Cabinet Médical Anis Chiffa العيادة الطبية أنيس الشفاء الخرايسية

10/03/2025

04/03/2025

🟢 أطعمة يجب تناولها لتفادي حصوات الكلى:

✅ الماء 💧 – شرب 2-3 لتر يوميًا يساعد على طرد السموم.
✅ الفواكه والخضروات الغنية بالماء 🍉🥒 – مثل البطيخ، الخيار، والفراولة.
✅ الأطعمة الغنية بالكالسيوم الطبيعي 🥛🧀 – مثل اللبن والزبادي لتقليل امتصاص الأوكسالات.
✅ الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم 🥑🌰 – مثل الأفوكادو، اللوز، وبذور الكتان.
✅ الليمون وعصير البرتقال 🍋🍊 – لأنها غنية بالسيترات التي تمنع تكوّن بعض الحصوات.
✅ الحبوب الكاملة 🌾🍚 – مثل الأرز البني والشوفان بدلاً من الكربوهيدرات المكررة.

🔴 أطعمة يجب تجنبها لتقليل خطر حصوات الكلى:

❌ الأطعمة الغنية بالأوكسالات 🥬🍫 – مثل السبانخ، الشوكولاتة الداكنة، والمكسرات.
❌ اللحوم الحمراء والبروتين الحيواني الزائد 🥩🐟 – لأنها تزيد حمض اليوريك في الجسم.
❌ الملح الزائد 🧂 – لأنه يزيد فقدان الكالسيوم في البول.
❌ المشروبات الغازية 🥤 – خصوصًا الغنية بحمض الفوسفوريك.
❌ الأطعمة المصنعة والمعلبة 🍟🍕 – بسبب احتوائها على الصوديوم والمواد الحافظة.
❌ السكر والكافيين الزائد 🍩☕ – لأنها تزيد من خطر الجفاف وتكوّن الحصوات.

💡 نصيحة: اشرب الماء بكثرة، قلل من اللحوم والأطعمة المالحة، واستبدل المشروبات الغازية بعصير الليمون الطبيعي! 🍋💦

28/02/2025

💥💥 يسر طاقم عيادة أنيس الشفاء ان يبارك لكم حلول شهر رمضان 💥اللهم اجعل رمضاننا هذا شفاء لكل مريض وفرج من كل كرب وضيق، واستجابة لدعائنا فأنت على كل شيء قدير🤲🤲🤲🤲

12/02/2025

💥💥تذكير بالأيام المباركة للحجامة:

🌟 يوم الأحد 16 فيفري الموافق ل 17 شعبان 1446 هجري

🌟 يوم الثلاثاء 18 فيفري الموافق ل 19 شعبان 1446 هجري

🌟 يوم الخميس 20 فيفري الموافق ل 21 شعبان 1446 هجري

💥 للمواعيد (رجال و نساء)
0542192881 / 0798537524
👨‍⚕️🧑‍⚕️ خدمة التنقل إلى المنزل متوفرة
.. مرحبا بالجميع 🥰

17/01/2025

💥💥تذكير بالأيام المباركة للحجامة:

🌟 يوم السبت 18 جانفي الموافق ل 17رجب 1446 هجري

🌟 يوم الإثنين 20 جانفي الموافق ل 19 رجب 1446 هجري

🌟 يوم الأربعاء 22 جانفي الموافق ل 21 رجب 1446 هجري
🌟 يوم الجمعة 24 جانفي الموافق ل23 رجب 1446 هجري

💥 للمواعيد (رجال و نساء)
0542192881 / 0798537524
👨‍⚕️🧑‍⚕️ خدمة التنقل إلى المنزل متوفرة
.. مرحبا بالجميع 🥰

29/12/2024

نلاحظ في هاتة الفترة توافد كبير لحالات الإصابة بإنفلونزا حادة لذا ننصح ب :
1- تناول طعاماً صحياً وغنياً بفيتامينات (E) و (C)
غالباً ما تساعد الأغذية التي تحتوي على هذه الفيتامينات على تقوية الجهاز المناعيّ، وتشمل الأغذية الغنية بالفيتامين E:
زيت عباد الشمس.
الذرة.
حبوب عباد الشمس.
الجوز والبندق والفستق.
بينما، يمكن الحصول على فيتامين C من:

عصير البرتقال.
عصير الليمون.
البروكلي.
الفلفل الأخضر والأحمر.
كما ويفضل التقليل من استهلاك السكريات، اذ يعتقد أن السكريات تعيق عمل الجهاز المناعيّ.
2- تناول كميات كافية من الماء والمشروبات الساخنة
إن للماء عموماً فوائد جمة على الصحة، فعلى سبيل المثال، يساعد شرب الماء بكميات كافية على:

الحماية من الجفاف الناجم عن الانفلونزا.
إخراج البلغم.
منع جفاف الحنجرة.
و من المفضل تناول المشروبات الساخنة وتوجد بعض الاثباتات التي تُشير أن استنشاق البخار في المراحل المبكرة من الانفلونزا أو نزلة البرد يُساعد في منع انتشار الفيروس في مسالك التنفس العلوية وبالتالي علاج الانفلونزا .

3.من المهم الامتناع عن فرك العينين أو إدخال اليدين في الفم.
يجب غسل اليدين بشكل دقيق بأوقات متقاربة.

4- النوم لساعات كافية ليلاً
تؤدي قلة النوم إلى التقليل من نشاط الجهاز المناعيّ، فالنوم عدد ساعات كافية ليلاً يساعد أجهزة الدفاع الطبيعية على العمل بالصورة الطبيعية و الفعالة .
5- القيام باستشارة الطبيب في حالة تفاقم الاعراض .

16/12/2024

💥💥تذكير بالأيام المباركة للحجامة:

🌟 يوم الإثنين 16 ديسمبر الموافق ل15 جمادى الثاني 1446 هجري

🌟 يوم الأربعاء 18 ديسمبر الموافق ل 17 جمادى الثاني 1446 هجري

🌟 يوم الجمعة 19 ديسمبر الموافق ل 19 جمادى الثاني 1446 هجري
🌟 يوم الأحد 21 ديسمبر الموافق ل21 جمادي الثاني 1446 هجري

💥 للمواعيد (رجال و نساء)
0542192881 / 0798537524
👨‍⚕️🧑‍⚕️ خدمة التنقل إلى المنزل متوفرة
.. مرحبا بالجميع 🥰

22/11/2024

العيادة الطبية انيس الشفاء ، الواقعة في حي سي المدني بالخرايسية بالقرب من مدرسة الاصيلة ، و التي تصمن لكم حسن الاستقبال و مداومة 24 ساعة كل ايام الاسبوع بطاقم طبي و شبه طبي كفء و ذو خبرة يقدم:
- استعجالات طبية للكبار و الاطفال 24/24
- فحوصات طبية للكبار و الاطفال 24/24
- متابعة مرضى السكري ، ضغط الدم و الغدة الدرقية
- تخطيط القلب
- امراض الربو و الحساسية Oxygenotherapie , Aerosol
- تضميد و خياطة الجروح
- وضع الجبس بكل انواعه
- خقن بكل انواعها
- الحجامة ، الختان ، جراحة صغيرة
- فحوصات منزلية
وكل هذا بأسعار في متناول الجميع
رقم الهاتف
0798 53 75 24

18/11/2024

💥💥تذكير بالأيام المباركة للحجامة:

🌟 يوم الأربعاء 20 نوفمبر الموافق ل17 جمادي الأول 1446 هجري

🌟 يوم الجمعة 22 نوفمبر الموافق ل 19 جمادي الأول 1446 هجري

🌟 يوم الأحد 24 نوفمبر الموافق ل 21 جمادي الأول 1446 هجري

💥 للمواعيد (رجال و نساء)
0542192881 / 0798537524
👨‍⚕️🧑‍⚕️ خدمة التنقل إلى المنزل متوفرة
.. مرحبا بالجميع 🥰

20/10/2024

💥💥تذكير بالأيام المباركة للحجامة:

🌟 يوم الإثنين 21 أكتوبر الموافق ل17 ربيع الثاني 1446 هجري

🌟 يوم الأربعاء 23أكتوبر الموافق ل 19 ربيع الثاني 1446 هجري

🌟 يوم الجمعة 25 أكتوبر الموافق ل 21 ربيع الثاني 1446 هجري

💥 للمواعيد (رجال و نساء)
0542192881 / 0798537524
👨‍⚕️🧑‍⚕️ خدمة التنقل إلى المنزل متوفرة
.. مرحبا بالجميع 🥰