Pharmacie Hamoudi

08/09/2023

صيدلية المناوبة ليوم الجمعة 8سبتمبر بوجووادة (حمودي،)

04/08/2023

04/08/2023

الصيدلية المناوبة ليوم الجمعة 4ٱوت صيدلية بوجوادة

28/06/2023

تعلمكم الصيدلية انها في مناوبة لنهار اليوم اول ايام عيد الاضحى المبارك
عيدكم مبارك وكل عام وانتم بالف خير

26/05/2023

الصيدلية المناوبة لنهار اليوم الجمعة صيدلية حمودي ببجوادة

24/02/2023

الصيدلية في مناوبة النهار اليوم الجمعة 24/02/2023
جمعة مباركة
مرحبا بالجميع

11/11/2022

الصيدلية في مناوبة لنهار اليوم الجمعة 11/11/2022
جمعة مباركة

02/09/2022

الصيدلية في مناوبة لنهار اليوم الجمعة 02/09/2022
جمعه مباركة
مرحبا بالجميع

29/07/2022

تعلمكم صيدلية حمودي ببجوادة انها في مناوبة لنهار اليوم الجمعة
جمعة مباركة

22/07/2022

الصيدلية المناوبة لنهار اليوم الجمعة 22/07/2022بوالروايح جميلة بجيملة مركز

03/06/2022

الصيدلية في مناوبة لنهار اليوم الجمعة 03/06/2022
جمعة مباركة

03/05/2022

الصيدليه في مناوبة لنهار اليوم الثلاثاء 3/5/2022
مرحبا بكم
عيدكم مبارك وكل عام وانتم بالف خير

29/04/2022

صيدلية حمودي ستكون مفتوحة بعد الفطور مرحبا بكم
صحا رمضانكوم وصحا فطوركوم

29/04/2022

صيدلية المناوبة النهار اليوم عبد الباقي بن عزيزة

08/04/2022

تعلمكم صيدلية حمودي ببجوادة انها في مناوبة لنهار اليوم الجمعة 08/04/2022
مرحبا بالجميع
صحا رمضانكوم

04/03/2022

تعلمكم صيدلية حمودي ببجوادة انها في مناوبة لنهار اليوم الجمعة 04/03/2022
جمعة مباركة
مرحبا بالجميع

28/01/2022

تعلمكم صيدلية حمودي ببجوادة انها في مناوبة لنهار اليوم الجمعة 28/01/2022
جمعة مباركة
مرحبا بكم

06/01/2022

لحمل آمن و صحي 😊

يتعرض جسم المرأة خلال فترة الحمل للعديد من التغيرات الجسدية والنفسية ، منها الظاهرة مثل زيادة حجم البطن وزيادة الوزن و مشاكل الجهاز الهضمي.

تحدث معظم التغييرات أثناء الحمل، بسبب التقلبات في مستوى الهرمونات، خاصةً هرمون البروجسترون والإستروجين، وهما هرمونا الحمل الرئيسيان، ويساعدان المشيمة على تحسين أوعيتها الدموية، ونقل المواد الغذائية للجنين.

