Cabinet de psychologie et d'orthophonie #naak dralmizan

12/08/2025

أحيانًا، كل ما نحتاجه هو ورقة وقلم…الكتابة ليست فقط هواية، بل وسيلة عميقة لتفريغ الأحاسيس الثقيلة، لفهم أنفسنا، وللتخفيف من التوتر والقلق.عندما نكتب، نحن نسمح لمشاعرنا أن تتكلم، دون خوف من حكم أو رفض.نرسم بالكلمات ما نعجز عن قوله، وننظف الداخل من الفوضى الصامتة.اكتب كل ما تشعر به، حتى ولو بدا غير مرتب أو بلا معنى…الكتابة صديقة وفية، تصغي لك في كل الأوقات. -naak Toutlemonde fans @

10/08/2025

ثنائي القطب: Bipolar
هو أحد اضطرابات المزاج.
سبب التسمية:
وجود قطب أول،و وجوده شرط أساسي و كافي وحده فقط لوضع التشخيص.
و هو نوبة الهوس.
و نوبة الهوس تنجم عن ارتفاع مرضي شديد في المزاج.
و يكون المزاج عادة مستثارا.
خلال نوبة الهوس:
تتدنى حاجة المريض للنوم فلا ينام أو يكتفي بساعة واحدة أو ساعتين.
يزداد كلامه
تكثر أفكاره و مشاريعه
ينفق المال بلا حكمة و قد يضيع الملايين خلال وقت قصير
آخر مريضة راجعتني كانت قد وزعت كامل حليها الذهبية و مجوهراتها على أناس لا تعرفهم.
و بقيت على الحديدة.
يشعر المريض أنه عظيم قادر على فعل كل شيء
قد تنتابه أوهام عظمة،فيتوهم نفسه أنه نبي أو رئيس.
قد يحاول زيارة الناس المهمين و المشهورين و يشعر أنه بسويتهم
تكثر اتصالاته الهاتفية ليلا و نهارا و صباحا تبلغ فاتورة الهاتف مبالغ كبيرة.
تزداد الرغبة الجنسية
و يضعف الرادع الديني و الإجتماعي و قد يغيب.
تختار الفتاة المصابة بنوبة هوس عادة ملابس ذات ألوان فاقعة:أحمر و أصفر.
و تضع المكياج بكميات كبيرة.
هذا الطور كله يسمى نوبة الهوس.
بعد زوال النوبة
و استقرار الحالة،بمدة طويلة أو قصيرة،يعاني المريض من انخفاض مرضي شديد بالمزاج.
و يصبح حزينا
هامدا
يهمل واجباته،بل حتى الإهتمام بالنظافة الشخصية.
يشعر بالدونية
و بالحزن
يتمنى أن يموت
و قد يحاول الإنتحار
هذا الطور هو القطب الثاني أي الإكتئابي.
يشفى المريض بالعلاج الصحيح.
و تستقر حالته،فلا يتعرض لنوبة هوس و لا هجمة إكتئاب.
المرض مزمن و لذلك يجب الإستمرار بالعلاج حتى بعد اعتدال الريض تماما.
و لكن يمكن تخفيف العلاج الدوائي و تغييره دون الإستغناء عنه نهائيا.
الأدوية خطرة على الجنين عموما،قد تسبب تشوه الجنين،لذلك يجب أخذ الحذر عند الفتاة بسن الإنجاب.
يمكن للمرأة المصابة بثنائي القطب أن تتنزوج و تنجب و تعمل و تحيا حياة طبيعية،لكن قرار الحمل يجب أن يكون تحت اشراف طبي تخصصي.
و هذا الموضوع الأخير هام و خطر .

