SensoryGym 7Sens

20/07/2025

Voici les meilleures techniques d'apprentissage selon cette méta-analyse (Niveau de preuve le plus élevé).

Titre :

Méta-analyse de dix techniques d’apprentissage

Résumé :

Cet article présente une méta-analyse de dix techniques d’apprentissage identifiées par Dunlosky et al. (2013a), basée sur 242 études comprenant 1 619 effets et 169 179 participants, avec une taille d’effet moyenne globale de 0,56.

Voici le détail des 10 techniques d’apprentissage évaluées dans l’article de Donoghue & Hattie (2021).

🔟 Les 10 Techniques d’Apprentissage

1️⃣ La pratique espacée (Distributed Practice)

➡️ Répartir ses révisions ou entraînements dans le temps, plutôt que d’apprendre tout d’un coup (éviter le « bachotage »).
Pourquoi ça marche ?
Elle favorise la consolidation à long terme de la mémoire en laissant le cerveau « oublier » un peu, puis retrouver l’information.

Exemple : Réviser 20 minutes par jour pendant 1 semaine est plus efficace qu’1h30 d’un seul coup.

---

2️⃣ L’auto-évaluation (Practice Testing / Retrieval Practice)

➡️ Se tester soi-même régulièrement par des questions, des quiz, ou des rappels actifs, sans forcément consulter ses cours.
Pourquoi ça marche ?
Le rappel actif renforce les traces mnésiques et aide à identifier ce qui n’est pas encore maîtrisé.

Exemple : Faire des fiches questions/réponses, s’interroger soi-même, utiliser des QCM d’entraînement.

---

3️⃣ L’interrogation élaborative (Elaborative Interrogation)

➡️ Se poser des questions du type « Pourquoi est-ce vrai ? » pour approfondir la compréhension.
Pourquoi ça marche ?
Elle oblige à créer des liens logiques et favorise l’intégration des nouvelles informations dans ses connaissances antérieures.

Exemple : « Pourquoi l’eau bout-elle plus vite sous pression ? »

---

4️⃣ L’auto-explication (Self-Explanation)

➡️ Expliquer à soi-même les étapes d’une tâche ou d’un raisonnement (oralement ou par écrit) au fur et à mesure de son exécution.
Pourquoi ça marche ?
Elle améliore la compréhension des processus, clarifie les erreurs et solidifie la connaissance.

Exemple : Pendant un problème de maths, verbaliser chaque étape : « Je divise parce que… »

---

5️⃣ La pratique alternée (Interleaved Practice)

➡️ Varier les types de tâches ou d’exercices lors d’une même séance d’apprentissage, au lieu de répéter plusieurs fois le même type d’exercice (blocage).
Pourquoi ça marche ?
Elle améliore la capacité à choisir la bonne méthode face à des problèmes variés et favorise la flexibilité cognitive.

Exemple : Mélanger des exercices d’algèbre, de géométrie et de probabilités dans une même session.

---

6️⃣ La synthèse (Summarization)

➡️ Faire un résumé d’un texte ou d’un cours avec ses propres mots.
Pourquoi ça marche ?
Cela peut aider à reformuler et identifier les idées principales, mais l’efficacité dépend fortement de l’entraînement à bien résumer.

Exemple : Résumer un chapitre en 5 phrases-clés.

---

7️⃣ Le soulignement / surlignage (Highlighting / Underlining)

➡️ Marquer des passages importants d’un texte.
Pourquoi ça marche ?
Peu efficace si pratiqué passivement ou de façon excessive. Nécessite d’être sélectif et de savoir pourquoi on souligne.

Exemple : Surligner uniquement les concepts clés dans un texte scientifique.

---

8️⃣ La méthode des mots-clés (Keyword Mnemonic)

➡️ Associer un mot difficile à mémoriser à une image ou à une expression plus familière.
Pourquoi ça marche ?
Elle crée des associations mentales concrètes, utiles surtout pour les langues ou les faits isolés.

Exemple : Pour retenir que « carta » en italien signifie « carte », imaginer une carte postale.

---

9️⃣ Les images mentales (Imagery for Text Learning)

➡️ Visualiser mentalement les concepts ou se fabriquer des images mentales pour mieux mémoriser un texte.
Pourquoi ça marche ?
Cela renforce la mémoire via l’encodage visuel et spatial, mais reste plus utile pour des contenus concrets que pour des idées abstraites.

Exemple : Imaginer un thermomètre gonflant pour se souvenir de la dilatation des gaz.

---

🔟 La relecture (Re-Reading)

➡️ Relire plusieurs fois ses cours ou ses notes.
Pourquoi ça marche ?
Améliore la familiarité, mais peu efficace si passive. Peut aider si combinée à d’autres stratégies plus actives.

Exemple : Lire une première fois en surlignant, relire ensuite en se posant des questions.

