01/07/2025
💭 تأمل نفسي:
من أكبر الأخطاء التي قد ترتكبها بحق نفسك أن تهدر عمرك في محاولة إطفاء الحرائق التي تشتعل في حياتك، بينما تتجاهل النار الأصلية التي تلتهم روحك بصمت. أن تستنزف طاقتك في معالجة الأعراض وتتناسى السبب الجذري، هو شكل مؤلم من أشكال الإنهاك النفسي.
قد تبدو للآخرين شخصًا قويًا يسيطر على كل شيء، لكن في الحقيقة أنت منهك ومتعب، تحمل فوق أكتافك عبء ما لا يُحتمل. سيأتي يوم ينتهي فيه صبرك وقوتك، وحين تنهار، لن يفهموا أنك كنت تحارب وحدك كل هذا الوقت، سيصفونك بالفشل بدل أن يروا فيك ضحية الاحتراق النفسي.
🔹 لا تجعل إنقاذ الجميع أولويتك بينما تترك نفسك تحترق.
🔹 لا تكتفِ بإطفاء الشرارات كل مرة، وابحث عن موقد الألم الذي يشتعل داخلك.
🔹 لا تنتظر حتى تنطفئ تمامًا لتعترف أنك تحتاج العون.
🕊️ طلب المساعدة ليس ضعفًا.
قد يكون اللقاء مع أخصائي نفسي هو الخطوة الحقيقية نحو الوعي بجذور مشكلاتك وإطفاء النار من مصدرها، لا مجرد ملاحقة دخانها.
أنت تستحق أن تعيش بسلام وتستعيد نفسك من هذا الاستنزاف.
