04/12/2025
تحس روحك تتنفس بصعوبة وتعيا بسرعة؟ 😮💨
الحقيقة هي: ما نقدروش نكبّرو حجم الرئة لكن نقدر نزيدو قوتها بشكل ملحوظ بتمارين بسيطة وعادات صحية يومية!
التنفّس العميق، الرياضة الهوائية، الإقلاع عن التدخين، والوضعية الصحيحة للجسم… كلّها خطوات صغيرة ولكن تأثيرها كبير على النفس والتحمّل وجودة حياتك. تخيّل روحك تتنفس بسهولة، طاقتك أعلى، وتعبك أقل!
✅ إذا تعاني من ضيق نفس أو كحة مزمنة، لا تهمِل الأمر واستشر طبيب، وابدأ من اليوم بخطوة بسيطة نحو رئة أقوى! 💙
#الرئة #التنفس #الرياضة #صحة
--
