12/08/2025
💧 أي ماء نشرب؟ سؤال ساهل بصح جوابو مهم بزاف! 🧐
في الصيف والسخانة 🔥، كي تدخل تشري قرعة ماء، تتلفلك مع الماركات بزاف! كل وحدة تقول "أنا الأحسن والأصفى". بصح، الأهم من الشهرة والماركة هو أنك تخيّر الماء على حساب صحتك. 🩺
هاوليك دليل بسيط باش تعرف واش لازم تخيّر:
✅ أولاً: اعرف واش يحتاج جسمك!
✔️ عندك الضغط؟ 🩺: خير ماء يكون فيه صوديوم (Na⁺) قليل (أقل من 20mg/L).
✔️ عندك مشاكل في الكلى أو الحصى؟ 💎: ابتعد على المياه اللي فيها بزاف كالسيوم وماغنيزيوم، وخير ماء يكون فيه مجموع أملاح قليل (Résidu sec).
✔️ دير مجهود بدني ولا تلعب رياضة؟ 🏃♂️: في الصيف ولا كي تعرق بزاف، خير ماء فيه معادن أكثر باش تعوض واش فقدت.
✔️ عندك الحموضة ولا المعدة تاعك حساسة؟ 🍋: خير ماء تكون فيه نسبة مليحة من البيكربونات (HCO₃⁻) (أكثر من 250mg/L).
🔍 ثانياً: كيفاش تقرا واش مكتوب في القارورة؟
✔️ الصوديوم (Na⁺): إذا عندك الضغط، لازم يكون قليل بزاف (أقل من 20mg/L).
✔️ الكالسيوم (Ca²⁺): مفيد للعظام، بصح إذا كان بزاف، يضر الكلى (50–100mg/L كافي).
✔️ الماغنيزيوم (Mg²⁺): مليح بزاف للطاقة والهضم (10–50mg/L).
✔️ البيكربونات (HCO₃⁻): تعاون المعدة (أكثر من 250mg/L).
✔️ النترات (NO₃⁻): كل ما نقصت، كل ما كانت جودة الماء أحسن (أقل من 10mg/L).
💡 النصائح الذهبية لاختيار الماء الصحيح:
✔️ بدّل نوع الماركة اللي تشربها مرات، ماتلزمش روحك بماركة وحدة طول العام.
✔️ في الصيف، خير ماء فيه معادن أكثر باش تعوض العرق.
✔️ في الشتاء، تقدر تشرب ماء فيه أملاح أقل باش تريح كليتيك.
✔️ قبل ما تشري، اقرا التحليل الكيميائي اللي كاين في القارورة، وماتتبعش الإعلانات برك.
✔️ تخزين قرع الماء يكون بعيد على الشمس باش تحافظ على جودته.
صحتك أغلى من كلش، ووعيك هو مفتاح الحماية! ❤️🩹
الموقع: حي بن سحنون، شارع المقام، الأغواط 📍
للاستفسار أو حجز موعد، اتصلوا بنا على الأرقام التالية:
* 05 51 71 82 23 📞
* 06 59 08 14 08 📱
#صحة #الترطيب #الأغواط #الجزائر
