الدكتور زورقان مختار اخصائي الصحة النفسية و العصبية

02/12/2025

💡 ذهان ما بعد الولادة (ذهان النفاس)
يُعد ذهان ما بعد الولادة من الاضطرابات النفسية الخطيرة والنادرة التي قد تصيب بعض الأمهات خلال الأيام أو الأسابيع الأولى بعد الوضع. تظهر الأعراض عادة بشكل مفاجئ، وتحتاج الحالة إلى تدخّل طبي عاجل، إذ تختلف تمامًا عن اكتئاب ما بعد الولادة الأكثر شيوعًا وأقل حدّة.

⚠️ الأعراض الأساسية
يمكن أن تظهر على المرأة المصابة مجموعة من العلامات الشديدة والمتغيّرة، مثل:

اضطراب الوعي والتركيز: ارتباك، تشتّت ذهني، وصعوبة في التفكير بوضوح.

الأوهام والهلاوس:

الأوهام: معتقدات غير واقعية وغير صحيحة.

الهلاوس: سماع أصوات أو رؤية أشياء لا وجود لها.

تقلّبات سريعة في المزاج والسلوك:

كلام متسارع أو تصرّفات غير متوقعة.

نشاط زائد مع قلة الحاجة للنوم (نوبات هوس).

شعور بالقوة المفرطة أو الثقة الزائدة.

فترات هبوط حاد في المزاج، فقدان الشهية، أو اضطرابات النوم.

أفكار وسواسية مرتبطة بالطفل.

أفكار أو محاولات لإيذاء النفس أو الرضيع — وهي من أخطر العلامات التي تستوجب التدخل الفوري.

🔍 الأسباب وعوامل الخطورة
رغم غياب سبب محدد، إلا أن هناك عوامل تزيد من احتمالية الإصابة، منها:

التغيّرات الهرمونية الكبيرة بعد الولادة.

وجود اضطراب نفسي سابق، خصوصًا:

الاضطراب ثنائي القطب،

الفصام.

تاريخ عائلي للذهانات أو اضطرابات نفسية.

نوبات ذهان سابقة بعد ولادة أخرى.

الإرهاق الشديد وقلة النوم بعد الولادة.

🏥 العلاج
هذه الحالة قابلة للعلاج لكنها تتطلّب استجابة سريعة:

غالبًا ما تحتاج الأم إلى البقاء في المستشفى لفترة قصيرة لضمان سلامتها وسلامة طفلها.

يعتمد العلاج على الأدوية مثل مضادات الذهان، وأحيانًا مضادات الاكتئاب أو مثبتات المزاج.

> تنبيه مهم: عند ملاحظة أي أعراض مشابهة لدى أم حديثة الولادة، يجب التوجّه فورًا إلى طبيب أو مستشفى، لحماية الأم ورضيعها.

29/11/2025

افلام تجسد اضطرابات نفسية

22/11/2025

شهدت الأيام الأخيرة إعلان تعاون بين منصة inDrive وشركة Autofleet المتخصصة في إدارة الأساطيل، وهي شركة تعمل في مجال التكنولوجيا ومقرّها في تل أبيب. هذا التعاون يهدف (حسب البيانات الرسمية) إلى تزويد شركاء inDrive بمنصة متقدمة لإدارة السائقين والمركبات، مع تقديم تقارير وتحليلات وبيانات تشغيلية في الوقت الحقيقي.

التعاون يفتح نقاشاً حساساً ومهماً في الجزائر حول مسألة أمن البيانات وسيادة المعطيات الرقمية. فحسب المعلومات الرسمية، المنصة التي ستستخدمها inDrive لا تقوم فقط بتنظيم عمل السائقين، بل تعتمد على نظام متقدم يجمع ويعالج بيانات دقيقة تشمل:

✅ تتبع حركة المركبات في الزمن الحقيقي
✅ تحديد المواقع عبر GPS بدقة عالية
✅ تحليل سلوك القيادة وأنماط التنقل
✅ تسجيل مسارات الانطلاق والوصول لكل رحلة
✅ ربط مباشر ودائم بين أنظمة inDrive وخوادم Autofleet عبر واجهات API
✅ إنشاء تقارير تفصيلية حول النشاط اليومي ومستوى الطلب في كل منطقة

لسنا أمام تطبيق بسيط، بل أمام منصة تجمع بيانات عشرات الآلاف من السائقين والمستخدمين في الدول التي تعمل فيها.

