15/05/2025
سؤال يطرح بكثرة خاصة في قبل امتحنات نهاية السنة الدراسية الباك و البيام
طبيب اوصفلي دواء او فيتامينات يقوي التركيز و الذاكرة
علميا لا يوجد دواء او مكمل غذائي ، يقوي الذاكرة و يرفع درجات التركيز
الOmega 3 و الMagnésium يقوّيو الذّاكرة عن طريق تحسين نوعية النّوم ، و ينقصو من الالتهابات ، و يمنعو اتلافات الاعصاب
لذا ننصح بالنوم باكرا و اخذ Magnésium و Omega 3 و نزيدو Vitamine D ، لكن بعد استشارت الطبيب و اجراء بعض التحاليل الطبية
كي يرجع عندك نوم صحي ، ثما فقط وين المخ تاعك راح يدير صيانة كاملة و تتقوى الذّاكرة و راح تكون نتائج اجابية إن شاء الله
و نوصي كذالك ب الابتعاد كليا عن المشروبات الطاقوية فهي لا طاقوية و لا مفيدة فقط فيها نسبة كبيرة من السكر و الكافين لذا يرجى البتعاد عنها كليا
بتوفيق لكل المقبلين على امتحنات نهاية السنة
و