Cabinet de psy Lalaoui Ilhem

Cabinet de psy Lalaoui Ilhem تهتم الصفحة بنشر معلومات تخص العيادة بالأساس كما تعتبر منبر توعية للأشخاص عن الأمور السيكولوجية psychologue clinicienne + master en psycho traumatisme

سنة جديدة نفتحها بالتفاؤل ونغلقها بالإنجاز.كل عام وأنتم أقرب لأحلامكم، وأهدأ في قلوبكم.عام جديد، فرص أجمل، وأيام أرحم.
31/12/2025

سنة جديدة نفتحها بالتفاؤل ونغلقها بالإنجاز.
كل عام وأنتم أقرب لأحلامكم، وأهدأ في قلوبكم.
عام جديد، فرص أجمل، وأيام أرحم.

31/12/2025

العيادة غدا الخميس تعمل بشكل عادي

21/12/2025

❗ وقتاش ما ينجحش العلاج النفسي في الوسواس القهري؟
كثير ناس يقولوا: «العلاج النفسي ما نفعش»
لكن الحقيقة هي: العلاج نادرًا ما يفشل، اللي يفشل غالبًا هو الالتزام أو الشروط.
🧠 العلاج النفسي للوسواس القهري ما يعطيش نتيجة مليحة في هاذ الحالات:
▪️ كي المريض ما يعترفش بلي اللي راه فيه وسواس
▪️ كي يجي غير يهدر وما يطبقش التمارين النفسية
▪️ كي يقطع الجلسات وما يكونش منتظم
▪️ إذا كان راه يعاني من اكتئاب ولا قلق شديد وما تعالجش
▪️ كي يعتمد غير على الدواءوما يديرش علاج نفسي
▪️ كي العائلة تكثر الطمأنة ولا تشارك المريض في الطقوس
▪️ كي يخاف يتبدّل ويتعلّق بالوسواس لأنه يعطيه راحة مؤقتة
▪️ كي يكون التشخيص غالط
🔍 لازم نفهموا مليح:
العلاج النفسي ماشي كلام برك، هو تدريب ومواجهة للفكرة ومنع السلوك القهري، ويحتاج: ✔️ صبر
✔️ التزام
✔️ تعاون بين المريض، الأخصائي، والعائلة
🌱 الوسواس القهري من أكثر الاضطرابات اللي تتحسّن بالعلاج النفسي المتخصص، كي تتوفّر الشروط الصح.
📩 للاستفسار، التقرب من الأخصائي النفسي خطوة شجاعة وماشي ضعف.
🌷

العقاب النفسي vs العلاج النفسي💪العلاج النفسي أنجح وأعمق أثراً من العقاب في حالات الفشل الدراسي، خاصة على المدى المتوسط و...
15/12/2025

العقاب النفسي vs العلاج النفسي💪
العلاج النفسي أنجح وأعمق أثراً من العقاب في حالات الفشل الدراسي، خاصة على المدى المتوسط والبعيد.

لماذا لا ينجح العقاب؟

يزيد الخوف والقلق ➜ يضعف التركيز والذاكرة.

يخلق نفورًا من الدراسة والمدرسة.

يرسّخ صورة سلبية عن الذات: “أنا فاشل”.

قد يحسّن السلوك ظاهريًا مؤقتًا، دون معالجة السبب الحقيقي.

لماذا ينجح العلاج النفسي؟

يبحث عن الجذور: قلق الامتحان، ضعف الثقة، صعوبات تعلم، مشاكل أسرية، تنمّر، فرط حركة…

يعيد بناء الدافعية الداخلية بدل الطاعة بالخوف.

يعلّم الطفل مهارات: تنظيم الوقت، التركيز، التحكم في الانفعالات.

يقوّي العلاقة مع الأهل والمعلم، فيشعر بالأمان والدعم.

العلاج لا يعني التساهل بل:

حدود واضحة + احترام.

