عيادة الدكتور خليفة جابر للصحة النفسية و العقلية قالمة

28/04/2026

22/04/2026

أسوأ ما في #الاكتئاب الاكتئاب ليس الحزن فقط، بل فقدان الرغبة والدافع بشكل عميق يجعل حتى أبسط الأمور بلا معنى أو تأثير. علميًا، ترتبط هذه الحالة بخلل في نظام المكافأة في الدماغ وانخفاض نشاط الدوبامين، وهو ما يُعرف بـ ، حيث يفقد الإنسان القدرة على الشعور بالمتعة أو الاستجابة للمحفزات الإيجابية. لذلك، لا تعود النصائح أو التحفيزات التقليدية كافية، لأن المشكلة ليست في الفهم أو الإدراك، بل في الإحساس ذاته. الاكتئاب هنا ليس كسلًا أو ضعفًا في الإرادة، بل حالة بيولوجية ونفسية معقدة تؤثر على التفكير، المشاعر، والسلوك، وتجعل الشخص يعيش حالة من “ الداخلي” رغم استمرار الحياة من الخارج. فهم هذه الحقيقة هو الخطوة الأولى نحو التعاطف الصحيح والدعم الفعّال بدل اللوم أو التقليل من المعاناة.

21/04/2026

حين تتوقف عن محاولة إثبات نفسك لكل أحد، تبدأ في استعادة نفسك فعلًا. بعض الناس لا يريدون أن يفهموك، فلا تُهدر عمرك في الشرح. عش بما يمثلك، لا بما يرضيهم.
ما رأيكم ؟؟؟ ليلة سعيدة

20/04/2026

#القلق
📝 لماذا تشعر دوما بالقلق المفرط حول المواقف الاجتماعية؟
📝لماذا يزداد القلق قبل الحدث، ويستمر بعده كأنه لا ينتهي؟
📝وما الذي يجعلك تركز على نفسك أكثر من الحديث نفسه أثناء التفاعل
✓ في اول تعليق سنقدم لك خطة علاجية مبنية على احفظه وحاول التدرب عليه لتتعلم مواجهة مختلف المواقف الاجتماعية و تتمكن من مواجهة القلق الاجتماعي .
#الوسواس
عيادة الدكتور خليفة جابر للصحة النفسية و العقلية قالمة
📍حي 8 مارس قالمة
📞 0675331801
📞 0795572676
..... بعون الله نرعاكم ....

15/04/2026

الاكتئاب لا يكون دائمًا واضحًا من الخارج. قد يبتسم البعض وهم يشعرون بالإنهاك من الداخل. فقدان المتعة والتعب المستمر من أهم علامات الاكتئاب. إذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة، فيجب أخذها على محمل الجد. الاكتئاب ليس ضعفًا، بل حالة نفسية قابلة للعلاج. طلب الدعم النفسي قد يكون خطوة مهمة نحو التعافي. #الاكتئاب