19/03/2026
🎥🌙 فقرة التغذية الصحية في رمضان – حلقة خاصة بعيد الفطر
مع بن معمر سراح، طبيبة عامة مختصة في التغذية العلاجية بمصحة بوكرو، نقدم لكم نصائح مهمة للحفاظ على صحتكم خلال يوم العيد 🤍
في هذه الحلقة، تسلط الضوء على عادة شائعة عند الكثير من الجزائريين، وهي الإفراط في تناول الحلويات خلال زيارات العيد، ما قد يسبب صدمة للجسم بعد شهر كامل من الصيام وتنظيم الوجبات.
📌 لتفادي الأعراض الجانبية، تنصحكم الدكتورة بـ:
✔️ تناول فطور صباحي خالٍ من السكر
✔️ المشي بعد كل زيارة للمساعدة على الهضم
✔️ تجنب الإفراط في الحلويات
💡 التوازن هو المفتاح للاستمتاع بالعيد دون التأثير على صحتكم.
✨ عيدكم مبارك… ودمتم في صحة وعافية.
💙 مصحة بوكرو – رعاية أهاليكم أولويتنا.