06/08/2025

سرّ هادئ لتغيير سلوك طفلكِ بدون صراخ ولا توتر! 🤫
هل تتمنين أن يطيع طفلكِ بدون عناد، أن يكون هادئًا وواثقًا، أو يتفوق في دراسته؟ كثيرًا ما نشعر بالإحباط عندما لا نرى التغيير الذي نتمناه في سلوك أطفالنا، ونلجأ أحيانًا للصراخ أو العقاب، لكن هل تعلمين أن هناك طريقة أكثر فاعلية وهدوءًا، تستغل أقوى أوقات استقبال الطفل للمعلومات؟
🧠 هل تعلمين ماذا يحدث لعقل طفلكِ أثناء النوم؟
هذه هي المعلومة الذهبية التي ستغير نظرتكِ: أثناء نوم طفلكِ العميق، يغيب عقله الواعي تمامًا، لكن عقله اللاواعي (أو الباطن) يظل في حالة من اليقظة والاستقبال التام! هذا هو الوقت المثالي لـ "برمجة" طفلكِ إيجابيًا، لأن العقل اللاواعي لا يجادل ولا يفلتر المعلومات، بل يستقبل ويخزنها مباشرة كحقائق مؤكدة. إنه كالإسفنجة التي تمتص كل ما حولها!

💡 معلومة علمية ستدهشكِ:
في السنوات السبع الأولى من عمر الطفل، يكون دماغه في حالة موجات "ثيتا" (Theta Brainwaves). هذه هي نفس حالة "التنويم الإيحائي"، مما يجعل طفلكِ شديد التأثر بالكلمات والمشاعر المحيطة به. ببساطة: كل كلمة تقولينها له وهو نائم، تُخزّن في عقله كحقيقة راسخة. تخيلي قوة هذه اللحظات!

✅ الطريقة خطوة بخطوة – سهلة وفعالة:
* 🛏️ انتظري حتى يغطّ طفلكِ في نوم عميق: عادة ما يكون ذلك بعد 20 إلى 40 دقيقة من نومه. تأكدي أنه ليس في مرحلة النوم الخفيف.
* 👂 اقتربي بهدوء وهمسي: توجهي إلى أذنه اليمنى واهمسي باسمه أولاً، ثم ابدئي بعبارات إيجابية بسيطة ومحببة. اجعلي صوتكِ حنونًا ومليئًا بالحب.
* ⏱️ 3 دقائق يوميًا تكفي: خصصي 3 دقائق فقط كل ليلة لهذا التمرين. كرري العبارات نفسها لمدة 14 يومًا متتالية، وستبدئين بملاحظة نتائج واضحة ومدهشة. التكرار هو المفتاح!
🟢 أمثلة لعبارات البرمجة (يمكنكِ تعديلها لتناسب طفلكِ):
لو اسم الطفل محمد:
* "محمد ولد شاطر."
* "محمد يحب ماما وبابا."
* "محمد ذكي ويفهم بسرعة."
* "محمد يحب المدرسة و
يحب حفظ القرآن."
* "محمد يساعد أخاه ويحبه."
🚫 تنبيه مهم جدًا – تجنبي هذا الخطأ:
لا تستخدمي أي جملة فيها نفي! مثل: "محمد لا يخاف " أو "محمد لا يعاند"، فالعقل اللاواعي يحذف النفي تلقائيًا، فيصبح المعنى: "محمد يخاف" أو "يعاند"!
✔️ استبدليها بعبارات إيجابية مباشرة:
* بدلاً من "محمد لا يخاف" قولي: "محمد شجاع وقوي".
* بدلاً من "محمد لا يعاند" قولي:«محمد يحسن التصرف".
* بدلاً من "محمد ليس عصبيا " قولي: "محمد هادئ ومريح".
🎯 حالات يمكن تحسينها بهذه الطريقة المذهلة:
* التبول اللاإرادي: "محمد يستطيع الاستيقاظ والذهاب إلى الحمام بسهولة، ويحس قبل ما يحتاج يروح."
* الخوف أو القلق: "محمد شجاع، ويشعر بالأمان وماما داێمًا معه."
* الضعف الدراسي:«محمد ذكي ويحب الحساب والقراءة"، "محمد شاطر في الإنجليزي ويفهم بسرعة."
* العصبية أو الغضب: "محمد يستطيع التحكم في مشاعره، وهادئ ويحب أصحابه."