تحتاج المرأة خلال فترة الحمل إلى عناية إضافية للحفاظ على صحّتها وصحّة الجنين، ويتضمّن ذلك اتباع نمط حي وصحي .
*أهم النصائح للحامل:
تُنصح الحامل باتباع الأنظمة الغذائية الصحية، وفيما يلي بيان لأهم النصائح التغذوية للحامل:
١/الانتباه لكميّة السعرات الحرارية التي تحصل عليها الحامل يومياً؛ وفي الحقيقة فإنّ الغثيان الصباحي لدى الحامل قد يمنعها من تناول الطعام بشكل طبيعي ومع نمو الجنين أثناء الحمل تحتاج الحامل إلى 300 سعر حراري إضافي إلى نظامها الغذائي بشكل يوميّ.
٢/ الحرص على تناول المواد الغذائية اللازمة لنموّ الجنين بشكل طبيعي، وفيما يلي أهم هذه المواد الغذائية:
+البروتينات: مثل الحليب، واللحوم، والدجاج، والأسماك من أهم مصادر البروتينات.
+الحديد: إذ تحتاج الحامل للحصول على الحديد بكميات إضافية تصل إلى 50%.
+ الكالسيوم: من الحكمة أن تحصل الحامل على كميات مناسبة من الكالسيوم خلال الحمل وذلك لتفادي تناقص كتلة العظام لديها؛ حيث يأخذ الجنين حاجته من الكالسيوم من عظام الأم إذا لم يتوفر في الغذاء.
*تُنصح الحامل بشرب 10 أكواب من السوائل الصحية مثل؛ الماء، والحليب، والعصائر بشكل يوميّ، ويُعتبر الماء أفضلها. *تُنصح الحامل بالحصول على وجبات تتضمّن مختلف المجموعات الغذائية، وذلك بكميات معتدلة ومناسبة بحيث تشمل الحبوب لا سيّما الحبوب الكاملة المليئة بالألياف، والخضار، والفواكه، ومنتجات الألبان، واللحوم، أو الدواجن، أو السمك، أو البيض، أو المكسرات، أو البقوليات.
*نصائح في زيادة الوزن الطبيعية للحامل:
إنّ مقدار الزيادة في وزن الحامل يؤثر في صحّة الطفل والأم، وذلك خلال فترة الحمل، وعند الولادة، وما بعد ذلك، وفي الحقيقة فإنّ زيادة الوزن الطبيعية خلال الحمل تسهل الحمل والولادة على الأم، بينما الزيادة المفرطة في وزن الام خلال الحمل تزيد من احتمالية الإصابة بسكري الحمل، وارتفاع الضغط خلال الحمل وبعده أيضاً، كما أنّه من المحتمل أن تكون الولادة صعبة ويكون هناك حاجة للعملية القيصرية بسبب الزيادة الكبيرة بالوزن.
* نصائح في ممارسة الرياضة للحامل:
يعتبرالمشي و ممارسة الرياضة خلال الحمل طريقة صحية للحفاظ على صحة الحامل وتسهيل عملية الولادة، وفي الحقيقة يُشترط في هذه التمارين أن تكون خفيفة أو معتدلة في القوة بحيث تتناسب مع المرأة الحامل، ولا تُسبّب التعب والإرهاق لها.
*نصائح في التعامل مع مشاكل الحمل:
فيما يلي مجموعة من المشاكل التي تواجه المرأة خلال الحمل، بالإضافة إلى نصائح للتعامل معها:
1- غثيان الصباح: تُنصح الحامل بتناول عدّة وجبات صغيرة خلال اليوم، وتجنّب الأطعمة الدهنية، والأطعمة كثيرة البهارات، والأطعمة الحامضية، والاحتفاظ ببعض رقائق البسكويت المالح بهدف عدم إبقاء المعدة فارغة وتجنب غثيان الصباح.
2-التعب: هو أمر طبيعي خلال فترة الحمل، وبالتالي تحتاج الحامل إلى الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم خلال اليوم.
3-تشنج الساق: يمكن للنشاط البدنيّ أن يساعد على تقليل تشنّج الساق خلال الحمل.
4-الإمساك: تُنصح الحامل بشرب كميات وفيرة من السوائل، وتناول الفواكه، والخضراوات، ونخالة الحبوب الغنية بالألياف الغذائية لتفادي مشكلة الإمساك.
5-البواسير: تُنصح الحامل بتجنّب الإمساك والشدّ عند إخراج البراز.
6-الدوالي: ينبغي أن تتجنّب الحامل ارتداء الملابس الضيقة على منطقة الخصر والساقين، بالإضافة إلى تجنّب الوقوف أو الجلوس لمدّة طويلة.
7- الكآبة: من الطبيعي أن تؤثر التغيّرات الهرمونية والتغيير الحاصل في حياة المرأة في طبيعة المزاج لديها، ويُنصح بطلب المساعدة من المختصين في حال تفاقم هذه المشكلة. 8-حرقة المعدة: إنّ تناول وجبات متعدّدة صغيرة خلال اليوم، وتجنّب الطعام الحامض، والحار، والدهنيّ، بالإضافة إلى عدم الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة، يساعد على تقليل مشكلة حرقة المعدة.
9-عدوى فطريات المهبل: تشترك عدوى فطريات المهبل مع الحمل بزيادة الإفرازات الخارجة من المهبل، لذلك يجب مراجعة الطبيب في حال كان هناك إفرازات غير طبيعية أو ذات رائحة كريهة.
10- نزف اللثة: يجب على الحامل الالتزام بتنظيف الأسنان بالفرشاة وخيط الأسنان بانتظام، ومراجعة طبيب الأسنان لمتابعة أمور اللثة والأسنان.
11- احتباس السوائل: تُنصح الحامل برفع الساقين للأعلى قدر الإمكان، والاستلقاء على الجهة اليسرى خلال النوم؛ حيث تزيد هذه الوضعية من فعالية تدفق الدم إلى القلب.
12- تغيّرات جلدية: تظهر على الحامل بعض التغيّرات الجلدية التي لا تلبث أن تختفي بعد انتهاء الحمل، ومنها؛ ظهور علامات التمدّد الطبيعية التي تبدأ باللون الأحمر، ويمكن للحامل أن تحافظ على استخدام المستحضرات المرطبة المحتوية على زبدة الشيا للتقليل من جفاف وحكة الجلد، كما تعاني الحامل من تغيّر لون الجلد إلى اللون الداكن في منطقة الوجه، وأسفل سرّة البطن، لذلك يُفضّل تجنّب أشعة الشمس واستخدام واقي الشمس.
* نصائح في تناول الأدوية والفيتامينات للحامل وتتضمن النصائح التالية:
-تناول مكمّل غذائي يحتوي على 400 مايكروغرام من حمض الفوليك بشكل يوميّ؛ حيث يُقلّل من خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبيّ .
- تناول المكمّلات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات متعدّدة بانتظام يُقلّل من احتمالية الإصابة بمقدمات الارتعاج أو الحالة ما قبل تسمّم الحمل ، والتي تتمثّل بارتفاع الضغط لدى الحامل، وارتفاع مستوى البروتينات في البول.
-مراجعة الطبيب لوصف الأدوية العلاجية المناسبة في حال كان هناك أي مشاكل مصاحبة للحمل مثل؛ الإمساك، وحرقة المعدة.
-استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية سواء الموصوفة أو التي لا تحتاج لوصفة طبية كالمسكّنات.
نصائح أخرى للحامل فيما يلي بعض النصائح الإضافية للحامل
-الحصول على التثقيف المناسب حول مرحلة الحمل، والعلامات التحذيرية للولادة المبكرة، وضرورة معرفة علامات الولادة. أخذ بعض الحصص التعليمية حول الرضاعة الطبيعية.. تجنّب المواد الكيميائية الموجودة في البيئة المحيطة سواء في البيت، أو العمل، أو غيرها من الأماكن، وخصوصاً الروائح الصادرة من الدهان أو مثبت ورق الجدران لغرفة الطفل. الامتناع عن تنظيف فضلات القطط. الامتناع عن شرب الكحول. الذهاب إلى الطبيب لإجراء مواعيد المراجعة الخاصة لفترة الحمل، وذلك لتفادي حدوث أي مشاكل. ممارسة تمارين الاسترخاء بشكل يومي
الوقاية خير من العلاج 🙂

