عيادة آمنة

05/12/2025

04/12/2025

فيتامينات إذا زادت بالجسم… ينقص الوزن! وإذا نقصت… يزيد الوزن!!

يمكن جسمك يحاول يخبرك إن نقص الفيتامينات هو السبب خلف الشهية العالية، الخمول، وثبات الوزن… حتى لو دايتك مضبوط!

أهم الفيتامينات والعناصر المرتبطة بالوزن:

1️⃣ فيتامين D
نقصه يرفع الشهية ويبطّئ الحرق… ورفع مستواه يحسّن خسارة الدهون.

2️⃣ فيتامين B12
ضروري للطاقة وحرق الدهون. لما ينقص يزيد التعب والجوع والرغبة بالسكريات.

3️⃣ الحديد
نقص الحديد = خمول + ضعف نشاط = وزن يزيد بدون ما تحسي!

4️⃣ المغنيسيوم
ينظم الإنسولين والشهية ويخفف الانتفاخ… نقصه يسبّب تخبيص بالأكل.

5️⃣ أوميغا 3
ترفع حساسية الإنسولين وتساعد على التحكم بالشّهية.

الخلاصة:
قبل أي دايت… تأكدي من فيتاميناتك.
الجسم اللي ناقصه عناصر أساسية يصعب ينزل وزنه مهما حاولتي

25/11/2025

👩🏻:سمعت ان لديكم جهاز الهايفو للمَهبل في العيادة اريد ان اعرف ماهو دوره وماهي فوائده دكتورة؟
👩🏻‍⚕️: يعمل الهايفو على شدّ الأنسجة الداخلية والخارجية باستخدام موجات فوق صوتية تحفّز الكولاجين دون جراحة.

⭐ فوائده الأساسية:
1. شدّ المهبل وتقليل التوسّع الناتج عن الولادة أو التقدم بالعمر.
2. تحسين الإحساس أثناء العلاقة بسبب تضييق القناة وزيادة قوة العضلات المحيطة.
3. علاج جفاف المهبل لأنه يحفز الكولاجين ويحسن التروية الدموية.
4. تحسين الترطيب الطبيعي.
5. تقليل السلس البولي الخفيف (خاصة عند الضحك أو العطس).
6. تحسين شكل المنطقة الخارجية وشدّ الجلد الخفيف حول الشفرتين.
7. رفع الإحساس بالراحة والثقة بالنفس.
⸻
👩🏻كم عدد الجلسات التي تلزمني؟ :
👩🏻‍⚕️:غالبًا جلسة واحدة تكفي.
وإذا كان التوسّع كبير: يمكن عمل جلستين أو ثلاث بين كل جلسة 4–6 أسابيع.
⸻
👩🏻متى تظهر النتائج؟
👩🏻‍⚕️:
نتائج أولية: مباشرة بعد الجلسة.
النتائج الكاملة: خلال 4 أسابيع.
⸻
👩🏻: هل هو مؤلم 😬؟
👩🏻‍⚕️: ألم خفيف إلى متوسط، قابل للتحمل.
⸻
👩🏻 كم مدة الجلسة؟
👩🏻‍⚕️: حوالي 30 دقيقة.
⸻
👩🏻متى لا يُنصح بالهايفو للمَهبل؟
👩🏻‍⚕️:
-أثناء الحمل.
-إذا كان هناك التهابات أو عدوى.
-وجود نزيف غير طبيعي.
-بعد الولادة مباشرة (يُفضّل الانتظار 3 أشهر على الأقل)

05/11/2025

للاستفسار :

📍حي المنظر الجميل مقابل مصحة الرمال

📞0️⃣6️⃣5️⃣6️⃣5️⃣9️⃣9️⃣6️⃣9️⃣6️⃣

27/10/2025

25/10/2025

متوفر الآن في عيادتنا
جلسات الحجامة العلاجية🩸🩺
للتخلص من الآلام والتعب وتحسين الدورة الدموية
📍حي المنظر الجميل مقابل مصحة الرمال