هل يعني هذا أن البيانات الجزائرية ستكون متاحة لطرف أجنبي معادي؟

البيانات يمكن أن تشمل:

✅ مواقع المستخدمين في الوقت الفعلي
✅ أماكن سكنهم المعتادة
✅ مساراتهم اليومية
✅ أوقات خروجهم وعودتهم
✅ معلومات المركبات والسائقين
✅ خرائط الطلب حسب الأحياء والمدن

الجانب الذي أثار الجدل هو أن شركة Autofleet تعمل من تل أبيب، وهذا يطرح أسئلة مشروعة حول مكان معالجة بيانات المستخدمين الجزائريين، وكيف يتم تخزينها، ومن يمكن أن يطّلع عليها ضمن النظام التقني للشركة، خاصة واننا نعرف العلاقات بين الشركات التقنية في الكيان والحكومة.

الكثير من الأسئة تطرح هنا:
هل ستظل بيانات المستخدمين والسائقين داخل الجزائر؟
هل هناك تدقيق في مسار تدفق هذه البيانات عبر الخوادم؟
ما هي الضمانات التقنية والقانونية التي تمنع انتقال البيانات الحساسة خارج حدود البلاد؟

عندما تحتوي المنصات الرقمية على معلومات دقيقة حول حركة ملايين الأفراد يومياً، يصبح من الطبيعي أن يطالب المستخدم والجهات المحلية بتوضيحات أكثر، لأن أمن البيانات لم يعد مسألة تقنية بسيطة، بل عنصر أساسي في الأمن الوطني والرقمي للدول.

هذا نقاش مفتوح يجب أن يُطرح بكل شفافية، بغرض واحد فقط: حماية المستخدم الجزائري ومعطياته في عالم أصبحت البيانات فيه أقوى من أي مورد آخر.

الموضوع لا يعتبر بأي شكل هجوم على الشركة او فرعها الجزائري لكنها تعتبر تحليل لبيان منشور بشكل رسمي من autofleet وايضا من المدير العام لإندرايف آرسن توميسكي.

17/11/2025

💢 كثيرٌ من الخلافات الزوجية لا تصنعها الأحداث… بل طريقة التفكير!

أحيانًا كلمة بسيطة أو موقف عابر يتحوّل إلى أزمة فقط لأننا وقعنا في واحد من هذه الأفخاخ الذهنية:

---

1️⃣ القفز إلى الاستنتاجات

يتأخر الزوج قليلًا، فتقول الزوجة فورًا: "أكيد ما يحبش يقعد معايا!"
🔸 النتيجة: مشاعر مرفوضة مبنية على ظنون فقط.

---

2️⃣ التركيز الانتقائي على السلبيات

موقف واحد سلبي يلغي أسبوعًا كاملًا من اللحظات الجميلة.
🔸 النتيجة: صورة مشوّهة عن الطرف الآخر.

---

3️⃣ التعميم بدون مبرّر

ينسى الزوج مناسبة، فترد الزوجة: "أنت عمرك ما اهتمّيت بيا!"
🔸 النتيجة: خطأ بسيط يتحوّل إلى صفة ثابتة.

---

4️⃣ تضخيم الأخطاء وتصغير الإيجابيات

هفوة بسيطة تصبح "كارثة"، بينما المبادرات الجميلة تمرّ وكأنها شيء عادي.
🔸 النتيجة: كفّة الإيجابية تظل فارغة.

---

5️⃣ شخصنة الأمور

الزوج يعود مرهقًا وصامتًا، فتظن الزوجة: "أكيد زعلان مني."
🔸 النتيجة: توتر بلا سبب واستنزاف نفسي.

---

6️⃣ التفكير الثنائي: أبيض أو أسود

"يا يعاملني كما أحب، يا ما يحبنيش أصلاً!"
🔸 النتيجة: اختفاء المنطقة الرمادية التي يعيش فيها أي زواج طبيعي.

---

7️⃣ تعليق الصفات القاسية

خلاف بسيط يتحوّل إلى حكم جارح: "أنت أناني!" بدل نقد السلوك نفسه.
🔸 النتيجة: كلمات تترك ندوبًا في الذاكرة.

---

8️⃣ قراءة النيّات بدون كلام

الزوجة تتخيّل: "أكيد شايفني مقصّرة"
الزوج يتخيّل: "أكيد موش راضية عليّ"
🔸 النتيجة: مشاعر مبنية على أوهام.

---

⭐ رسالة ختامية

كل زواج فيه اختلافات، لكن طريقة التفكير هي التي تقرّر:
هل نصنع جسرًا… أم جدارًا؟

اختروا الكلمات الطيبة، وتجنبوا الأفكار التي تغيّم على المشاعر الجميلة.

08/11/2025

فخور بمشاركتي في إنجاح هذا الحدث
وفخور بانتمائي إلى مكتب الجمعية الجزائرية للأطباء النفسانيين الخواص (AAPEP) إلى جانب إخوتي وأصدقائي.

