28/08/2025
الاكتئاب عند المراهقين
يُعتبر الاكتئاب عند المراهقين من الاضطرابات النفسية الشائعة التي قد تؤثر بشكل كبير على مشاعرهم، أفكارهم، سلوكهم وحتى على تحصيلهم الدراسي وعلاقاتهم الاجتماعية. وهو ليس مجرد "حزن عابر" أو "مرحلة طبيعية من المراهقة"، بل حالة مرضية تحتاج إلى الانتباه والتدخل.
الأسباب والعوامل المساهمة
عوامل بيولوجية: تغييرات في كيمياء الدماغ، الاستعداد الوراثي، أو وجود تاريخ عائلي مع الاكتئاب.
عوامل نفسية: ضعف الثقة بالنفس، الحساسية المفرطة تجاه النقد، صعوبة في إدارة الضغوط.
عوامل اجتماعية: المشاكل الأسرية، فقدان شخص عزيز، التنمر المدرسي أو الإلكتروني، العزلة الاجتماعية.
التغيرات الهرمونية: فترة المراهقة تتميز باضطرابات هرمونية قد تزيد من حدة المشاعر وتقلباتها.
الأعراض الشائعة
قد تختلف الأعراض من مراهق لآخر، لكنها غالبًا تشمل:
الحزن المستمر أو البكاء المتكرر.
فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة سابقًا.
الانسحاب من الأصدقاء والعائلة.
اضطرابات في النوم (الأرق أو النوم المفرط).
تغييرات في الشهية والوزن.
ضعف التركيز وصعوبة في الدراسة.
الشعور بالذنب أو انعدام القيمة.
في الحالات الشديدة: أفكار انتحارية أو إيذاء النفس.
المضاعفات المحتملة
إذا لم يُعالج الاكتئاب عند المراهقين فقد يؤدي إلى:
ضعف الأداء الدراسي.
مشاكل سلوكية أو إدمان على الإنترنت أو المواد المخدرة.
صعوبات في العلاقات الاجتماعية.
زيادة خطر الانتحار.
طرق العلاج والتدخل
الدعم النفسي: الإصغاء الجيد من الوالدين والمحيط، وتوفير بيئة آمنة وداعمة.
العلاج النفسي: مثل العلاج المعرفي السلوكي (CBT) الذي يساعد على تعديل الأفكار السلبية.
العلاج الدوائي: قد يلجأ الطبيب إلى وصف مضادات الاكتئاب في بعض الحالات، تحت متابعة دقيقة.
التثقيف النفسي: توعية المراهق وأسرته حول ماهية الاكتئاب وكيفية التعامل معه.
تعزيز نمط الحياة الصحي: ممارسة الرياضة، تنظيم النوم، والتقليل من استخدام الشاشات.
الوقاية والدعم الأسري
فتح قنوات للحوار الصريح بين المراهق ووالديه.
متابعة أي تغييرات مفاجئة في السلوك أو الأداء الدراسي.
تشجيع المراهق على التعبير عن مشاعره بطرق صحية (كتابة، رياضة، فن).
طلب المساعدة من مختص نفسي عند ملاحظة علامات مقلقة.
📌 خلاصة: الاكتئاب عند المراهقين ليس ضعفًا في الشخصية أو تمردًا، بل اضطراب نفسي يحتاج إلى فهم، احتواء، وتدخل مبكر. كلما كان الدعم النفسي والعلاج أسرع، زادت فرص الشفاء وتحسن جودة حياة المراهق.
La dépression chez les adolescents
La dépression chez les adolescents est l’un des troubles psychologiques les plus fréquents. Elle peut avoir un impact important sur leurs émotions, leurs pensées, leur comportement, ainsi que sur leurs performances scolaires et leurs relations sociales. Il ne s’agit pas simplement d’une « tristesse passagère » ou d’une « phase normale de l’adolescence », mais bien d’un état pathologique nécessitant une attention particulière et une prise en charge adaptée.
Les causes et facteurs contributifs
Facteurs biologiques : changements dans la chimie du cerveau, prédisposition génétique ou antécédents familiaux de dépression.
Facteurs psychologiques : faible estime de soi, hypersensibilité aux critiques, difficultés à gérer le stress.
Facteurs sociaux : conflits familiaux, perte d’un proche, harcèlement scolaire ou cyberharcèlement, isolement social.
Changements hormonaux : la période de l’adolescence est marquée par des variations hormonales qui accentuent l’intensité des émotions.
Les symptômes fréquents
Les manifestations peuvent varier d’un adolescent à l’autre, mais incluent souvent :
Tristesse persistante ou pleurs fréquents.
Perte d’intérêt pour les activités auparavant appréciées.
Retrait social vis-à-vis de la famille et des amis.
Troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie).
Changements de l’appétit et du poids.
Difficultés de concentration et baisse des performances scolaires.
Sentiments de culpabilité ou de dévalorisation.
Dans les cas sévères : idées suicidaires ou comportements d’automutilation.
Les complications possibles
Sans prise en charge, la dépression chez les adolescents peut entraîner :
Une baisse significative du rendement scolaire.
Des comportements à risque ou une consommation de substances.
Des difficultés relationnelles et sociales.
Un risque accru de tentative de suicide.
Les approches thérapeutiques
Soutien psychologique : écoute active de la part des parents et création d’un climat familial sécurisant.
Psychothérapie : notamment la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour modifier les pensées négatives.
Traitement médicamenteux : antidépresseurs prescrits par un psychiatre, dans certains cas, avec suivi régulier.
Psychoéducation : informer l’adolescent et sa famille sur la nature de la dépression et les moyens d’y faire face.
Hygiène de vie : pratique d’une activité physique, sommeil régulier, limitation du temps passé devant les écrans.
Prévention et rôle de la famille
Maintenir un dialogue ouvert et bienveillant avec l’adolescent.
Surveiller tout changement soudain de comportement ou de résultats scolaires.
Encourager l’expression des émotions à travers des moyens sains (écriture, sport, art).
Consulter un professionnel de santé mentale en cas de signes inquiétants.
📌 En résumé : La dépression chez les adolescents n’est ni un signe de faiblesse ni une simple crise d’adolescence. C’est un trouble psychologique qui nécessite compréhension, soutien et intervention précoce. Plus le diagnostic et le traitement sont rapides, meilleures sont les chances de rétablissement et d’amélioration de la qualité de vie de l’adolescent.
