثل الإنكار، والإسقاط، والكبت، والنكوص. تُعد الميكانيزمات الدفاعية جزءاً طبيعياً من الوظيفة النفسية، ولكن الإفراط في استخدامها قد يرتبط بالأمراض النفسية.

✅ أمثلة على الميكانيزمات الدفاعية الشائعة:

🔴 الكبت: محاولة إبعاد الأفكار أو الرغبات غير المقبولة عن الوعي وإخفائها في اللاوعي.

🔴 الإنكار: رفض تقبل الواقع وعدم الاعتراف بالأحداث المؤلمة.

🔴 الإسقاط: نسب صفات أو رغبات غير مقبولة إلى الآخرين بدلاً من الاعتراف بها في النفس.

🔴 النكوص: العودة إلى سلوكيات ومراحل طفولية مبكرة في أوقات التوتر.

🔴 الإزاحة: إعادة توجيه المشاعر القوية من شخص أو شيء إلى آخر.

🔴 العقلنة/التبرير: إيجاد مبررات منطقية وغير حقيقية لتبرير سلوك معين أو لتجنب الشعور بالقلق.

🔴 التعويض: محاولة تحقيق التوازن من خلال تعويض نقص معين في مجال ما بمكاسب في مجال آخر.

🔴 التسامي: تحويل الدوافع غير المقبولة اجتماعيًا إلى سلوكيات مقبولة ومنتجة، مثل ممارسة الرياضة أو العمل الفني.

16/10/2025

✅ دماغ الشخصية الحدية The Brain of Borderline
Personality

🔴 اضطراب الشخصية الحدية أو ما يُعرف عالمياً هذه الأيام باضطراب الشخصية الغير مستقرة (أو متوازنة) عاطفياً من أكثر الاضطرابات النفسانية المثيرة للجدل في الطب النفساني. هناك من يستنتج بأن هذا الاضطراب امتداد لاضطراب كرب ما بعد الصدمة وهناك من يستنتج بأنه نتاج الثقافة العالمية الراهنة وتطبيب المشاكل السلوكية وغير ذلك. يشكل الاضطراب عبأً كبير على الخدمات الصحية النفسانية، والأدلة الإحصائية على فعالية العقاقير والعلاجات النفسانية ليست مثالية ومقنعة دوماً. لكن رغم ذلك ما يقبل به الجميع الآن بأنه اضطراب نفساني ولا جدال في ذلك.

🔴 يجب التركيز أولاً على التمييز بين سمات شخصية حدية، شخصية حدية، واضطراب الشخصية الحدية. التمييز بين هذه المجموعات الثلاث ليس بالأمر السهل مهنياً، ولكن القاعدة العامة هو أن مرحلة الاضطراب هو ما يتم تشخيصه في مراجع يصل إلى مراكز الطب النفساني. اضطراب الشخصية الحدية يمثل نموذجاً للطبيعة المعقدة لتفاعل الجينات والجهاز العصبي والظروف البيئية لتفسير الاضطرابات النفسانية عموماً. أصبحت الأبعاد العصبية البيولوجية أكثر وضوحاً في السنوات الأخيرة والأدلة عموماً تنطوي على الاستجابة للإجهاد الذي يتعرض له الإنسان والاختلافات الهيكلية والوظيفية في المناطق المعنية بالعاطفة والإدراك.

✅ التشخيص السريري يعتمد على تسعة معايير ويكفي وجود خمسة منها للتشخيص استنادا إلى المجلد التشخيصي الإحصائي الخامس Diagnostic and Statistical Manual V DSM V وهي:

1️⃣- علاقات شخصية قوية غير مستقرة.
2️⃣- الغضب الشديد.
3️⃣- جهود حميمة لتجنب هجر الآخرين.
4️⃣- عدم الاستقرار (التوازن) العاطفي.
5️⃣- سلوكيات اندفاعية.
6️⃣- إيذاء النفس التكرر والميول الانتحارية.
7️⃣- شكوى مزمنة من الضجر.
8️⃣- ميول زورانية اضطهادية وقت الأزمات.
9️⃣- اضطراب الهوية وأعراض تفارقية Dissociative.