🏆 Classement par efficacité (selon Donoghue & Hattie, 2021)

Efficacité élevée : Pratique espacée - Auto-évaluation.

Moyenne : Interrogation élaborative - Auto-explication - Pratique alternée.

Faible : Synthèse - Soulignement - Mots-clés - Images mentales - Relecture.

📚✨ Chez SensoryGym 7Sens, nos programmes de remédiation cognitive, qu’ils soient en format papier-crayon ou informatique, sont pensés pour renforcer les processus métacognitifs essentiels à l’apprentissage, ce sont ceux qui sollicitent l’auto-évaluation et L'interrogation élaborative ou l'auto-explication dans un cadre de pratique espacée, qui offrent de meilleurs bénéfices sur l'apprentissage.

🔍 𝗡𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 : bien plus qu'un simple soutien scolaire.

Nos séances combinent :

💡 Jeux et exercices numériques ludiques pour entraîner l’Attention sélective, la Mémoire de Travail, l’organisation Visuo-spaciale, Vitesse de traitement, Fonctions exécutives, ...

📝 Activités papier-crayon ciblées pour automatiser les stratégies gagnantes
🎯 Accompagnement personnalisé pour développer des compétences métacognitives (réfléchir sur sa façon d’apprendre, mieux se connaître)

🌱 En résumé : Apprendre à apprendre, c’est un muscle qui se travaille.

Et c’est exactement ce que nous cultivons, avec patience et méthode, chez SensoryGym 7Sens.

➡️ Parents, enseignants, professionnels : vous souhaitez en savoir plus ?

📩 Contactez-nous pour découvrir comment nos programmes peuvent aider votre enfant à progresser durablement.

This article outlines a meta-analysis of the 10 learning techniques identified in Dunlosky et al. (2013a), and is based on 242 studies, 1,619 effects, 130,86...

03/07/2025

🧠✨ NOUVELLE ÉTUDE – Les exercices sensoriels au service des enfants TSA ✨🧠

Une étude scientifique récente publiée en 2025 dans The Egyptian Journal of Rehabilitation Sciences vient confirmer ce que nous observons chaque jour à SensoryGym 7Sens :
➡️ Les exercices vestibulaires et proprioceptifs réduisent efficacement l’hyperactivité chez les enfants avec trouble du spectre de l’autisme (TSA).

🌀 Bouger, sauter, tourner, grimper, se balancer… Ces activités que nous intégrons dans nos séances ne sont pas anodines. Elles permettent à l’enfant : ✔ de mieux sentir son corps,
✔ de calmer son système nerveux,
✔ d’améliorer son autorégulation,
✔ et de réduire son besoin de bouger de façon désorganisée.

💡 L’étude démontre que l’ajout de ces exercices ciblés à une prise en charge classique produit des résultats significatifs sur l’impulsivité et l’hyperactivité, tout en soutenant un meilleur traitement sensoriel.

🎯 Chez SensoryGym 7Sens, notre approche s’appuie justement sur ce principe : proposer un environnement riche en stimulations vestibulaires et proprioceptives, mais toujours adapté au profil sensoriel unique de chaque enfant.

👩‍👦 Vous souhaitez comprendre pourquoi votre enfant grimpe partout, court sans arrêt ou cherche à se balancer constamment ?

👉 Prenez rendez-vous pour une évaluation sensorielle et bénéficiez d’une prise en charge fondée sur des données scientifiques récentes.

📩 Contactez-nous en message privé ou par téléphone pour plus d’infos.

03/06/2025

Dyslexie et proprioception : une interaction méconnue mais essentielle

Une r***e scientifique publiée en mai 2025 dans la r***e Vision par Quercia, Chavet et Gaveau (INSERM U1093 – Université Bourgogne Franche-Comté) met en lumière un lien direct entre la dyslexie développementale et les dysfonctionnements proprioceptifs, tant oculaires que généraux.

📌 Constats clés de l’étude :

Trouble proprioceptif généralisé : Les enfants dyslexiques présentent une altération de la proprioception (perception du mouvement et de la position du corps), détectée notamment par un allongement du temps de détection des mouvements passifs.

Déséquilibres posturaux : Une instabilité posturale, en particulier sur l’axe antéro-postérieur, est observée chez plus de 50 % des enfants dyslexiques. Elle est corrélée à une dépendance accrue à la vision pour maintenir l’équilibre, surtout en appui unipodal.

Altération du sommeil REM : Ces enfants présentent une réduction du sommeil paradoxal (REM), phase clé pour la plasticité cérébrale. Les micro éveils fréquents sont liés à un fonctionnement diaphragmatique altéré, jouant un rôle dans le contrôle postural.

Perturbations multisensorielles : Des stimuli auditifs ou proprioceptifs (par vibration musculaire) peuvent provoquer des pertes visuelles transitoires, traduisant une intégration multisensorielle perturbée.