هذه الطريقة ليست مجرد نصائح، بل هي مبنية على فهم عميق لكيفية عمل عقل الطفل، ومدعومة بدراسات تُظهر قوة الكلمات الإيجابية.

تذكري دائمًا أن كل كلمة تقولينها لطفلكِ تشكل عالمه الداخلي، فاحرصي على أن يكون هذا العالم مليئًا بالإيجابية والحب.

📝 ملاحظات أخيرة لا غنى عنها:
* إياكِ أن تقولي كلامًا سلبيًا عن طفلكِ حتى لو كان نائمًا أو غير منتبه. الكلمات السلبية تُخزّن أيضًا!
* طفلكِ يسمع ويخزن أكثر مما تتخيلين. استثمري في طفلك باختيار كلماتك.
* التكرار اليومي مفتاح النجاح. حتى لو كنتِ متعبة، اعتبريها 3 دقائق استثمارًا في مستقبل طفلكِ السعيد.
من كتاب "سر الطفل السعيد".
شاركي هذه المعلومة القيمة مع أم أخرى، ربما تساعدينها على تغيير سلوك طفلها للأفضل بدون توتر!
اللهم اجعل أبناءنا قرة أعين لنا، وبارك فيهم وأصلح حالهم❤❤



-naak

23/07/2025

في حالات الاكتئاب، يفقد الشخص الرغبة في كل شيء:
الكلام، الطعام، الخروج، وحتى الأمور التي كانت تمنحه المتعة.
يصبح كل شيء ثقيلاً… حتى أبسط المهام اليومية.

وهنا يأتي دور "التنشيط السلوكي" – أحد أنجح أساليب العلاج السلوكي للاكتئاب.
فهو لا ينتظر أن يتغير شعورك كي تبدأ،
بل يساعدك أن تبدأ رغم الشعور.

الفكرة بسيطة وعميقة:
🔹 عندما يتوقف الشخص عن ممارسة الأنشطة التي كان يستمتع بها،
تقلّ المتعة → يقلّ الدافع → يزداد الانسحاب → تتفاقم الحالة.
والحل؟ كسر هذه الحلقة تدريجيًا عبر الفعل.

✨ التمرين (بسيط وفعال):

1. خذ ورقة، ودوّن فيها 3 أنواع من الأنشطة:

🧠 أنشطة ضرورية (مثل: تنظيف، أكل، استحمام)

💛 أنشطة ممتعة (مثل: الاستماع لموسيقى، المشي، الرسم)

👥 أنشطة تواصل (مثل: إرسال رسالة لصديق، مكالمة قصيرة)

2. اختر نشاطًا واحدًا صغيرًا فقط يوميًا من كل فئة.
حتى لو لم تكن لديك رغبة… فقط قم به، وستأتي الرغبة لاحقًا.
3. بعد كل نشاط، قيّم شعورك من 0 إلى 10.
راقب كيف يبدأ الشعور بالتحسن تدريجيًا حين ينتظم الفعل.

💭 تذكّر:

التنشيط السلوكي لا يطلب منك أن "تكون بخير".
هو فقط يطلب منك أن "تتحرّك… خطوة صغيرة في وقت صعب".

وفي بعض الأيام… هذا وحده يكفي 💙

#الاكتئاب
-naak

22/07/2025

06/07/2025

Concentration 🧘‍♂️

Regarde, suis et découvre encore plus de contenus tendance.

