09/03/2026
بعد ساعات من الصيام…
هل تساءلت يومًا لماذا نشعر بالتعب أو النعاس بعد الإفطار؟
هل السبب هو نوع الطعام الذي نبدأ به؟
أم أن طريقة كسر الصيام نفسها تؤثر على طاقة الجسم؟
في هذه الحلقة نكشف السبب العلمي للشعور بالتعب بعد الإفطار، وكيف يمكن تفاديه للحفاظ على طاقة أفضل خلال السهرة ✨