03/09/2025
🥤 أهم المشاكل الصحية للمشروبات الغازية:
1. زيادة الوزن والسمنة
تحتوي على كميات كبيرة من السكر (أو محليات صناعية) → زيادة السعرات الحرارية → تراكم الدهون.
2. السكري من النوع الثاني
الاستهلاك المنتظم يرفع خطر مقاومة الأنسولين وارتفاع سكر الدم.
3. تسوس الأسنان وتآكل المينا
الحموضة (حمض الستريك، الفوسفوريك) + السكر → يضعف الأسنان ويُسبب التسوس.
4. مشاكل العظام
وجود حمض الفوسفوريك (في بعض الأنواع) قد يساهم في خفض امتصاص الكالسيوم → ضعف العظام وهشاشتها على المدى الطويل.
5. مشاكل الجهاز الهضمي
الغازات (ثاني أكسيد الكربون) تسبب انتفاخ، حرقة معدة، ارتجاع معدي.
6. أمراض القلب والشرايين
الاستهلاك المفرط مرتبط بارتفاع ضغط الدم، زيادة الكوليسترول الضار (LDL)، ومخاطر أمراض القلب.
7. تأثير على الكبد
السكر العالي (خصوصاً الفركتوز) قد يؤدي إلى الكبد الدهني غير الكحولي.
8. مخاطر بعض الإضافات
مثل الملونات الصناعية (كراميل ملون)، المواد الحافظة (بنزوات الصوديوم) التي قد تسبب تهيجات أو مشاكل صحية عند الاستهلاك الطويل والمفرط.