Psychologue clinicienne El Mahmel

17/05/2026

17/05/2026

عندما ترى مريضتك تخرج من الجلسة فرِحة، وتدعو لك بصدق…
تفهم أن العلاج لم يكن مجرد تقنية، بل رحلة أعادت ترتيب الخوف داخلها بهدوء.
من تعميم مؤلم إلى تجربة أمان حقيقية، ومن تجنب إلى مواجهة…
يبقى هذا التحوّل هو المعنى الحقيقي لكل جلسة. 🤍

06/05/2026

العلاج المعرفي يقول: غيّر أفكارك لتغيّر مشاعرك.
والقرآن قال: "إن الله لا يغيّر ما بقوم حتى يغيّروا ما بأنفسهم."
التغيير يبدأ من الداخل، علمًا وإيمانًا.

05/05/2026

‏دراسة حديثة تشير إلى أن الانغماس في التفكير السلبي المتكرر قد يرتبط بانخفاض الأداء المعرفي مع التقدم في العمر.

05/05/2026

ما هي القبعات الست للتفكير؟ 🤔
هي استراتيجية وضعها المفكر المالطي إدوارد دي بونو، وتهدف إلى تنظيم التفكير بدل أن يكون عشوائيًا، بحيث تفكر في الموضوع من زوايا مختلفة بشكل منظم.
فبدل أن تفكر في كل شيء (مشاعر + منطق + نقد + إبداع) في نفس الوقت، تقوم بفصل أنماط التفكير، وتستخدم “قبعة” واحدة في كل مرة.
دي بونو يرى أن المشكلة في التفكير هي أننا نحاول القيام بكل شيء دفعة واحدة (نقد + عاطفة + تحليل)، وهذا يسبب فوضى.
الحل: التفكير المتوازي (كل الناس يفكرون بنفس النمط في نفس الوقت).
الخلاصة:
التفكير المنظم = قرارات أفضل + صراع أقل + إبداع أكثر.
أنواع القبعات الست ومعناها في اول تعليق 👇

05/05/2026

إعلان هام: برنامج علاجي جديد لعلاج الاكتئاب عند الأطفال

هل لاحظت تغيرات في سلوك طفلك مثل الحزن المستمر، الانعزال، أو فقدان الرغبة في اللعب؟
نقدم لكم برنامجًا علاجيًا متخصصًا وفعّالًا لعلاج الاكتئاب عند الأطفال باستخدام العلاج المعرفي السلوكي القائم على الوحدات (Modular CBT).

تفاصيل البرنامج:.

عدد الجلسات: 15 جلسة علاجية.

الفئة العمرية: الأطفال من (حدد العمر، مثل 7-12 سنة).

المكان: العيادة متعددة الخدمات المحمل-

ماذا يتضمن البرنامج؟

جلسات فردية تفاعلية: تُصمم الجلسات وفق احتياجات كل طفل.

أنشطة ترفيهية وعلاجية: تشمل تمارين بناء معرفي، تنظيم المشاعر، وتعزيز المهارات الاجتماعية.

تقييم مستمر: متابعة تطور حالة الطفل من خلال أدوات تقييم نفسية متخصصة.
---
أهداف البرنامج:

تقليل أعراض الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية.

مساعدة الطفل على تطوير أفكار إيجابية وصحية.

تعزيز الثقة بالنفس وتحسين العلاقات مع الأقران والأسرة.

شاركوا أطفالكم طريق الشفاء والسعادة. نحن هنا لدعمهم، خطوة بخطوة.من اجل صحة نفسية جيدة.

04/05/2026

يخسر معظم الناس معاركهم ليس في العالم، بل داخل عقولهم.
تعتقد أن كل فكرة حقيقية. لكن الحقيقة؟ عقلك يكذب عليك أكثر مما يكذب عليك أعداؤك.