✅ نطاق هذه المعايير يعكس حقيقة واحدة وهي أن تشخيص اضطراب الشخصية الحدية تشخيص غير متجانس، ويُضاف إلى ذلك المعدلات المرتفعة لاضطرابات نفسانية أخرى تصاحب هذا الاضطراب، وبسبب ذلك من المفضل استيعاب اضطراب الشخصية الحدية عبر ثلاثة أبعاد وهي:

1️⃣- عدم الاستقرار أو التنظيم العاطفي.
2️⃣- الاندفاع السلوكي.
3️⃣- اختلال اجتماعي وظيفي.

10/10/2025

💚 اليوم العالمي للصحة النفسية – 10 أكتوبر 💚

في اليوم العالمي للصحة النفسية، نؤكد أن العلاج النفسي ليس
ضعفا ولا رفاهية، بل علم راسخ، وعمل إنساني نبيل، ورسالة تهدف إلى تمكين الإنسان من التوازن، والقدرة على التكيّف مع تحديات الحياة.

إن الاستثمار في الصحة النفسية هو استثمار في الإنسان، في طاقته وإنتاجيته وجودة علاقاته، فمجتمع يتمتع أفراده بصحة نفسية متكاملة هو مجتمع أكثر وعيًا واستقرارًا وقدرة على النمو.

لنجعل من هذا اليوم محطة تأمل وتذكير بضرورة تعزيز الوعي، وتوسيع خدمات الدعم النفسي، وتكريس التكفل المتكامل بالصحة النفسية في كل مراحل الحياة.

💚

09/10/2025

الديسليكسيا (Dyslexia)

1. تعريف

الديسليكسيا أو عسر القراءة هو اضطراب تعليمي/نموذجي في معالجة اللغة المكتوبة؛ يتمثل في صعوبات دقيقة في التعرف على الكلمات، التهجئة، وفك الرموز الصوتية (phonological processing)، على الرغم من وجود ذكاء عام طبيعي وفرص تعليمية مناسبة.

2. الأسباب والآليات العصبية

أساس عصبي-وراثي: عوامل جينية ومورثية تساهم في اختلال معالجة اللغة الصوتية.

الاختلال يكمن غالبًا في المكونات الصوتية للغة (التمييز بين الأصوات، ربط الصوت بالحرف)، بالإضافة إلى وجود اختلافات في هيكلة وتفعيل مناطق دماغية مختصة بالقراءة (القشرة القذالية الصدغية، المناطق اليسارية المرتبطة باللغة).

3. الانتشار (الوبائية)

تقديرات الانتشار تختلف حسب المعايير ولغة الكتابة، لكن النطاق الشائع في الأدبيات يتراوح بين 3% إلى 10% من الأطفال، وبعض الدراسات تشير إلى نطاق أوسع اعتمادًا على التعريف الإحصائي المستخدم.

4. الصورة الإكلينيكية (الأعراض)

صعوبة في القراءة الدقيقة والسريعة.

أخطاء تهجئة متكررة، قلب أو حذف حروف.

صعوبة في ربط الحروف بالأصوات (فك الرموز).

فهم مقروء أضعف من المتوقع بناءً على مستوى الذكاء والتحصيل.

قد يترافق مع صعوبات في الكتابة والتهجئة (dysgraphia) أو صعوبات في الأرقام (dyscalculia).

5. التقييم والتشخيص

مبني على تقويم متعدد الأبعاد: اختبارات قراءة معيارية، اختبارات مهارات صوتية لغوية، تاريخ نمو وتعلّم، تقييم البيئة التعليمية.

من الضروري استبعاد عوامل أخرى (قصور سمعي/بصري، ضعف تعليمي بسيط، مشاكل لغوية ثانوية بسبب تعلم لغة ثانية) قبل التشخيص.

