Ayoub nutritionniste_اخصائي تغذية

Ayoub nutritionniste_اخصائي تغذية كل ما يتعلق بتغذية الانسان

نظراً لأهمية موضوع اللحوم المُعالجة وارتباطه بسرطان القولون، بالإضافة إلى أهميته الراهنة على وسائل التواصل الاجتماعي، تُ...
19/07/2025

نظراً لأهمية موضوع اللحوم المُعالجة وارتباطه بسرطان القولون، بالإضافة إلى أهميته الراهنة على وسائل التواصل الاجتماعي، تُتاح لي اليوم فرصة توضيحه من منظور مهني في مجال التغذية والصحة، بعيداً عن أي اعتبارات سياسية أو اقتصادية.
العلم في هذا الموضوع قاطع لا لبس فيه؛ فقد صنّفت مجموعة من الخبراء من الوكالة الدولية لبحوث السرطان (IARC) استهلاك اللحوم المُعالجة واللحوم المُصنّعة بشكل منتضم على أنه مُسرطن للإنسان.
اللحوم المُعالجة هي لحوم محفوظة بالتدخين أو التجفيف أو التمليح (مثل النقانق، ولحم الخنزير المقدد، ولحم الخنزير المُدخن، واللحوم المُعالجة، والباتيه، إلخ). في الدراسات الأنجلوساكسونية، تُصنّف اللحوم المُعالجة ضمن فئة أوسع تُسمى "اللحوم المُعالجة"، والتي تشمل أيضاً اللحوم المُعلبة. في عام 1998، قام الصندوق العالمي لأبحاث السرطان (WCRF) والمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان (AICR) بتقييم مستويات الأدلة على الارتباط بين استهلاك اللحوم المُعالجة وخطر الإصابة بالسرطان. خلص أحدث تقرير، نُشر عام 2018 ، إلى أن مستوى الأدلة لاستهلاك اللحوم المُصنّعة
و زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم مُقنعٌ علميا .
تؤدي أملاح النتريت التي تستخدمها صناعة اللحوم المُصنّعة، والموجودة في العديد من اللحوم المُصنّعة واللحوم المُقدّدة كمادة حافظة، إلى تكوين مركبات N-nitroso السامة للجينات أثناء الهضم.
علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي التسخين المفرط أثناء الطهي وطرق التدخين الصناعي أيضًا إلى أكسدة الدهون وتكوين مركبات سامة للجينات. في الختام، يرتبط الاستهلاك المنتظم للحوم المُصنّعة واللحوم المعالجة بتطور السرطان. هذه مشكلة صحية عامة سلّط العلماء الضوء عليها باستمرار منذ نشر تقرير الوكالة الدولية لبحوث السرطان. لا يُمكننا تجاهل هذه المعلومات المهمة. وبغض النظر عن خلفية القضية المتعلقة بمنتج اللحوم المُصنّعة الجزائري او اي منتج أخر .دور العلماء هو إعلام الرأي العام بموضوعية بجميع مخاطر
استهلاك هذه المنتوجات. دون التشهير المقصود بماركة معينة. لان المشكل تقني و علمي لا علاقة له بماركة معينة بل هذا يشمل جميع الماركات اللتي تستعمل نفس المواد و نفس طرق الحفض و التعليب .وطنية كانت ام عالمية . ول لاعلاقة الموضوع يكونو منتوج وطني او مستورد فالكلام
ينطبق على كل المنتوجات مهما كان بلد المصنع
وفي

14/07/2025
13/07/2025

تجنبو اكلات الشارع خاصة في فصل الصيف

٨ أعشاب تمنع نقص B12 وتعالج هشاشة العظاماكتشف أقوى الأعشاب اللي بتدعم صحتك من الجذور!✅ 1. الحلبةتحفّز امتصاص الحديد وتدع...
22/05/2025

٨ أعشاب تمنع نقص B12 وتعالج هشاشة العظام
اكتشف أقوى الأعشاب اللي بتدعم صحتك من الجذور!

✅ 1. الحلبة
تحفّز امتصاص الحديد وتدعم فيتامين B12.

✅ 2. أوراق المورينجا
غنية بالكالسيوم وفيتامين B12 – تقوي العظام وتحارب الهشاشة.

✅ 3. الزعتر البري
مضاد أكسدة طبيعي يحافظ على كثافة العظام.

✅ 4. القراص (نبات القُرّيص)
مصدر نباتي نادر للفيتامينات والمعادن الأساسية للعظام.

✅ 5. النعناع
يحسّن الامتصاص ويقلل الالتهابات المرتبطة بهشاشة العظام.

✅ 6. الكركم
يحتوي على الكركمين اللي بيساعد في تقوية العظام ويمنع فقدانها.

✅ 7. الريحان (الحبق)
يحتوي على مركبات تدعم تكوين العظام.

✅ 8. الزنجبيل
يعزز الدورة الدموية ويساعد على وصول العناصر للعظام بشكل أفضل.
إذا أتممت القراءة فأختم بالصلاة على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌹

افتح الصورة ❤️
28/04/2025

افتح الصورة ❤️

07/03/2025

🥀تقبل الله صيامكم 🥀

03/03/2025

#الخبز🥖 في رمضان #تشري 4 يبقاو 2
#تشري 2 تقعد بلا سحور
#تشري 3 تخص خبزة
العاب العقل 🙂

Adresse

M'sila

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Ayoub nutritionniste_اخصائي تغذية publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram