وعي و وقاية في الصحة المدرسية

10/05/2026

Ministère de la santé Algérie وزارة الصحة الجزائر
Wilaya d'El Tarf ولاية الطارف

📍تفعيل مخطط المرافقة والتحضير النفسي للتلاميذ المترشحين المقبلين على اجتياز الامتحانات الرسمية لسنة 2026.

على أثر الاجتماع المنعقد بمقر مديرية الصحة والسكان، وتحت إشراف رئيس مصلحة الوقاية الدكتورة نهلة زويزي ، انطلق العمل على البرنامج الولائي الخاص بـ التحضير النفسي للتلاميذ المترشحين المقبلين على اجتياز الامتحانات الرسمية لسنة 2026.

يهدف هذا البرنامج إلى مرافقة التلاميذ وتوجيههم من خلال تسطير حصص تحسيسية يشرف عليها أخصائيون نفسانيون من وحدات الكشف والمتابعة، بهدف تقليل حدة القلق وتدريبهم على تقنيات التسيير النفسي لضمان جاهزيتهم التامة لهذا الاستحقاق التربوي.

كما تما التأكيد على تسخير كافة الإمكانيات البشرية والمادية لضمان التغطية الصحية الشاملة عبر مختلف مراكز الإجراء طيلة فترة الامتحانات.

10/05/2026

10/05/2026

10/05/2026

هل تعاني من هذه الأعراض؟ تعرّف على الأسباب أولًا ثم الحل
🔴 صداع الرأس النصفي (الشقيقة)
✅ الأسباب المحتملة
1- التوتر وقلة النوم
2- التعرض للضوء القوي
3- الجوع لفترات طويلة
4- الإفراط في المنبهات

✅ الطرق الطبيعية للتخفيف
1- الراحة في مكان هادئ
2- شرب الماء بانتظام
3- تنظيم النوم اليومي
4- تقليل الكافيين

🔴 ضيق التنفس
✅ الأسباب المحتملة
1- الإجهاد البدني
2- القلق والتوتر
3- التعرض للغبار
4- ضعف اللياقة البدنية

✅ الطرق الطبيعية للتخفيف
1- التنفس ببطء وعمق
2- الجلوس في مكان جيد التهوية
3- تجنب المجهود الزائد
4- ممارسة المشي بانتظام

🔴 تسوس الأسنان
✅ الأسباب المحتملة
1- الإفراط في السكريات
2- ضعف تنظيف الأسنان
3- تراكم بقايا الطعام
4- المشروبات الحمضية

✅ الطرق الطبيعية للتخفيف
1- تنظيف الأسنان يوميًا
2- تقليل الحلويات
3- شرب الماء بعد الأكل
4- تناول أطعمة غنية بالكالسيوم

🔴 تساقط الشعر
✅ الأسباب المحتملة
1- التوتر والإجهاد
2- سوء التغذية
3- قلة النوم
4- استخدام منتجات قاسية

✅ الطرق الطبيعية للتخفيف
1- تناول غذاء متوازن
2- تدليك فروة الرأس
3- النوم الكافي
4- تجنب الحرارة المفرطة