6. العلاج والتدخل التربوي

النهج الفعّال المثبت: تعليم منظم ومنهجي للربط بين الصوت والحرف (Systematic, explicit phonics / Structured Literacy).

برامج تستهدف تدريب المهارات الصوتية (phonemic awareness)، التهجئة، وفك الرموز الصوتية.

جلسات فردية أو مجموعات صغيرة، مع تكرار ومتابعة منتظمة.

تعديلات صفية: وقت إضافي للقراءة والامتحانات، مواد مسموعة، نصوص مبسطة، ودعم تعلمي.

استخدام التكنولوجيا المساعدة: برامج قراءة، تحويل نص إلى كلام، تطبيقات تهجئة.

7. التأثير النفسي والتعليمي

تأثير كبير على الأداء المدرسي، خاصة في المواد المعتمدة على القراءة.

08/10/2025

🛑 مدمرات الشخصية عند الطفل

تربية الطفل ليست فقط في التعليم أو المأكل والمشرب، وإنما في بناء شخصية قوية متزنة تستطيع مواجهة الحياة. لكن للأسف هناك عادات وأفعال يمارسها بعض الآباء والأمهات – أحيانًا دون قصد – تتحول إلى مدمرات للشخصية، تزرع الضعف والخوف والانعزال في نفس الطفل.

أهم مدمرات شخصية الطفل:

1. الصراخ المستمر
رفع الصوت على الطفل لا يعلّمه الطاعة، بل يزرع بداخله الخوف وفقدان الأمان. الصراخ اليومي يدمّر ثقته بنفسه ويجعله شخصية قلقة لا تستطيع التعبير عن نفسها.

2. المقارنة بالآخرين
جملة مثل: "شوف ابن عمك أذكى منك" أو "صاحبتك أشطر منك" تقتل الحماس وتزرع الغيرة والحقد. المقارنة لا تحفّز بل تُشعر الطفل بالنقص الدائم.

3. التقليل من شأنه أو السخرية منه
الضحك على أفكاره أو تهميش كلامه يجعل الطفل يصدّق أنه بلا قيمة. الأطفال يتعلمون كيف ينظرون لأنفسهم من طريقة تعاملنا معهم.

4. الضرب والإهانة
العنف الجسدي واللفظي لا يعلّمان الانضباط، بل يخلقان شخصية مهزوزة، إما عدوانية وإما منكسرة. الطفل يتعلم أن القوة تعني الإهانة، وأن الحب مشروط بالطاعة.

5. حرمانه من الحب والاحتواء
الطفل يحتاج أن يسمع: "أنا بحبك"، ويشعر بالاحتضان والحنان. غياب هذا الشعور يحوّل قلبه لفراغ يبحث عن الامتلاء بأي طريقة، حتى لو كانت خاطئة.

6. كثرة الأوامر والانتقادات
الطفل الذي لا يسمع سوى: "اقعد.. اسكت.. ما تعملش كده"، يعيش في قفص من المنع والرفض، فيفقد روح المبادرة والإبداع.

7. التدخل المفرط في كل تفاصيل حياته
منع الطفل من اتخاذ أي قرار – مهما كان بسيطًا – يحوله لشخص ضعيف معتمد دائمًا على الآخرين، غير قادر على مواجهة التحديات.

8. إهمال مشاعره
عندما يبكي ويُقال له: "ما تبكاش.. إنت راجل"، أو عندما يغضب ويُتهم بأنه سيئ الأدب، يتعلم كبت مشاعره بدل التعامل الصحي معها.

---

💡 كيف نحمي شخصية الطفل؟

استبدل الصراخ بالحوار.

امدحه على جهده لا على نتائجه فقط.

اترك له مساحة ليجرب ويخطئ ويتعلم.

استمع له كأنه إنسان كبير يستحق التقدير.

علّمه التعبير عن مشاعره، وكن له الأمان دائمًا.

👶 الطفل الذي يُبنى بالحب والاحترام، يصبح شابًا واثقًا لا تهزه الحياة.