Boukerdoun Ahmed pneumo allergologue طبيب الصدر و الحساسية بوقردون احمد

Boukerdoun Ahmed pneumo allergologue طبيب الصدر و الحساسية بوقردون احمد عيادة الدكتور احمد بوكردون للصحة التنفسية و علاج الحساسية
قسنطينة حي فيلالي قريب من مسجد الامير عبد القادر

27/08/2025

🛏️ النوم برأس مرفوع (وسادة عالية شوية) يساعد بزاف مرضى الربو والحساسية على التنفس مرتاح في الليل

27/08/2025

🚬 لو عندك صديق مدخّن، واش تقولّو بكلمة وحدة باش يحاول يقلع

26/08/2025

بالنسبة للمدخنين 🚭: التوقف عن التدخين يقلل خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 50% بعد 10 سنوات لا يجب ان نؤجل التوقف

26/08/2025

دراسة جديدة 2024: النوم أقل من 6 ساعات يضاعف احتمال نوبات الربو عند البالغين

26/08/2025

هل تزعجك حساسية الأنف أكثر في الصباح 🌞 ولا في الليل 🌙

25/08/2025

إذا عندك ربو، لازم يكون معاك دائماً بخاخ الطوارئ الازرق حتى لو كنت حاس روحك مليح خاصة هذه الفترة من السنة

25/08/2025

هل صحيح تزيد الحساسية في نهاية الصيف،
هل الحساسية تع الجيوب الأنفية تتحول لربو ولماذا ؟
لماذا تسوء حالة الربو عند كثير من المرضى ؟
ماذا نفعل ؟ ماذا ناكل ؟
تساؤلات كثيرة احالات خلال هذا اللايف

25/08/2025

واش أكثر عرض يتعبك في حساسية الأنف: العطس 🤧 ولا انسداد الأنف ولا العيون الدامعة 👀؟

25/08/2025

في العالم 1 من كل 4 أشخاص عندو حساسية أنف موسمية 🌸… والعدد راه في ازدياد بسبب التلوث

الرجيم المتوسطيمكوناته الأساسية:🫒 الدهون الصحية: زيت الزيتون كمصدر رئيسي للدهون.🐟 البروتين: الأسماك والمأكولات البحرية ب...
22/08/2025

الرجيم المتوسطي
مكوناته الأساسية:

🫒 الدهون الصحية: زيت الزيتون كمصدر رئيسي للدهون.

🐟 البروتين: الأسماك والمأكولات البحرية بانتظام، الدجاج والبيض بكميات معتدلة، اللحم الأحمر نادراً.

🌾 الحبوب الكاملة: خبز كامل، برغل، شوفان، أرز بني.

🥗 الخضر والفواكه: يومياً وبكثرة.

🥜 المكسرات والبذور: اللوز، الجوز، بذور الكتان...

🥛 مشتقات الحليب قليلة الدسم: جبن، لبن (باعتدال).

شاي، أعشاب

فوائده الصحية:

القلب والشرايين ❤️
يقلل من الكولسترول الضار (LDL) ويزيد النافع (HDL)، ويخفض ضغط الدم.

الوقاية من الأمراض المزمنة 🧠
يقلل خطر السكري النوع 2، السمنة، الجلطات، وحتى بعض السرطانات.

صحة الدماغ 🧩
يحمي من التدهور المعرفي وألزهايمر بفضل مضادات الأكسدة وأوميغا 3.

الهضم والمناعة 🌿
غني بالألياف → يحسن الهضم ويقوي المناعة.

الوزن والطاقة ⚡
يساهم في إنقاص الوزن تدريجياً ويحافظ على طاقة مستقرة طول اليوم

21/08/2025

جماعة حساسية الجيوب الأنفية
هل يفيدكم استعمال الماء المالح في الأنف؟

Adresse

Cité Filali Bt B Bloc 2 N°20
Constantine
25000

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 15:00
Mardi 08:00 - 15:00
Mercredi 08:00 - 15:00
Jeudi 08:00 - 12:00
Samedi 08:00 - 15:00
Dimanche 08:00 - 15:00

Téléphone

+213772750769

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Boukerdoun Ahmed pneumo allergologue طبيب الصدر و الحساسية بوقردون احمد publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Boukerdoun Ahmed pneumo allergologue طبيب الصدر و الحساسية بوقردون احمد:

Partager