تشجيع الجهد لا النتيجة.

تصحيح الخطأ دون إهانة.

الخلاصة العلمية والنفسية

الطفل الذي يُفهم ويُحتوى… يتغير
والطفل الذي يُعاقب فقط… يتألم أو يتمرد

العلاج النفسي لا يصنع معجزة سريعة، لكنه يصنع تغييرًا حقيقيًا ودائمًا .
الأخصائية النفسية:إ.لعلاوي.

حين يخوننا التركيز في قاعة الامتحان🧠 أوراق بيضاء تحدّق فينا، وساعة حائط تمشي بثقل، وأفكار تتزاحم كأنها تبحث عن مخرج. في ...
13/12/2025

حين يخوننا التركيز في قاعة الامتحان🧠
أوراق بيضاء تحدّق فينا، وساعة حائط تمشي بثقل، وأفكار تتزاحم كأنها تبحث عن مخرج. في تلك اللحظة الفاصلة، قد يخوننا التركيز لا لأننا لم ندرس، بل لأن النفس كانت أسبق إلى التعب من العقل.

نقص التركيز ليس ضعفًا في الذكاء، بل ارتباك في الداخل. القلق يتسلّل على هيئة سؤال صغير: ماذا لو فشلت؟ فيكبر السؤال، ويأكل من المساحة التي خُصّصت للإجابة. الخوف يجعل الذاكرة ترتجف، فتتبعثر المعارف التي كانت بالأمس قريبة وواضحة.

أحيانًا يكون الجسد شريكًا في هذا الخذلان؛ سهرٌ طويل، أو قلبٌ متعب من قلة النوم، أو معدة فارغة تنتظر أكثر مما ننتظر نحن انتهاء الامتحان. فيضعف التركيز لأن الجسد لم يُمنح حقه من الراحة، فكيف للعقل أن يبدع وهو محاصر بالإرهاق؟

وقد يكون السبب طريقة الاستعداد نفسها؛ حفظٌ بلا فهم، وتكديس للمعلومات دون ترتيب. وعندما يُغلق الكتاب، يغلق معه الفهم، فلا يبقى في قاعة الامتحان سوى ذاكرة مثقلة لا تعرف من أين تبدأ.

ثم هناك المقارنات… نظرات سريعة إلى أوراق الآخرين، إحساس متسرّب بأن الجميع أفضل وأسرع. في تلك اللحظة، ينسى الطالب رحلته الخاصة، وينشغل بسباق لم يكن يومًا جزءًا منه.

نقص التركيز في الامتحان رسالة أكثر منه مشكلة. رسالة تقول إن النفس تحتاج طمأنينة، وإن العقل يحتاج تنظيمًا، وإن النجاح لا يولد من الخوف بل من الثقة. فحين نهدّئ الداخل، يعود الذهن إلى مكانه الطبيعي، وتصبح الأسئلة مجرد أسئلة، لا تهديدًا ولا حكمًا أخيرًا.

فالامتحان، في النهاية، ليس ساحة لإثبات الكمال، بل فرصة لإظهار ما تعلّمناه… بهدوء.

🤲اللهم وفّق أبناءنا، وافتح عليهم أبواب الفهم 🩷وامنحهم الطمأنينة والتيسير🩵، واجعل النجاح 🤲حليفهم يا رب.اللهم بارك في جهده...
07/12/2025

🤲اللهم وفّق أبناءنا، وافتح عليهم أبواب الفهم 🩷وامنحهم الطمأنينة والتيسير🩵، واجعل النجاح 🤲حليفهم يا رب.
اللهم بارك في جهدهم🤲، وقرّ أعيننا بنتائج تُسعد 🧡القلوب💚وتشرح الصدور.

العلاج النفسي لا يُفرض، بل يُختار. أمّا الخطوة الأولى فلا يخطوها إلا من شعر أن قلبه يستحق الشفاءلكل شخص حرية أن يبدأ أو ...
04/12/2025

العلاج النفسي لا يُفرض، بل يُختار. أمّا الخطوة الأولى فلا يخطوها إلا من شعر أن قلبه يستحق الشفاء
لكل شخص حرية أن يبدأ أو يتأخر، أن يعالج أن يرفض…
فالشفاء رحلة شخصية… ومن يختارها، يختار نفسه أولًا.
هناك لحظات في الحياة ندرك فيها أن الطريق نحو الشفاء يبدأ من الداخل، لا من كلمات الآخرين ولا من محاولاتنا لإقناع أحدٍ بالسير معنا.
فالعلاج ليس بابًا نُدخل الناس إليه بالقوة، بل خطوة شجاعة لا يخطوها إلا من شعر بثقل الألم ورغب في الخفة، ومن لمس في قلبه حاجة للتغيير.

نحن – كأخصائيين أو داعمين – دورنا ليس دفع الناس إلى العلاج، بل نمدّ يدًا، نُطمئن، نُصغي، ونرشد… أمّا قرار السير فهو حقّهم وحدهم، وحريتهم التي لا يُنتزع منها شيء.
وحتى الذين نحبهم، والذين نريد لهم النجاة أكثر مما يريدونها لأنفسهم… لا يمكن أن نزرع فيهم الدافعية إن لم يستعدّوا لقبولها. الدافعية لا تُصنع بالإجبار، بل بالوعي، وبالنضج، وبالرغبة الصادقة في أن يعيش الإنسان حياة أقل ألمًا وأكثر انسجامًا.

وبيننا وبين الآخرين، هناك دائمًا أشخاص سلبيون، يشكّكون، يثبطون، يفسّرون العلاج ضعفًا أو رفاهية.
لكن الحقيقة واضحة: الابتعاد عن هؤلاء ليس أنانية، بل حماية للنفس.

كل إنسان حرّ في اتخاذ قراره: يعالج أو لا يعالج… يتقدّم أو يبقى مكانه.
أما نحن، فدورنا أن نكون نقطة نور، لا قوة دفع، ورَفيق درب، لا صاحب قرار.
نؤثر بالاحترام، ونلهم بالهدوء، ونساعد من أراد المساعدة…

💗💓رسالة عميقة لمريض السرطان💗💓يظنّ البعض أن السرطان بابٌ يُغلق، أو نهايةٌ تُفرض على الإنسان دون رحمة…لكن الحقيقة أن السرط...
03/12/2025

💗💓رسالة عميقة لمريض السرطان💗💓

يظنّ البعض أن السرطان بابٌ يُغلق، أو نهايةٌ تُفرض على الإنسان دون رحمة…
لكن الحقيقة أن السرطان ليس سارقًا للحياة، بل اختبارٌ يُعيد ترتيبها فقط.
فالمرض لا يملك مفاتيح الروح، ولا يستطيع أن يطفئ نور الإرادة حين تأبى أن تنطفئ.

حين يأتي السرطان، لا يأتي ليأخذ، بل ليكشف.
يكشف حجم قوّةٍ لم نكن نعرف أنها تسكننا.

هناك من يظن أن المريض يتوقف، بينما الحقيقة أنه يبدأ من جديد.
يبدأ في حب نفسه أكثر، وفي تقدير عافيته مهما كان شكلها.
يبدأ في رؤية التفاصيل الصغيرة التي لم يكن يراها: ضحكة صادقة، شمس خفيفة، كوب شاي مع شخص يحبه…
يبدأ في فهم أن الحياة ليست صراعًا مع الموت، بل صراعًا من أجل العيش بكل ما تبقى من جمال.

السرطان قد يُتعب الجسد… لكنه لا يستطيع أن يمسّ الروح إذا كانت محاطة بالحب.
قد يُبطئ الخطوات… لكنه لا يعرف طريق القلب.
قد يغيّر شكل الحياة… لكنه لا يملك القدرة على محوها.

