Pharmacie Salam - Kada Bensoltane -

31/08/2025

النشاط البدني… علاج طبيعي لمرضى السكري 💙

هل تعلم أن أبسط حركة يومية ممكن تكون عندها قوة كبيرة في تنظيم سكر الدم؟
المشي نصف ساعة يوميًا، أو حتى 10 دقائق بعد كل وجبة، يساعد الجسم يستعمل الأنسولين بطريقة أفضل ويخلي مستوى السكر أكثر استقرار ⚡.

🏃‍♀️ الفوائد:
• يخفض التوتر ويحسّن المزاج.
• يحمي القلب والشرايين.
• يعاونك تحافظ على الوزن الصحي.

وماشي شرط تروح للقاعة الرياضية!
🚶‍♂️ المشي، صعود السلالم، تنظيف المنزل، أو شوية حركات تمديد في الدار… كلها رياضة.

💡 نصيحة: ابدأ بالتدريج، واستشر طبيبك قبل أي برنامج جديد.

👉 صحتك مسؤوليتك… وحركتك هي مفتاح حياتك المتوازنة!
سكري #صحة #رياضة #مشي #وقاية

08/03/2025

خلال شهر رمضان الكريم يجب ان تكثف من مراقبة مستوى السكر في الدم بإنتظام ،الصورة أدناه👇 توضح لنا اوقات قياسات نسبة السكر في الدم عامة ، اما اذا ظهرت عليك أعراض إنخفاض او ارتفاع نسبة السكر أو الشعور بتوعك خلال النهار لا تتردد بالقياس .
🛑انتباه 🛑
لا بد من الإفطار
❌ إذا كانت نسبة السكر في الدم لدي أقل من 0.6غرام/لتر في اي وقت من اليوم .
❌ إذا وصل السكر في الدم الى 0.7غرام/لتر خلال الساعات الأولى بعد بدء الصيام .
❌ إذا ارتفع سكر الدم مع العلاج بالإنسولين 💉او الحبوب💊 فوق 3غرام/لتر .
✅ مالا يفطر :
* حقنة الأنسولين .
* اجراء اختبار مراقبة السكر في الدم .

07/03/2025

صحن متوسط من شوربة فريك 🍲 المحضرة باللحم 🥩🍗 ,تعطي لجسمنا ما يعادل 130 سعرة حرارية.
تحتوي شربة الفريك🍲 المحضرة باللحم على كميات صغيرة نسبيا من البروتين الحيواني و النباتي والكربوهيدرات و الدهون الحيوانية و النباتية حسب الكمية المضافة، الى جانب نسبة ضئيلة من الألياف الغذائية .
الشيء المميز لشوربة الفريك محتواها الأساسي عبارة عن ماء مما يجعل منها طبق يساعد وقاية الجسم من الجفاف. لذا يمكن جعلها غذاءا منصوح لمرضى السكري بشرط ان تؤخد بعين الاعتبار كمية الدهون المضافة الى جانب عدم نسيان طبق الخضروات النيئة المرفقة للشوربة خاصة في حالة استهلاك الخبز معها 🥖. صح فطوركم و صح شريبتكم ☺️

01/03/2025

.. 💡
باش نفهموا العلاقــة بين #النشاط 🌞💥 و #الاسترخاء 🌜💤 لازم نفهموا دور هرمون #الكورتيزول و #الميلاتونين.
إذا كان #الكورتيزول هو الذي يساعدك على النهوض بهدوء؛ فإن #الميلاتونين يلعب دوره مع النوم ويشير إلى جسمك أن وصل وقت الراحة. لما تتناغم الهرمونيتان يكون إيقاع النوم والاستيقاظ لديك في أفضل حالاته.

01/03/2025

01/03/2025

تتمنى صيدلية السلام قادة بن سلطان ‎رمضان مبارك لكل الأمّة الإسلامية؛ أهلّه الله علينا بالخير والبركات، وتقبّل منا صيامه وقيامه،

19/09/2024

31/07/2024

22/04/2024