Troubles de la localisation spatiale visuelle : Une hétérophorie verticale labile a été systématiquement retrouvée chez les enfants dyslexiques, associée à un déséquilibre des muscles obliques oculaires. Cela affecte la stabilité du regard nécessaire à la lecture.

Améliorations suite à un protocole proprioceptif : L’introduction d’un traitement basé sur l’usage de prismes faiblement puissants, de semelles proprioceptives, et d’exercices de respiration diaphragmatique a permis :

une amélioration du sommeil et de la concentration ;

une normalisation des performances posturales sous charge cognitive ;

une nette progression de la vitesse et de la précision de lecture.

📚 Conclusion de l’équipe INSERM :
La dyslexie ne peut plus être considérée comme un trouble exclusivement phonologique. Elle est étroitement liée à des dysfonctionnements proprioceptifs qui influencent la lecture, la posture, le sommeil, et l’attention. Une approche globale, intégrant l’évaluation sensorimotrice, devient indispensable dans la prise en charge.

🔗 Ce que nous faisons à SensoryGym 7Sens s’inscrit dans cette dynamique : nos programmes d’intégration sensorielle ciblent les fondements sensorimoteurs qui soutiennent l’apprentissage, la posture, et la régulation émotionnelle chez l’enfant.

📄 Pour consulter l’article original :
Quercia, P., Chavet, K., & Gaveau, J. (2025). Ocular and General Proprioception in Dyslexic Children: A Review of Their Diurnal and Nocturnal Dysfunctions and Their Repercussions. Vision, 9(2), 44. https://doi.org/10.3390/vision9020044

08/05/2025

Formation MDH-PPH et PIR.

Une belle avancée pour SensoryGym 7Sens !

Notre équipe a récemment participé à une formation enrichissante sur le Modèle de Développement Humain – Processus de Production de Handicap (MDH-PPH), ainsi que sur le Projet Individualisé de Réadaptation (PIR).

Cette formation, menée dans une ambiance studieuse et conviviale, marque une étape essentielle pour notre structure, qui adopte désormais officiellement ce modèle dans sa pratique.

Grâce à cette approche centrée sur la personne et ses interactions avec l'environnement, nous renforçons nos interventions en :.

structurant nos évaluations de manière plus globale et fonctionnelle,

planifiant des projets de réhabilitation individualisés et cohérents,.

favorisant une meilleure inclusion et participation sociale de nos bénéficiaires.

Un grand merci à toutes les participantes pour leur engagement et leur professionnalisme.
Nous continuons à évoluer ensemble vers une pratique encore plus humaniste, fonctionnelle et inclusive.

L’aventure continue !

08/04/2025

31/03/2025

L'équipe SensoryGym SeptSens vous souhaite Aid Mobarek

17/02/2025

# 🧩 **Veste Lestée et Intégration Sensorielle : Précautions et Bonnes Pratiques**

L’utilisation d’une **veste lestée** dans une prise en charge sensorielle peut être un outil puissant pour aider certains enfants ou adultes ayant des troubles de la modulation sensorielle. **Mais attention** : son usage ne doit pas être pris à la légère !

# # ✅ **Protocole d’utilisation : Durée et Poids**
➡ **Poids** : La veste ne doit pas dépasser **5 à 10 % du poids corporel** de la personne.
➡ **Durée** : L’utilisation doit être **courte et intermittente** (généralement 15 à 20 minutes maximum par session), sous surveillance et en fonction de la tolérance de la personne.

# # ⚠ **Dangers d’une Mauvaise Utilisation**
❌ Une veste trop lourde ou portée trop longtemps peut entraîner une **fatigue musculaire, des douleurs, des problèmes articulaires et une surcharge sensorielle**.
❌ Utilisée sans protocole adapté, elle peut **aggraver les troubles sensoriels au lieu de les apaiser**.
❌ Tous les enfants ne bénéficient pas de cet outil : certains profils sensoriels peuvent **mal réagir** à la pression profonde.

🔹 Qualité & Ajustement
⚠️ Une veste mal ajustée ou de mauvaise qualité peut provoquer l'effet inverse et aggraver les difficultés sensorielles. Assurez-vous que l'outil utilisé est conçu selon des normes adaptées.

# # 🔎 **L’Importance d’une Évaluation Sensorielle Approfondie**
Avant d’introduire une veste lestée, une évaluation rigoureuse est **indispensable** ! Un outil comme le **Sensory Profile de Winnie Dunn** permet d’analyser précisément le profil sensoriel d’une personne et de déterminer si cet outil est adapté ou non.

📢 **Un message aux professionnels** : L’intégration sensorielle est une approche spécialisée qui nécessite **une formation approfondie**. L’usage des outils comme les vestes lestées par des thérapeutes non formés peut être **inefficace voire dangereux**. Faites appel à un professionnel qualifié en intégration sensorielle (ergothérapeutes spécialisés, psychomotriciens formés). pour garantir une prise en charge sécurisée et adaptée.