03/07/2025

Vous êtes à la bienvenue

03/07/2025

Alors…vous dites quoi ???
Entrain de lire vos commentaires

03/07/2025

حتما ستصل لان الله معك فلا تقلق لان الله معك #مختصةنفسانية

01/07/2025

fans

29/06/2025

🔴 عودوا لمجالكم… الأطفال يضيعون!
في السنوات الأخيرة، لاحظنا ظاهرة مقلقة:
مختص نفسي يقدم نفسه كأرطفوني.
أخصائية نفسية "تصحح النطق".
كوتش تربوي "يعالج اضطرابات التواصل".
وأرطفوني يتدخل في العلاج النفسي دون تكوين أكاديمي مختص!
❗وكل هذا باسم "الدورات" و"الخبرة الميدانية"، في حين أن: 🔹 الأخصائي النفساني غير مؤهل لتشخيص اضطرابات النطق واللغة.
🔹 الأرطفوني ليس من دوره علاج الصدمات النفسية والقلق المرضي.
🔹 التربوي لا يُشخّص ولا يعالج اضطرابات النمو والتواصل.

👶 نحن نتحدث عن أطفال، عن عقول في طور التشكّل، عن اضطرابات حساسة تتطلب تدخّلاً دقيقًا ومنهجيًا… لا عن خلط وظيفي وتهافت على الأدوار!

في زمن انتشرت فيه:
🔹 الاضطرابات النفسية عند الأطفال،
🔹 الصدمات،
🔹 التحرش،
🔹 والانهيارات الأسرية،
أصبحنا للأسف لا نجد من نوجّه له الطفل!

❌ المختص النفسي… ترك الميدان!
❌ وراح يقدّم دورات "تصحيح نطق" و"تنمية لغوية"!
❌ وأصبح ينافس الأرطفوني بدل أن يتكامل معه!
🔍 احتكار أم هروب؟
بينما يواجه أطفالنا اضطرابات نفسية متزايدة، واكتئاب طفولي، وتأخر في التشخيص،
نجد فئة من المختصين النفسيين…
⬅️ يتركون ميدانهم الحقيقي
⬅️ ويتجهون لتقديم جلسات نطق، تقويم لغة، دورات في التواصل، وحتى برامج تأهيل أرطفوني!

🤔 السؤال البسيط:
من يعالج الطفل الذي يعاني من صدمة نفسية؟
من يرافق الطفل الذي تعرض للإهمال أو العنف؟
إذا كان المختص النفسي مشغولًا بـ"تصحيح السين والسين"، فمن بقي لمهنته الأصلية؟

📉 في وقت تعاني فيه المؤسسات والمراكز من نقص فادح في مختصين نفسيين مكوّنين للعمل مع الأطفال،
يذهب البعض لتكديس الشهادات الأرطفونية، والترويج لدورات خارج اختصاصهم،
ثم يُوجّهون الأسر بشكل خاطئ، بل ويُربكون ميدان الأرطفونيا نفسه!

⚠️ ليكن واضحًا:
🔹 لا يمكنك أن تصبح أرطفونيًا عبر دورة.
🔹 ولا يُختصر تخصص الأرطفونيا في شراء ألعاب تركيز وانتباه.

🧠 أطفال اليوم لا يحتاجون فقط من "يلعب معهم ألعاب تركيز"،
بل يحتاجون من يُشخّص ويُرافق اضطرابات القلق، الصدمات، والتعرض للإهمال والاعتداءات.

لكن الواقع أن: 👤 كثير من المختصين النفسيين هجروا تخصصهم الذي يُعاني من نقص فادح،
وذهبوا لمجال الأرطفونيا،
يروّجون لدورات و"خدمات" خارجة عن تكوينهم الأكاديمي،
ويعطّلون عمل الأرطفوني المتخصص، ويشوّشون على الأسر!

❗والأخطر:
توجيه الأسر لحلول كاذبة، والمسؤولية الكبرى على من يدّعي التخصص في غير مجاله.

📣 عودوا لمجالكم.
نحتاجكم هناك بشدة.
ميدان علم النفس الطفولي يصرخ من قلّة الأكفاء،
في حين الأرطفوني لا يزال يصارع كي يشرح للأهل أنه ليس "أخصائي نفسي ناطق"!

🛑 كفى تشويشًا. كفى قفزًا على التخصصات.