ولذلك نرى حولنا من عادوا أقوى، من انتصروا، من عاشوا سنوات طويلة بعد العلاج،
ومن وجدوا في التجربة معنى لم يعرفوه يومًا.
كانوا شهودًا على أن الحياة، حين تتمسك بصاحبها، لا يقدر مرضٌ أن يسلبها.

إن الحياة لا تُهزم بسهولة…
بل تُهزم فقط حين يختار الإنسان الاستسلام.
وطالما هناك شخص يقاتل لأجل نفسه، وطالما هناك يد تُمسك بيده،
فلا مرض يملك القوة ليأخذ ما منحه الله.

السرطان قد يطرق الباب…
لكن الحياة هي التي تقرر البقاء.
ومادامت الروح تقف، ولو ببطء… فالمريض يعيش، ويتذوق، ويحلم، ويكبر من الداخل بطريقة لا يفهمها إلا من مرّ بها.

وهكذا نفهم الحقيقة العميقة:
السرطان لا يسلب الحياة… بل يعيد تعريفها.
وقد يجعل الإنسان يرى نورًا لم يكن يراه، ويمنحه شجاعةً ما كان ليكتشفها دون هذا الطريق الوعر

02/12/2025

أعتذر بكل احترام من الأشخاص الذين لم يُسعفهم الحظ في اجتياز جلستهم النفسية في الموعد المحدد بسبب العدد الهائل.

كما نرجو من المفحوصين الكبار الكرام ترك يوم الثلاثاء مخصّصًا بالكامل للتلاميذ المتمدرسين، حرصًا على احترام برنامجهم الدراسي وعلى ضمان حصولهم على الدعم النفسي في الوقت المناسب.

ولا ننسى التأكيد على أهمية الالتزام بالمواعيد والمحافظة على وقتكم ووقت الآخرين، فذلك يساعدنا جميعًا على تقديم خدمة أفضل وبأعلى قدر من الاحترام والتقدير.

شكرًا لتفهمكم وتعاونكم.

01/12/2025

ديسمبر ❄️، شهر الضوء الخافت والليالي الطويلة، يحمل تأثيرًا فريدًا على النفس البشرية، يجمع بين العلم وعمق المشاعر. علميًا، مع تقلص ساعات النهار، ينخفض إنتاج هرمون السيروتونين المسؤول عن تحسين المزاج، بينما يرتفع الميلاتونين الذي ينظم النوم. هذه التغيرات البيولوجية تجعل الإنسان يشعر أحيانًا بالخمول، البطء، أو الرغبة في الانعزال، كما يمكن أن تبرز عند بعض الأشخاص أعراض الاكتئاب الموسمي (SAD)، مثل فقدان المتعة، قلة الطاقة، أو الميل إلى السكريات والانعزال الاجتماعي.

البرد القارس والطقس الشتوي يزيدان هذا التأثير، فقلة النشاط البدني تؤدي إلى انخفاض إفراز الإندورفين، هرمون السعادة، مما يجعل النفس أكثر حساسية تجاه المشاعر والتجارب اليومية. ديسمبر أيضًا شهر مراجعة الذات؛ فهو يدعو الإنسان لتقييم ما أنجزه وما فاته، ويثير التوتر أو القلق لدى البعض، بينما يمنح آخرين دافعًا للتخطيط والتحسين.

لكن ديسمبر ليس مجرد أرقام وهرمونات، فهو شهر الذكريات والحنين 💭. في هدأة الليل الطويل، تخرج المشاعر من أعماق الروح، وتصبح النفس أكثر قدرة على التأمل والانسجام مع نفسها. البرد والصمت حولنا يفتحان المجال للدفء الداخلي، للاهتمام بالروح، ولإشعال نور صغير من الفرح وسط صقيع الشتاء 🌟.