19/11/2021

تعلمكم صيدلية حمودي ببجوادة انها في مناوبة لنهار اليوم الجمعة 19/11/2021
مرحبا بكم
جمعة مباركة

05/11/2021

جمعة مباركة

01/11/2021

الصيدلية في مناوبة ليلية
مرحبا بكم
ليلة سعيدة

19/10/2021

الصيدلية في الخدمة طوال الليل مرحبا بكم
ليلة هادئة وسعيدة

15/10/2021

تعلمكم صيدلية حمودي ببجوادة انها في مناوبة لنهار اليوم 15/10/2021
مرحبا بكم

26/09/2021

الصيدلية في مناوبه ليلية
مرحبا بكم
ليلة سعيدة

22/09/2021

الصيدلية في مناوبة ليلية
مرحبا بكم
ليلة سعيدة

20/09/2021

الصيدلية في مناوبة ليلية مرحبا بكم
ليلة سعيدة

14/09/2021

الصيدلية في مناوبة ليلية مرحبا بكم
ليلة سعيدة

10/09/2021

الصيد ليه في مناوبة لنهار اليوم الجمعة

30/08/2021

تعلمكم صيدلية حمودي انها في مناوبة ليلية
ليلة سعيدة

13/08/2021

تعلمكم صيدلية حمودي ببجوادة انها في مناوبة لنهار اليوم الجمعة 13/07/2021

26/07/2021

الصيدليه مفتوحة طوال الليل مرحبا بكم
ليلة سعيدة

24/07/2021

تعلمكم صيدلية حمودي انها في مناوبة ليلية
مرحبا بكم

21/07/2021

تعلمكم صيدلية حمودي ببجوادة انها في مناوبة نهارية لهدا اليوم 21/07/2021مرحبا بكم

20/07/2021

🐑 عيدكم مبارك و كل عام وانتم بخير أعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات 🐑
🤲 جعل الله أيامكم كلها عيد 🤲