🔄 **Partagez cette information** pour sensibiliser à une utilisation responsable des outils sensoriels !

́rapie

22/01/2024

Une nouvelle étude américaine, publiée il y a quelques jours dans Jama Pediatrics, met en avant les effets néfastes des écrans sur des nourrissons de moins de 2 ans et plus particulièrement le risque de développer des déficiences sensorielles dans l’enfance y compris celles observées dans les troubles du spectre autistique.

Il est très important de prodiguer aux enfants un environnement riche en expériences sensorimotrice pour favoriser une bonne intégration sensorielle !!

Une nouvelle étude américaine, publiée il y a quelques jours dans Jama Pediatrics, met en avant les effets néfastes des écrans sur des nourrissons de moins de 2 ans et plus particulièrement le risque de développer des déficiences sensorielles dans l’enfance y compris celles observées dans...

22/01/2024

Je partage avec vous la meilleure suite d'outils pour rendre accessible et utilisable Microsoft Word dans toutes les matières et au bénéfice des enfants concernés par les troubles du neurodéveloppement "troubles des apprentissages, TSA, …" et c'est totalement gratuit !!
Lien de téléchargement : https://www.fusofrance.fr/page/529413-studys

04/12/2023

Je partage avec vous cet article de Sciences et Avenir sur la proprioception notre 6ème sens et son rôle dans la motricité et les praxis.

Nos 5 sens, vision, audition, odorat, goût et toucher nous connectent au monde. Mais la proprioception, ce sens si peu évoqué par le savoir commun, nous permet de sentir notre propre corps.

14/11/2023

SensoryGym 7Sens est a la recherche d'une ergothérapeute et une psychomotricienne pour plus d'infos veuillez nous contacter

16/06/2023

Voici une liste assez exhaustive des comportements observés chez les enfants qui pourraient nécessiter une intervention en thérapie d'intégration sensorielle :

1. Sensibilité extrême aux stimuli sensoriels :

- Hypersensibilité au bruit, à la lumière, au toucher, aux odeurs, aux goûts, etc.
- Réactions excessives ou de peur face à certains stimuli sensoriels.
- Évitement des situations ou des environnements sensoriellement stimulants.

2. Insensibilité ou recherche sensorielle :

- Recherche constante de sensations, tels que le besoin de bouger de remuer de toucher ou de manipuler tout ce qui les entoure.
- Difficulté à reconnaître ou à réagir aux stimuli sensoriels.
- Besoin de stimuli sensoriels intenses pour se sentir alerte ou engagé dans une activité.

3. Difficultés de modulation sensorielle :

- Difficulté à réguler les réponses sensorielles, pouvant conduire à des réactions excessives ou des comportements impulsifs.
- Problèmes de régulation émotionnelle liés à des sensations sensorielles spécifiques.
- Inconfort ou agitation dans des environnements sensoriellement chargés.

4. Difficultés de coordination motrice :

- Maladresse et difficulté à coordonner les mouvements du corps.
- Problèmes d'équilibre, de posture et de coordination des mouvements fins.
- Préférence pour des activités sédentaires ou évitement des activités physiques.

5. Problèmes d'attention et de concentration :

- Difficulté à se concentrer en présence de stimuli sensoriels concurrents.
- Distraction fréquente causée par des stimuli sensoriels.
- Besoin d'un environnement calme pour se concentrer.

6. Difficultés de planification et d'organisation :

- Difficulté à planifier et à organiser des tâches, en particulier celles impliquant des stimuli sensoriels.
- Problèmes d'organisation spatiale, de repérage dans l'espace et de compréhension des relations spatiales.

7. Problèmes de régulation du sommeil et de l'alimentation :

- Problèmes de sommeil tels que l'insomnie, les troubles du rythme veille-sommeil ou les cauchemars fréquents.
- Sélectivité alimentaire, aversion pour certaines textures ou difficulté à essayer de nouveaux aliments.

8. Difficultés dans les interactions sociales et le jeu :

- Évitement des interactions sociales en raison de l'anxiété liée aux difficultés de traitement de l’information sensorielle en lien avec la cognition sociale.
- Difficulté à s'engager dans des jeux sensorimoteurs avec d'autres enfants.
- Comportements sociaux inappropriés ou maladroits liés aux réactions sensorielles.

Il est important de noter que cette liste ne couvre pas tous les comportements possibles, et chaque enfant peut présenter un ensemble unique de symptômes et de besoins. L'intervention en thérapie d'intégration sensorielle vise à aider les enfants à mieux moduler, interpréter et utiliser les informations sensorielles, afin d'améliorer leur fonctionnement quotidien et leur bien-être global.