إن تأثير ديسمبر على النفسية إذن مزيج من العوامل البيولوجية والاجتماعية والعاطفية. الوعي بهذه التغيرات يمكن أن يساعد الإنسان على تحويل ما قد يبدو ككسل أو حزن إلى فرصة للتأمل، لتقوية الروح، وللاستمتاع بلحظات بسيطة لكنها عميقة. فالهدوء الذي يجلبه ديسمبر ليس فراغًا، بل مساحة حية تسمح للنفس بالتنفس والتجدد.

صباح_التفاؤل #🌿كان يظنّ أن العالم يضيق من حوله،لكنّه لم ينتبه أنّ الضيق كان في النظرة لا في الطريق.فالطرق يا صديقي لا تُ...
25/11/2025

صباح_التفاؤل #
🌿
كان يظنّ أن العالم يضيق من حوله،
لكنّه لم ينتبه أنّ الضيق كان في النظرة لا في الطريق.
فالطرق يا صديقي لا تُغلق،
إنما تتغيّر ملامحها حين تتعب أعيننا من رؤية الضوء.

التفاؤل ليس ادعاءً للقوة،
ولا محاولة لطلاء الجراح بلون زاهٍ؛
التفاؤل أن تؤمن، ولو سرًا،
أن خلف هذا العسر مساحة تنتظر أن تُفتح لك وحدك.

غيّر زاوية رؤيتك فقط…
ستجد أن ما ظننته نهاية،
لم يكن سوى بداية متخفّية،
وأنّ ما حسبته عثرة،
كان خطوة تدفعك نحو مكانٍ أنضج وأوسع.

أنت لا تحتاج إلى عالمٍ كامل ليتحسّن،
تحتاج إلى قلبٍ يعيد ترتيب الفكرة،
وعقلٍ يترك مساحة صغيرة للضوء،
فالنور لا يطلب الكثير…
يكفيه أن تمنحه فرصة الدخول.

— الأخصائية النفسية إ. لعلاوي

العلاج النفسي ليس زرًّا نضغطه🖲️ ولا عطبًا 🔧نصلحه…بعض الناس يدخلون العلاج النفسي بعقلية “الروبوت”؛ يظنون أن الأخصائي سيبد...
17/11/2025

العلاج النفسي ليس زرًّا نضغطه🖲️ ولا عطبًا 🔧نصلحه…

بعض الناس يدخلون العلاج النفسي بعقلية “الروبوت”؛ يظنون أن الأخصائي سيبدّل قطعة تالفة، أو يشغّل برنامجًا جديدًا، وفي جلسة أو جلستين ستعود الأمور كما كانت.
لكن الحقيقة مختلفة تمامًا…

العلاج النفسي🗣️ رحلة وعي، ليس “تصليحًا”🧑‍🔧، بل فهمٌ للجذور، وتغييرٌ للعادات، وإعادة بناءٍ لطريقة التفكير والتعامل مع الحياة.
وكل خطوة فيه تحتاج صبرًا، وصدقًا، واستعدادًا للمواجهة، لأن التغيير الحقيقي لا يحدث بسرعة… بل يحدث بثبات.

🚶الأخصائي النفسي لا يعالجك نيابةً عنك، بل يمشي معك.
يوفّر لك الأدوات… أما استخدامها فهو دورك أنت.
وتسرّعك في العلاج لن يختصر الطريق، بل قد يجعلك تتجاوز أهم مرحلة: فهم نفسك.

لذلك…
لا تتعامل مع نفسك كآلة، ولا مع مشاعرك كأعطال.
أنت إنسان، والتغيير الإنساني يحتاج وقتًا، ورعاية، ورفقًا.

Adresse

Villa LaLaoui à El Harrouch Skikda
El Arrouch

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Samedi 09:00 - 17:00
Dimanche 09:00 - 17:00

Téléphone

+213667269439

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Cabinet de psy Lalaoui Ilhem publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Cabinet de psy Lalaoui Ilhem:

Raccourcis

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type