شكراً لكل الأطباء النفسانيين على حضوركم ومساهمتكم،
وشكراً لشركائنا من مخابر الأدوية على دعمهم القيّم،
ولفريق فندق ميركور على احترافيتهم
شكراً للجميع
Association Algérienne Des Psychiatres D’exercice Privé

02/09/2025

العصب الحائر (Vagus nerve) له علاقة وثيقة بما يُسمى في بلاد المغرب العربي بـ " #الخلعة"، والتي غالبًا يقصد بها حالة نفسية – جسدية ناتجة عن الخوف المفاجئ أو الصدمة النفسية، وتظهر بأعراض بدنية متنوعة مثل: خفقان القلب، ضيق التنفس، ألم في الصدر أو المعدة، دوار، اضطراب في النوم والهضم.

🔹 العلاقة بين العصب الحائر والخلعة:

1. تنظيم الجهاز العصبي الذاتي:

العصب الحائر هو العصب الرئيسي للجهاز العصبي اللا إرادي (الباراسمبثاوي)، المسؤول عن تهدئة الجسم بعد التوتر.

في حالة "الخلعة" يحدث خلل في هذا التوازن بين العصب الحائر والجهاز السمبثاوي (المسؤول عن التوتر)، مما يؤدي إلى بقاء الجسم في حالة يقظة وقلق مفرط.

2. أعراض مرتبطة بالعصب الحائر:

اضطرابات في ضربات القلب (الخفقان).

مشاكل في المعدة (الحرقة، الغثيان، القولون العصبي).

ضيق التنفس أو الإحساس بالاختناق.

رجفة، برودة أو تعرق.

الإغماء أو الإحساس بالدوخة (بسبب هبوط الضغط الناتج عن فرط نشاط العصب الحائر في بعض الحالات).

3. التفسير العلمي للخلعة:

يمكن اعتبار "الخلعة" نوعًا من اضطراب الهلع (Panic disorder) أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) بلغة الطب النفسي.

الجهاز العصبي الذاتي (العصب الحائر جزء منه) يتأثر مباشرة بالخوف المفاجئ، فيُحدث استجابات جسدية قوية تُترجم بالأعراض التي يصفها الناس بالخلعة.

4. العلاج والدعم:

تمارين التنفس العميق (تُحفّز العصب الحائر وتهدئ الجسم).

الاسترخاء والتأمل والذكر.

العلاج السلوكي المعرفي (في حال كانت الخلعة مزمنة)..

في بعض الحالات، يحتاج المريض أدوية مضادة للقلق أو مثبتة للمزاج تحت إشراف طبي.

🔸 الخلاصة:
العصب الحائر هو المسؤول عن الربط بين الدماغ والجهاز الهضمي والقلب والرئة، وعند الخوف المفاجئ أو "الخلعة" يختل عمله فيُحدث أعراض جسدية قوية. لذلك يمكن القول أن الخلعة مرتبطة بشكل مباشر باضطراب وظيفة العصب الحائر نتيجة الخوف أو الصدمة.

منقووول

26/08/2025

25/08/2025

21/08/2025

الطبع السيء يسهل علاجه إذا فهمته ثم استقذرته

18/08/2025

لا إله إلا الله

04/07/2025

29/06/2025

« ماما، لا تصرخي في وجهي.
حدثيني بلطف، وتفهّمي أنني لا أزال أتعلم.

لا تهدديني بأنك لن تحبيني بعد الآن.
يجب أن تحبيني مهما حصل.
فحبك هو ما سيمنحني القوة، حتى عندما تغيبين عني.

بابا، عانقني بقوة، وانظر في عيني وقل لي إنني أستحق أجمل ما في الحياة.
ازرع الثقة في عقلي.
لا تكن قاسيًا علي.
قدرتي على إثبات نفسي في الحياة تعتمد عليك.
إذا أخفتني، سأتوقف عن إعجابك.

أنا طفل.
بالنسبة لي، لا يوجد خير ولا شر.
أنا أراقب، وأتعلم مما أشعر به، مما يهتز في داخلي.

أنا طفل لا يريد أن يشعر بالجرح، أو الخيانة، أو الهجر، أو الرفض، أو الإهانة.

لا تجبرني على الأكل إن لم أكن جائعًا.
ولا تفرض عليّ تقبيل أحد الكبار إن لم أرغب بذلك.

حين تبكين، يا أمي، اشرحي لي ما تشعرين به.
وحين تكون مرهقًا، يا أبي، أخبرني لماذا لا تلعب معي، لكن لا تغضب.

أنا طفل، لدي مشاعر عميقة… لكنها أيضًا هشة جدًا.

أنتم من يرسم ألوان العالم في عيني.

وأنا… أريد عالمًا حنونًا، مليئًا بالضوء والحب.
لأنني… مجرد طفل. »